Stundum höldum við skaðlegum tengslum við fólk sem hefur þegar misst gildi sitt í lífi okkar. Við erum að staðla þessi samskipti og viðhalda sambandi við þá sem skaða okkur. Þess vegna er mikilvægt að vita hvernig á að slíta orkubönd.

Orkubönd eða strengir eru tengsl sem við komum á við fólk, staði, hluti, aðstæður og jafnvel hugsanir og tilfinningar. Þessar tengingar eru byggðar með tímanum og geta orðið mjög sterkar í lífi okkar, haft áhrif á almenna líðan okkar og sérstaklega tilfinningalega, andlega og orkulega líðan.

Þú getur skilið dýpra hvað eru orkustrengir hér .

Í langan tíma og smátt og smátt geta hugur okkar og tilfinningar aðlagast neikvæðum hlekkjum, oft til sjálfsverndar eða sem viðbrögð við ómeðvituðum mynstrum.

Orkustrengir góðs og ills

Sumar orkusnúrur eru jákvæðir hlekkir sem hjálpa okkur að líða vel, vernda okkur og tengjast heiminum í kringum okkur.

Hins vegar geta sumir staðlar versnað og endurspegla ekki lengur núverandi veruleika og þörf. Með því geta þessi bönd orðið að skaðlegum tengingum sem andleg og tilfinningaleg okkar eðlileg með tímanum.

Þetta er eins og fíkn, aðeins sjálfgefin fíkn á mörgum innri stigum. Nokkrir punktar sem auðveldara er að taka eftir eru:

Tilhneiging til skaðlegrar hegðunar

Þú veist þetta orðatiltæki\”sjá hvernig maðurinn kemur fram við þá sem ekki veita bætur eða geta ekki barist á móti\”? Notaðu það til að sjá „ án linsu“, hvernig samskipti við annað fólk eru.

Ef það er tilhneiging til blekkinga, lyga, hagræðingar, fórnarlambs, forræðishyggju, eigingirni o.s.frv. „næstum“ með fullri vissu verður endurtekin með þér og í sambandi þínu.

Staðlaða tilvísunin

Meira innbyrðis og jafnvel dýpri en ofangreint, það er tilvísunin sem við áttum, staðurinn sem við þróað skynjun okkar og uppbyggingu, lifun og tilfinningu fyrir vernd, í fjölskyldunni, í menntun, í félagslífinu, í bernsku, unglings- og fullorðinslífi og hvernig við sjáum eðlilegt.

Ef tilvísun er þegar útrunninn, eða við veljum aðra leið til að lifa lífi okkar, þarf samt að taka á henni og bregðast við henni svo við endurtökum ekki, eða leitum ómeðvitað eftir svipuðum aðstæðum.

Það versta

Tengslin við fólk og aðstæður sem eru greinilega neikvæðar, sem skaða eða valda þjáningu, og þú skynjar sjálfan þig í viðbragðs- og sjálfvirkri stillingu, eru þau sem vekja þína verstu, neikvæðu eiginleika þína, svo sem eins og óöryggi, árásargirni, fórnarlamb, meðferð o.s.frv.

Hvernig á að takast á við skaðleg tengsl

Eins og kerfi eða leikur sem nærist á sjálfum sér, gerir einstaklingur sem þegar hefur tilhneigingu til skaðlegrar hegðunar (ómeðvitað) tengslin (neikvæð) við aðra með skaðlegum viðmiðunarramma.

Þetta getur verið fráí fjölskyldunni, félagslega, í bernsku, á unglingsárum eða á fullorðinsárum, sem vekur lítil viðbrögð í flokkunum. Kerfinu í heild sinni er viðhaldið og vex eftir því hversu mikil þátttaka og orka er sett.

Þessum skautum er hægt að sjá um og helst sérstaklega, þar sem hlé og fjarlægð gefa sjónarhorn.

Að vita að þetta sé sjálffóðrunarkerfi, við getum lagt okkar af mörkum til að losa þessi skaðlegu tengsl, sjá um okkur sjálf og hreinsa til í okkar hluta þannig að við setjum ekki lengur orku í og ​​hlúum að þessum böndum. Og hætta að spila er ein leiðin.

Hvernig á að slíta orkubönd

Fyrir þig er besta leiðin til að slíta orkuböndin að verða meðvituð og vinna að því að leysa þau upp. Þetta er hægt að gera með meðferðaraðferðum og verkfærum eins og hugleiðslu, titringsmeðferð og öðrum aðferðum.

Það er mikilvægt að muna að hver orkusnúra var gerð með tíma, orku, tilfinningum og hugsunum tileinkað henni. Þess vegna er nauðsynlegt að virða þann tíma og umönnunarþörf sem hver og einn þessara strengja krefst.

Þegar við tengjumst einhverju eða einhverjum er eðlilegt að vilja viðhalda og hlúa að þeirri tengingu. Þess vegna er nauðsynlegt að fylgjast með og bera kennsl á strengina sem koma í veg fyrir okkur og takmarka hreinskilni okkar fyrir heilbrigðum samböndum.

Svo að við getum byggt þau upp meðvitaðri og viljandi og ekki endurspeglað það samaferla og staðla sem við (því miður) erum vön. Og einbeittu okkur að því að venjast minna og minna skaðlegum mynstrum og ferlum.

Oft lendum við í neikvæðum orkustrengjum vegna ótta við hið óþekkta. Hugmyndin um að sleppa eitruðum samböndum og aðstæðum getur verið ógnvekjandi, þar sem við vitum ekki hverju við eigum að búast við hinum megin.

Það er hins vegar mikilvægt að muna að þessar skaðlegu strengir geta valdið alvarlegum langtíma tilfinningalegum og andlegum skaða og að það þarf hugrekki til að klippa þær og losna.

Til að viðhalda eða ekki að viðhalda samböndum?

Annað mál sem stuðlar að því að viðhalda neikvæðum orkustrengjum er sú ranghugmynd að við ættum að forgangsraða samböndum og aðstæðum okkur sjálfum í óhag.

Við gleymum því að gæði eru mikilvægari en magn eða lengd tenginga og við týnumst á endanum í samböndum sem tæma okkur orku og fjarlægja okkur eigin þarfir og forgangsröðun..

> Þegar við lærum að sjá um okkur sjálf og meta orkuna, tilfinningalega og andlega líðan okkar, finnum við nauðsynlegt jafnvægi til að viðhalda heilbrigðum samböndum laus við neikvæðni.

Eins konar hagnýt sjálfsþekking er í gegnum orkustöðvarnar og mikilvægi þess að skilja SJÁLFT út frá þeim. Í þessari grein hér geturðu skilið hvers vegna það er mikilvægt að sjá um orkustöðvarnar.

Mikilvægiðað læra hvernig á að skera á orkubönd

Með því að staðsetja, aftengja, fjarlægja og/eða þrífa snúrurnar sem hafa neikvæð áhrif á okkur erum við að skapa rými fyrir heilbrigðari og jákvæðari sambönd. Og ryðja brautina fyrir persónulegan vöxt og meira jafnvægi og hamingjusamara líf.

Það er mikilvægt að bera virðingu fyrir sjálfum sér og þeim tíma sem þarf til að sinna þessum snúrum og tengingum, vinna að því að leysa þau upp þegar þau eru ekki lengur í gildi og til bóta. Það gerir okkur kleift að halda áfram með meiri léttleika og sjálfstraust og byggja upp heilbrigðari og fullnægjandi tengsl í lífi okkar.

Það er auðvelt að taka þátt og flækjast í kraftmiklum strengjum og böndum við fólk, jafnvel þá sem særa þig, þar sem það hefur með sér sögur, minningar og allt tilfinningalegt og andlegt innihald sem fylgir því.

Jafnvægi þitt, verðmætatilfinning og sjálfsálit hjálpa mikið og því er mikilvægt að fara varlega í umgengni við þau og leita til fagaðila þegar á þarf að halda. Skoðaðu til dæmis Arcturus tíðnitöfluna til að hjálpa þér á þínu augnabliki.

Rósakvars í þessu ferli

Til að forðast að falla aftur í gildru neikvæðra orkustrengja er nauðsynlegt að vera meðvitaður um ferlið og innbyrðir áunnið nám. Að efla athygli, nærveru og meðvitund er nauðsynlegt til að viðhalda jafnvægi og koma í veg fyrir að gömul mynstur endurtaki sig.

Rósakvars, til dæmis,Það er frábært til að koma sjálfsást, skilyrðislausri ást og krafti sjálfsfyrirgefningar inn í rútínuna þína. Það er steinn sem hjálpar til við að leysa upp það sem bælir getu hjartans til að gefa og þiggja ást.

Hugmyndin er ekki að skera og gleyma fortíðinni, heldur að læra af henni og halda áfram til að taka ákvarðanir í hvert skipti heilbrigðari og meðvitaðri, skapa sterkari og dýpri bönd og minna tilfinningalega og andlega hnúta.

Þegar við helgum okkur eigin vellíðan og ræktum jákvæð tengsl og aðstæður, verður líf okkar léttara og meira samstillt og við getum vaxa og þróast að fullu og á fullnægjandi hátt.

Titringsmeðferðartækni, til dæmis, getur hækkað og viðhaldið hærri tíðni þinni og stutt þessa innri breytingu.

Þannig að réttur meðferðaraðili getur hjálpað þér að bera kennsl á rót vandamála þinna og boðið upp á mismunandi aðferðir og verkfæri sem þarf til umbóta.

Þannig er mikilvægt að velja reyndan fagmann, þar sem hann mun betur skilja orsakir og mótstöðu, sem og viðeigandi leið til að hjálpa þér að takast á við þessa krefjandi atburðarás.