কেতিয়াবা, আমি আমাৰ জীৱনত ইতিমধ্যে বৈধতা হেৰুৱাই পেলোৱা মানুহৰ সৈতে ক্ষতিকাৰক সংযোগ বজাই ৰাখোঁ। আমি এই যোগাযোগবোৰ স্বাভাৱিক কৰি ৰাখিছো আৰু আমাৰ ক্ষতি কৰাসকলৰ সৈতে সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিছো। শক্তিৰ সম্পৰ্ক কাটিব লাগে।

শক্তিৰ সম্পৰ্ক বা ৰছী হৈছে আমি মানুহ, ঠাই, বস্তু, পৰিস্থিতি আনকি চিন্তা আৰু আৱেগৰ সৈতেও স্থাপন কৰা সংযোগ। এই সংযোগসমূহ সময়ৰ লগে লগে গঢ় লৈ উঠে আৰু আমাৰ জীৱনত অতি শক্তিশালী হ'ব পাৰে, আমাৰ সাধাৰণ মংগল আৰু বিশেষকৈ আমাৰ আৱেগিক, মানসিক আৰু শক্তিশালী মংগলৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।

আপুনি ইয়াত শক্তিশালী ৰছী কি তাক অধিক গভীৰভাৱে বুজিব পাৰে।

দীঘলীয়া সময়ৰ ভিতৰত আৰু অলপ অলপকৈ আমাৰ মন আৰু আৱেগে নেতিবাচক সংযোগৰ সৈতে খাপ খাব পাৰে, প্ৰায়ে আত্মৰক্ষাৰ বাবে বা অচেতন আৰ্হিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে।

ভাল আৰু বেয়াৰ শক্তিৰ ৰছী

কিছুমান শক্তিৰ ৰছী হৈছে ইতিবাচক সংযোগ যিয়ে আমাক ভাল, সুৰক্ষিত আৰু আমাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰে।

কিন্তু কিছুমান মানদণ্ডৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে আৰু বৰ্তমানৰ বাস্তৱতা আৰু প্ৰয়োজনীয়তাক আৰু প্ৰতিফলিত নকৰে। তাৰ লগে লগে এই বন্ধনবোৰ ক্ষতিকাৰক সংযোগলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে যিবোৰ সময়ৰ লগে লগে আমাৰ মানসিক আৰু আৱেগিকভাৱে স্বাভাৱিক হৈ পৰিল।

এইটো এটা নিচাৰ দৰে, বহু আভ্যন্তৰীণ স্তৰত মাত্ৰ এটা ডিফল্ট নিচা। মন কৰিবলগীয়া কিছুমান সহজ কথা হ’ল:

ক্ষতিকাৰক আচৰণৰ প্ৰৱণতা

আপুনি সেই কথাষাৰ জানে\”চাওক ব্যক্তিজনে যিসকলে সুবিধা আনিব নোৱাৰে বা যিসকলে প্ৰতিশোধ ল’ব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে\”? “ লেন্স অবিহনে”, আন মানুহৰ সৈতে সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হয় চাবলৈ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰক।

যদি প্ৰতাৰণা, মিছা, হেতালি খেলা, বলি, স্বৈৰাচাৰীতা, স্বাৰ্থপৰতা আদিৰ প্ৰৱণতা থাকে। নিৰপেক্ষ নিশ্চয়তাৰে “প্ৰায়” আপোনাৰ সৈতে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত পুনৰাবৃত্তি হ'ব।

মানক উল্লেখ

ওপৰতকৈ অধিক আভ্যন্তৰীণ আৰু আনকি গভীৰ, ই হৈছে আমাৰ উল্লেখ থকা, আমি থকা ঠাই আমাৰ ধাৰণা আৰু গঠন, জীয়াই থকা আৰু সুৰক্ষাৰ অনুভূতি, পৰিয়ালত, শিক্ষাত, সামাজিক, শৈশৱ, কৈশোৰ আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনত আৰু আমি স্বাভাৱিকতাক কেনেকৈ চাওঁ সেই বিষয়ে বিকশিত কৰিছিল।

যদি কোনো ৰেফাৰেন্সৰ ম্যাদ ইতিমধ্যে শেষ হৈ গৈছে, বা আমি আমাৰ জীৱনটো পৰিচালনা কৰাৰ আন এটা উপায় বাছি লওঁ, তথাপিও ইয়াৰ যত্ন লোৱা আৰু মোকাবিলা কৰাটো প্ৰয়োজন যাতে আমি পুনৰাবৃত্তি নকৰো, বা অজ্ঞাতে একেধৰণৰ পৰিস্থিতি বিচাৰি নাপাওঁ।

আটাইতকৈ বেয়া

মানুহ আৰু পৰিস্থিতিৰ সৈতে যিবোৰ সংযোগ স্পষ্টভাৱে নেতিবাচক, যিয়ে ক্ষতি কৰে বা দুখ কঢ়িয়াই আনে, আৰু আপুনি নিজকে প্ৰতিক্ৰিয়াশীল আৰু স্বয়ংক্ৰিয় অৱস্থাত অনুভৱ কৰে, সেইবোৰেই আপোনাৰ আটাইতকৈ বেয়া, আপোনাৰ নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যসমূহ যেনে জগাই তোলে নিৰাপত্তাহীনতা, আক্ৰমণাত্মকতা, ভুক্তভোগীতা , হেতালি খেলা আদিৰ দৰে।

ক্ষতিকাৰক সম্পৰ্কৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব

নিজৰ ওপৰত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা ব্যৱস্থা বা খেলৰ দৰে, ইতিমধ্যে ক্ষতিকাৰক আচৰণৰ প্ৰৱণতা থকা ব্যক্তি এজনে সৃষ্টি কৰে (অজ্ঞাতে) আনৰ সৈতে সংযোগ ( ঋণাত্মক) ক্ষতিকাৰক ৰেফাৰেন্সৰ ফ্ৰেমৰ সৈতে।

এইটো হ'ব পাৰেপৰিয়ালত, সামাজিকভাৱে, শৈশৱত, কৈশোৰ বা প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত, দলসমূহত কম প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। সামগ্ৰিকভাৱে ব্যৱস্থাটো জড়িত আৰু স্থাপন কৰা শক্তিৰ মাত্ৰা অনুসৰি ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু বৃদ্ধি পায়।

এই মেৰুবোৰৰ যত্ন ল'ব পাৰি আৰু ভাল হ'লে পৃথকে পৃথকে, কাৰণ বিৰতি আৰু দূৰত্বই দৃষ্টিভংগী আনে।

জানিলে যে ই এটা আত্ম-খাদ্য ব্যৱস্থা, আমি এই ক্ষতিকাৰক সম্পৰ্কবোৰ বিগঠন কৰাত নিজৰ অংশ ল’ব পাৰো, নিজৰ যত্ন ল’ব পাৰো আৰু আমাৰ অংশটো পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰো যাতে আমি এই সম্পৰ্কবোৰত আৰু শক্তি নিদিওঁ আৰু লালন-পালন নকৰো। আৰু খেলা বন্ধ কৰাটো এটা উপায়।

শক্তিৰ সম্পৰ্ক কেনেকৈ কাটিব পাৰি

আপোনাৰ বাবে শক্তিৰ সম্পৰ্ক কাটিব পৰা আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সচেতন হোৱা আৰু সেইবোৰ দ্ৰৱীভূত কৰিবলৈ কাম কৰা। এই কাম চিকিৎসা কৌশল আৰু সঁজুলি যেনে মেডিটেচন, ভাইব্ৰেচনেল থেৰাপী আৰু অন্যান্য ৰূপৰ জৰিয়তে কৰিব পাৰি।

মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে প্ৰতিটো শক্তিৰ ৰছীক ইয়াৰ বাবে উৎসৰ্গিত সময়, শক্তি, আৱেগ আৰু চিন্তাৰে তৈয়াৰ কৰা হৈছিল। গতিকে এই প্ৰতিটো ৰছীৰ প্ৰয়োজন হোৱা সময় আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজনীয়তাক সন্মান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যেতিয়া আমি কিবা এটা বা কাৰোবাৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰো তেতিয়া সেই সংযোগ বজাই ৰাখিবলৈ আৰু লালন-পালন কৰিবলৈ বিচৰাটো স্বাভাৱিক। সেইবাবে মনোযোগ দি আমাক বাধা দিয়া ৰছীবোৰ চিনাক্ত কৰি সুস্থ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আমাৰ মুকলি মনক সীমিত কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যাতে আমি সেইবোৰ অধিক সচেতনভাৱে আৰু ইচ্ছাকৃতভাৱে গঢ়ি তুলিব পাৰো, আৰু একেখিনি প্ৰতিফলিত নকৰিবপ্ৰক্ৰিয়া আৰু মানসমূহ যিবোৰ (দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে) আমি অভ্যস্ত। আৰু কম আৰু কম ক্ষতিকাৰক আৰ্হি আৰু প্ৰক্ৰিয়াৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাত মনোনিৱেশ কৰক।

প্ৰায়ে, আমি অজ্ঞাত বস্তুৰ ভয়ৰ বাবে নিজকে ঋণাত্মক শক্তিৰ ৰছীত আবদ্ধ হৈ থকা দেখিবলৈ পাওঁ। বিষাক্ত সম্পৰ্ক আৰু পৰিস্থিতি এৰি দিয়াৰ ধাৰণাটো ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে, কিয়নো আমি নাজানো সিটো ফালে কি আশা কৰিব পাৰি।

কিন্তু মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এই ক্ষতিকাৰক ৰছীবোৰে দীৰ্ঘম্যাদী আৱেগিক আৰু মানসিক গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াক কাটি মুক্ত হ’বলৈ সাহসৰ প্ৰয়োজন।

বজাই ৰাখিবলৈ বা নল’বলৈ

নেতিবাচক শক্তিৰ ৰছী বজাই ৰখাত অৰিহণা যোগোৱা আন এটা বিষয় হ'ল আমি নিজৰ ক্ষতিৰ বাবে সম্পৰ্ক আৰু পৰিস্থিতিক অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগে বুলি ভুল ধাৰণা।

আমি পাহৰি যাওঁ যে সংযোগৰ পৰিমাণ বা সময়সীমাতকৈ গুণগত মান বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু শেষত আমি এনে সম্পৰ্কত হেৰাই যাওঁ যিয়ে আমাক শক্তিৰ নিষ্কাশন কৰে আৰু আমাৰ নিজৰ প্ৰয়োজন আৰু অগ্ৰাধিকাৰৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে..

> যেতিয়া আমি নিজৰ যত্ন ল’বলৈ শিকো আৰু আমাৰ শক্তিশালী, আৱেগিক আৰু মানসিক সুস্থতাক মূল্য দিওঁ, তেতিয়া আমি নেতিবাচকতামুক্ত সুস্থ সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয় ভাৰসাম্য বিচাৰি পাওঁ।

ব্যৱহাৰিক আত্মজ্ঞানৰ এটা ৰূপ হৈছে চক্ৰ আৰু ইয়াৰ পৰা আত্মাক বুজাৰ গুৰুত্বৰ জৰিয়তে। ইয়াত এই লেখাটোত আপুনি বুজিব পাৰিব যে চক্ৰবোৰৰ যত্ন লোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গুৰুত্বশক্তিৰ সম্পৰ্ক কেনেকৈ কাটিব লাগে শিকিবলৈ

আমাক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰছীবোৰৰ স্থান, সংযোগ বিচ্ছিন্ন, আঁতৰোৱা আৰু/বা পৰিষ্কাৰ কৰি আমি সুস্থ আৰু অধিক ইতিবাচক সম্পৰ্কৰ বাবে স্থান সৃষ্টি কৰিছো। আৰু ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আৰু অধিক সুষম আৰু সুখী জীৱনৰ পথ প্ৰশস্ত কৰা।

নিজকে আৰু এই ৰছী আৰু সংযোগবোৰৰ যত্ন ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সময়ক সন্মান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যেতিয়া সেইবোৰ আৰু বৈধ নহয় তেতিয়া সেইবোৰ ভংগ কৰিবলৈ কাম কৰা আৰু উপকাৰী ৷ ই আমাক অধিক লঘুতা আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে আগবাঢ়ি যাবলৈ অনুমতি দিয়ে, আৰু আমাৰ জীৱনত অধিক সুস্থ আৰু অধিক পৰিপূৰ্ণ সংযোগ গঢ়ি তুলিব পাৰে।

মানুহৰ সৈতে শক্তিশালী ৰছী আৰু বন্ধনত জড়িত হোৱাটো আৰু জটিল হৈ পৰাটো সহজ, আনকি আপোনাক আঘাত কৰা মানুহৰ সৈতেও, কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ লগত কাহিনী, স্মৃতি আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত সকলো আৱেগিক আৰু মানসিক বিষয়বস্তু আনে।

আপোনাৰ ভাৰসাম্য, মূল্যবোধ আৰু আত্মসন্মানে বহুত সহায় কৰে, গতিকে তেওঁলোকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু প্ৰয়োজনত পেছাদাৰী সহায় বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ মুহূৰ্তত সহায় কৰিবলৈ আৰ্কটুৰাছ ফ্ৰিকুৱেন্সি টেবুল বিবেচনা কৰক।

এই প্ৰক্ৰিয়াত গোলাপ কোৱাৰ্টছ

আকৌ ঋণাত্মক শক্তিৰ ৰছীৰ ফান্দত নপৰিবলৈ, হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় প্ৰক্ৰিয়াটোৰ বিষয়ে সচেতন আৰু অৰ্জিত শিক্ষণক আভ্যন্তৰীণ কৰি তোলা। ভাৰসাম্য বজাই ৰাখিবলৈ আৰু পুৰণি আৰ্হিৰ পুনৰাবৃত্তি ৰোধ কৰিবলৈ মনোযোগ, উপস্থিতি আৰু সজাগতা বিকাশ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

উদাহৰণস্বৰূপে, ৰোজ কোৱাৰ্টছ,আত্মপ্ৰেম, নিঃচৰ্ত প্ৰেম আৰু আত্মক্ষমাৰ শক্তিক আপোনাৰ ৰুটিনলৈ অনাৰ বাবে ই অতি উত্তম। ই এনে এটা শিল যিয়ে হৃদয়ৰ প্ৰেম দিয়া আৰু গ্ৰহণ কৰাৰ ক্ষমতাক দমন কৰা বস্তুবোৰ দ্ৰৱীভূত কৰাত সহায় কৰে।

অতীতক কাটি পাহৰি যোৱাটো নহয়, বৰঞ্চ ইয়াৰ পৰা শিকি প্ৰতিবাৰেই সুস্থ আৰু... অধিক সচেতন, শক্তিশালী আৰু গভীৰ বন্ধন সৃষ্টি কৰা, আৰু কম আৱেগিক আৰু মানসিক গাঁঠিৰ সৃষ্টি কৰা।

যেতিয়া আমি নিজৰ মংগলৰ বাবে নিজকে উৎসৰ্গা কৰো আৰু ইতিবাচক সম্পৰ্ক আৰু পৰিস্থিতিৰ খেতি কৰো, তেতিয়া আমাৰ জীৱনটো লঘু আৰু অধিক সুসম হৈ পৰে, আৰু আমি পাৰো সম্পূৰ্ণৰূপে আৰু সন্তোষজনকভাৱে বৃদ্ধি আৰু বিকশিত হয়।

উদাহৰণস্বৰূপে কম্পন চিকিৎসা কৌশলে আপোনাৰ উচ্চ কম্পাঙ্ক বৃদ্ধি আৰু বজাই ৰাখিব পাৰে আৰু এই আভ্যন্তৰীণ পৰিৱৰ্তনক সমৰ্থন কৰিব পাৰে।

গতিকে সঠিক থেৰাপিষ্টে আপোনাক আপোনাৰ সমস্যাৰ মূল চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু বিভিন্ন কৌশল আগবঢ়াব পাৰে আৰু... উন্নতিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সঁজুলিসমূহ।

এইদৰে এজন অভিজ্ঞ পেছাদাৰী বাছনি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ তেওঁ কাৰণ আৰু প্ৰতিৰোধসমূহ ভালদৰে বুজিব, লগতে এই প্ৰত্যাহ্বানমূলক পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ উপযুক্ত পথও বুজিব।