কখনও কখনও, আমরা এমন ব্যক্তিদের সাথে ক্ষতিকারক সংযোগ বজায় রাখি যারা ইতিমধ্যে আমাদের জীবনে তাদের বৈধতা হারিয়ে ফেলেছে। আমরা এই পরিচিতিগুলিকে স্বাভাবিক করছি এবং যারা আমাদের ক্ষতি করে তাদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখছি। অতএব, কীভাবে শক্তির বন্ধন কাটতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ৷

শক্তির বন্ধন বা কর্ডগুলি হল এমন সংযোগ যা আমরা মানুষ, স্থান, বস্তু, পরিস্থিতি এবং এমনকি চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে স্থাপন করি৷ এই সংযোগগুলি সময়ের সাথে সাথে তৈরি হয় এবং আমাদের জীবনে খুব শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে, যা আমাদের সাধারণ সুস্থতা এবং বিশেষ করে আমাদের মানসিক, মানসিক এবং উদ্যমী সুস্থতাকে প্রভাবিত করে৷

এখানে আপনি আরও গভীরভাবে বুঝতে পারবেন যে শক্তিদায়ক কর্ডগুলি কী৷

দীর্ঘ সময় ধরে এবং ধীরে ধীরে, আমাদের মন এবং আবেগ নেতিবাচক লিঙ্কগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে, প্রায়শই আত্মরক্ষার জন্য বা অচেতন প্যাটার্নের প্রতিক্রিয়া হিসাবে।

ভাল এবং মন্দের শক্তির দড়ি

কিছু ​​এনার্জি কর্ড হল ইতিবাচক লিঙ্ক যা আমাদের ভাল, সুরক্ষিত এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করে।

তবে, কিছু মান খারাপ হতে পারে এবং বর্তমান বাস্তবতা এবং প্রয়োজনকে আর প্রতিফলিত করে না। এর সাথে, এই বন্ধনগুলি ক্ষতিকারক সংযোগে পরিণত হতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে আমাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাভাবিক হয়ে যায়।

এটি একটি আসক্তির মতো, অনেক অভ্যন্তরীণ স্তরে শুধুমাত্র একটি ডিফল্ট আসক্তি৷ লক্ষ্য করার মতো কিছু সহজ বিষয় হল:

ক্ষতিকারক আচরণের প্রবণতা

আপনি জানেন যে উক্তিটি\"দেখুন যে ব্যক্তি সুবিধা নিয়ে আসে না বা যারা লড়াই করতে পারে না তাদের সাথে কেমন আচরণ করে\"? " একটি লেন্স ছাড়া", অন্য লোকেদের সাথে সম্পর্ক কেমন তা দেখতে এটি ব্যবহার করুন৷

যদি প্রতারণা, মিথ্যা, কারসাজি, শিকার, কর্তৃত্ববাদ, স্বার্থপরতা ইত্যাদির প্রবণতা থাকে। সম্পূর্ণ নিশ্চিততার সাথে "প্রায়" আপনার সাথে এবং আপনার সম্পর্কের পুনরাবৃত্তি হবে৷

মানক রেফারেন্স

উপরের থেকে আরও অভ্যন্তরীণ এবং এমনকি গভীরতর, এটি আমাদের কাছে সেই রেফারেন্স, যেখানে আমরা পরিবারে, শিক্ষায়, সামাজিক ক্ষেত্রে, শৈশব, কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে এবং কীভাবে আমরা স্বাভাবিকতা দেখি তা আমাদের উপলব্ধি এবং কাঠামো, বেঁচে থাকা এবং সুরক্ষার অনুভূতির বিকাশ ঘটিয়েছে।

যদি একটি রেফারেন্স ইতিমধ্যেই মেয়াদ শেষ হয়ে যায়, বা আমরা আমাদের জীবন পরিচালনা করার জন্য অন্য উপায় বেছে নিই, তবে এটি এখনও যত্ন নেওয়া এবং মোকাবেলা করা দরকার যাতে আমরা পুনরাবৃত্তি না করি বা অজ্ঞানভাবে অনুরূপ পরিস্থিতির সন্ধান না করি৷

সবচেয়ে খারাপ

মানুষ এবং পরিস্থিতির সাথে সংযোগ যা স্পষ্টভাবে নেতিবাচক, যেগুলি ক্ষতি করে বা যন্ত্রণা নিয়ে আসে এবং আপনি নিজেকে প্রতিক্রিয়াশীল এবং স্বয়ংক্রিয় মোডে উপলব্ধি করেন, সেগুলিই আপনার খারাপ, আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিকে জাগিয়ে তোলে যেমন নিরাপত্তাহীনতা, আক্রমণাত্মকতা, শিকার, কারসাজি, ইত্যাদি।

ক্ষতিকারক সম্পর্কের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয়

যেমন একটি সিস্টেম বা গেম যা নিজের উপর ফিড করে, একজন ব্যক্তি যার ইতিমধ্যেই ক্ষতিকারক আচরণের প্রবণতা রয়েছে (অচেতনভাবে) একটি ক্ষতিকারক রেফারেন্স সহ অন্যদের সাথে সংযোগ (নেতিবাচক)।

এটি হতে পারেপরিবারে, সামাজিকভাবে, শৈশবকালে, বয়ঃসন্ধিকালে বা যৌবনে, পার্টিতে কম প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। সামগ্রিকভাবে সিস্টেমটি রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং স্থাপিত সম্পৃক্ততা এবং শক্তির মাত্রা অনুযায়ী বৃদ্ধি পায়।

এই খুঁটির যত্ন নেওয়া যেতে পারে এবং বিশেষভাবে আলাদাভাবে রাখা যেতে পারে, কারণ বিরতি এবং দূরত্ব দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে।

জানা যে এটি একটি স্ব-খাদ্য ব্যবস্থা, আমরা এই ক্ষতিকারক বন্ধনগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে, নিজেদের যত্ন নিতে এবং আমাদের অংশ পরিষ্কার করতে আমাদের ভূমিকা করতে পারি যাতে আমরা আর এই বন্ধনগুলিতে শক্তি না লাগাই এবং লালন করি। এবং খেলা বন্ধ করা একটি উপায়।

কিভাবে শক্তির বন্ধন কাটা যায়

আপনার জন্য, শক্তির বন্ধন কাটার সর্বোত্তম উপায় হল সচেতন হওয়া এবং সেগুলি দ্রবীভূত করার জন্য কাজ করা। এটি থেরাপিউটিক কৌশল এবং সরঞ্জামগুলির মাধ্যমে করা যেতে পারে যেমন মেডিটেশন, ভাইব্রেশনাল থেরাপি এবং অন্যান্য ফর্ম।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি শক্তির কর্ড তৈরি করা হয়েছিল সময়, শক্তি, আবেগ এবং চিন্তাভাবনা দিয়ে। তাই, এই কর্ডগুলির প্রতিটির জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং যত্নের প্রয়োজনকে সম্মান করা অপরিহার্য৷

যখন আমরা কিছু বা কারও সাথে সংযোগ করি, তখন সেই সংযোগ বজায় রাখতে এবং লালন করতে চাওয়া স্বাভাবিক৷ অতএব, মনোযোগ দেওয়া এবং সেই কর্ডগুলি সনাক্ত করা অত্যাবশ্যকীয় যা আমাদেরকে বাধা দেয় এবং আমাদের উন্মুক্ততাকে সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে।

যাতে আমরা সেগুলিকে আরও সচেতনভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে গড়ে তুলতে পারি, এবং একইভাবে প্রতিফলিত করতে পারি নাপ্রক্রিয়া এবং মান যা (দুর্ভাগ্যবশত) আমরা অভ্যস্ত। এবং কম এবং কম ক্ষতিকারক প্যাটার্ন এবং প্রক্রিয়াগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন৷

প্রায়শই, অজানা ভয়ের কারণে আমরা নিজেদেরকে নেতিবাচক শক্তির কর্ডের মধ্যে আটকে থাকি৷ বিষাক্ত সম্পর্ক এবং পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়ার ধারণাটি ভয়ঙ্কর হতে পারে, কারণ আমরা জানি না অন্য দিকে কী আশা করা যায়।

তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ক্ষতিকারক কর্ডগুলি দীর্ঘমেয়াদী মানসিক এবং মানসিক ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং সেগুলিকে কেটে মুক্ত করতে সাহসের প্রয়োজন হয়৷

রক্ষণাবেক্ষণ করা বা না করা সম্পর্ক বজায় রাখতে?

আরেকটি সমস্যা যা নেতিবাচক শক্তির কর্ড বজায় রাখতে অবদান রাখে তা হল ভুল ধারণা যে আমাদের নিজেদের ক্ষতির জন্য সম্পর্ক এবং পরিস্থিতিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

আমরা ভুলে যাই যে সংযোগের পরিমাণ বা সময়কালের চেয়ে গুণমান বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমরা এমন সম্পর্কের মধ্যে হারিয়ে যাই যা আমাদের শক্তি নষ্ট করে এবং আমাদের নিজস্ব চাহিদা এবং অগ্রাধিকার থেকে আমাদের দূরে রাখে..

যখন আমরা নিজেদের যত্ন নিতে শিখি এবং আমাদের উদ্যমী, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার মূল্য দিই, তখন আমরা নেতিবাচকতা মুক্ত সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ভারসাম্য খুঁজে পাই।

এক ধরনের ব্যবহারিক আত্ম-জ্ঞান হল চক্রের মাধ্যমে এবং সেগুলি থেকে নিজেকে বোঝার গুরুত্ব। এই নিবন্ধে আপনি বুঝতে পারবেন কেন চক্রের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

গুরুত্বকীভাবে শক্তির বন্ধন কাটতে হয় তা শিখতে

আমাদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন কর্ডগুলি সনাক্ত করে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে, অপসারণ করে এবং/অথবা পরিষ্কার করে, আমরা স্বাস্থ্যকর এবং আরও ইতিবাচক সম্পর্কের জন্য জায়গা তৈরি করছি। এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুখী জীবনের পথ তৈরি করে৷

নিজেকে সম্মান করা এবং এই কর্ড এবং সংযোগগুলির যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ, যখন সেগুলি আর বৈধ না থাকে তখন সেগুলিকে দ্রবীভূত করার জন্য কাজ করুন৷ এবং উপকারী। এটি আমাদের আরও হালকাতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে এবং আমাদের জীবনে স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিপূর্ণ সংযোগ তৈরি করতে দেয়।

লোকদের সাথে, এমনকি যারা আপনাকে আঘাত করে তাদের সাথে জড়িত হওয়া এবং জড়িয়ে পড়া এবং জড়িয়ে পড়া সহজ, কারণ তারা তাদের সাথে গল্প, স্মৃতি এবং জড়িত সমস্ত মানসিক এবং মানসিক বিষয়বস্তু নিয়ে আসে।

আপনার ভারসাম্য, মূল্যবোধ এবং আত্মসম্মান অনেক সাহায্য করে, তাই তাদের সাথে আচরণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা এবং প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মুহুর্তে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আর্কটারাস ফ্রিকোয়েন্সি টেবিলটি বিবেচনা করুন।

এই প্রক্রিয়ায় রোজ কোয়ার্টজ

আবার নেতিবাচক শক্তির কর্ডের ফাঁদে পড়া এড়াতে, এটি হওয়া অপরিহার্য প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন এবং অর্জিত শেখার অভ্যন্তরীণ করা। ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পুরানো প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য মনোযোগ, উপস্থিতি এবং সচেতনতা গড়ে তোলা অপরিহার্য।

রোজ কোয়ার্টজ, উদাহরণস্বরূপ,আপনার রুটিনে আত্ম-প্রেম, নিঃশর্ত ভালবাসা এবং আত্ম-ক্ষমা করার শক্তি আনার জন্য এটি দুর্দান্ত। এটি এমন একটি পাথর যা দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে যা হৃদয়ের ভালবাসা দেওয়ার এবং গ্রহণ করার ক্ষমতাকে দমন করে৷

ধারণাটি অতীতকে কাটা এবং ভুলে যাওয়া নয়, বরং এটি থেকে শিক্ষা নেওয়া এবং প্রতিবার স্বাস্থ্যকর এবং পছন্দ করার জন্য এগিয়ে যাওয়া আরও সচেতন, দৃঢ় ও গভীর বন্ধন তৈরি করে, এবং কম মানসিক ও মানসিক গিঁট।

যখন আমরা আমাদের নিজেদের মঙ্গলের জন্য নিজেদেরকে উৎসর্গ করি এবং ইতিবাচক সম্পর্ক ও পরিস্থিতি গড়ে তুলি, তখন আমাদের জীবন আরও হালকা ও সুরেলা হয়ে ওঠে, এবং আমরা সম্পূর্ণ এবং সন্তোষজনকভাবে বৃদ্ধি এবং বিকশিত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ভাইব্রেশনাল থেরাপির কৌশলগুলি আপনার উচ্চতর ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে এবং বজায় রাখতে পারে এবং এই অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনকে সমর্থন করতে পারে।

সুতরাং সঠিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার সমস্যার মূল শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং বিভিন্ন কৌশল অফার করতে পারে এবং উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম।

এইভাবে, একজন অভিজ্ঞ পেশাদারকে বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তিনি কারণ এবং প্রতিরোধগুলি ভালভাবে বুঝতে পারবেন, সেইসাথে এই চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত পথ।