ពេលខ្លះ យើងរក្សាទំនាក់ទំនងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្សដែលបាត់បង់សុពលភាពក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងកំពុងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតា និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលធ្វើបាបយើង។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងថាមពល។

ទំនាក់ទំនងថាមពល ឬខ្សែគឺជាការតភ្ជាប់ដែលយើងបង្កើតជាមួយមនុស្ស ទីកន្លែង វត្ថុ ស្ថានភាព និងសូម្បីតែគំនិត និងអារម្មណ៍។ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា ហើយអាចក្លាយជាខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង និងជាពិសេសសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ផ្លូវចិត្ត និងថាមពលរបស់យើង។

អ្នកអាចយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអ្វីដែលជាខ្សែថាមពលនៅទីនេះ។

ក្នុងរយៈពេលយូរ និងបន្តិចម្តងៗ ចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន ជាញឹកញាប់ដើម្បីការពារខ្លួនឯង ឬជាប្រតិកម្មចំពោះគំរូសន្លប់។

ខ្សែថាមពលនៃអំពើល្អ និងអាក្រក់

ខ្សែថាមពលមួយចំនួនគឺជាតំណភ្ជាប់វិជ្ជមានដែលជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ការពារ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ស្តង់ដារមួយចំនួនអាចនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយលែងឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិត និងតម្រូវការបច្ចុប្បន្នទៀតហើយ។ ជាមួយនោះ ចំណងទាំងនេះអាចក្លាយជាទំនាក់ទំនងដ៏គ្រោះថ្នាក់ ដែលផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើងបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាតាមពេលវេលា។

វាដូចជាការញៀនមួយ គ្រាន់តែជាការញៀនលំនាំដើមនៅលើកម្រិតផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។ ចំណុចដែលងាយស្រួលជាងក្នុងការកត់សម្គាល់គឺ៖

ទំនោរទៅរកអាកប្បកិរិយាបង្កគ្រោះថ្នាក់

អ្នកដឹងថាការនិយាយ\"មើលពីរបៀបដែលបុគ្គលប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដែលមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ ឬអ្នកណាមិនអាចតបតបាន\"? ប្រើវាដើម្បីមើល “ ដោយគ្មានកញ្ចក់” តើទំនាក់ទំនងបែបណាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើមាននិន្នាការបោកបញ្ឆោត ភូតកុហក ឧបាយកល ជនរងគ្រោះ ផ្តាច់ការ ភាពអាត្មានិយម ជាដើម។ "ស្ទើរតែ" ជាមួយនឹងភាពប្រាកដប្រជានឹងត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតជាមួយអ្នក និងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ឯកសារយោងស្តង់ដារ

ផ្ទៃក្នុងកាន់តែច្រើន និងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាងខាងលើ វាគឺជាឯកសារយោងដែលយើងមាន កន្លែងដែលយើង បានបង្កើតការយល់ឃើញ និងរចនាសម្ព័ន្ធ ការរស់រានមានជីវិត និងអារម្មណ៍នៃការការពាររបស់យើង ក្នុងគ្រួសារ ក្នុងការអប់រំ ក្នុងសង្គម ក្នុងវ័យកុមារភាព វ័យជំទង់ និងជីវិតពេញវ័យ និងរបៀបដែលយើងមើលឃើញពីភាពធម្មតា។

ប្រសិនបើឯកសារយោងមួយបានផុតកំណត់រួចហើយ ឬយើងជ្រើសរើសវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដឹកនាំជីវិតរបស់យើង វានៅតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងដោះស្រាយ ដូច្នេះយើងមិនធ្វើម្តងទៀត ឬដោយមិនដឹងខ្លួន ស្វែងរកស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុត

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងស្ថានភាពដែលមានភាពអវិជ្ជមានយ៉ាងច្បាស់ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬនាំមកនូវការរងទុក្ខ ហើយអ្នកយល់ឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរបៀបប្រតិកម្ម និងស្វ័យប្រវត្តិ គឺជាអ្នកដែលដាស់អារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក លក្ខណៈអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដូចជា ដូចជាអសន្តិសុខ ភាពឆេវឆាវ ជនរងគ្រោះ ឧបាយកលជាដើម។

របៀបដោះស្រាយទំនាក់ទំនងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

ដូចជាប្រព័ន្ធ ឬហ្គេមដែលចិញ្ចឹមខ្លួនឯង បុគ្គលដែលមានទំនោរទៅរកអាកប្បកិរិយាបង្កគ្រោះថ្នាក់រួចហើយ ធ្វើឱ្យ (ដោយមិនដឹងខ្លួន) ការតភ្ជាប់ (អវិជ្ជមាន) ជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលមានស៊ុមយោងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

នេះអាចមកពីនៅក្នុងគ្រួសារ សង្គម កុមារភាព វ័យជំទង់ ឬក្នុងវ័យពេញវ័យ បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មទាបនៅក្នុងភាគី។ ប្រព័ន្ធទាំងមូលត្រូវបានរក្សា និងរីកចម្រើនទៅតាមកម្រិតនៃការចូលរួម និងថាមពលដែលបានដាក់។

បង្គោលទាំងនេះអាចត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ និងនិយមដោយឡែកពីគ្នា ដោយសារការផ្អាក និងចម្ងាយនាំមកនូវទស្សនវិស័យ។

ការដឹង ថាវាជាប្រព័ន្ធចិញ្ចឹមដោយខ្លួនឯង យើងអាចធ្វើចំណែករបស់យើងក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ ថែរក្សាខ្លួនយើង និងសម្អាតផ្នែករបស់យើង ដើម្បីកុំឱ្យយើងដាក់ថាមពល និងចិញ្ចឹមចំណងមិត្តភាពទាំងនេះតទៅទៀត។ ហើយការឈប់លេងគឺជាវិធីមួយ។

របៀបកាត់ទំនាក់ទំនងថាមពល

សម្រាប់អ្នក វិធីល្អបំផុតក្នុងការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងថាមពលគឺត្រូវដឹងខ្លួន និងធ្វើការដើម្បីរំលាយពួកគេ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈបច្ចេកទេស និងឧបករណ៍ព្យាបាលដូចជា សមាធិ ការព្យាបាលដោយរំញ័រ និងទម្រង់ផ្សេងៗទៀត។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ខ្សែថាមពលនីមួយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយពេលវេលា ថាមពល អារម្មណ៍ និងគំនិតដែលឧទ្ទិសដល់វា។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគោរពពេលវេលា និងតម្រូវការថែទាំដែលខ្សែនីមួយៗទាមទារ។

នៅពេលដែលយើងភ្ជាប់ទៅអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ វាជាការចង់រក្សា និងចិញ្ចឹមបីបាច់ការតភ្ជាប់នោះ។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្សែដែលរារាំងយើង និងកំណត់ការបើកចំហរបស់យើងចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីឲ្យយើងអាចកសាងពួកគេដោយមនសិការ និងចេតនា និងមិនឆ្លុះបញ្ចាំងដូចគ្នា។ដំណើរការ និងស្តង់ដារដែល (ជាអកុសល) យើងធ្លាប់ប្រើ។ ហើយផ្តោតលើការទទួលបានទម្លាប់ និងដំណើរការដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តិច និងតិច។

ជាញឹកញាប់ យើងឃើញខ្លួនយើងជាប់នៅក្នុងខ្សែថាមពលអវិជ្ជមាន ដោយសារការភ័យខ្លាចនៃអ្វីដែលមិនស្គាល់។ គំនិតនៃការអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីទំនាក់ទំនងពុល និងស្ថានភាពអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ដោយយើងមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីពីភាគីម្ខាងទៀត។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ខ្សែដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវាត្រូវការភាពក្លាហានក្នុងការកាត់ផ្តាច់ពួកវា និងផ្តាច់ចេញ។

ដើម្បីរក្សាឬអត់ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង?

បញ្ហាមួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការរក្សាខ្សែថាមពលអវិជ្ជមានគឺជាគំនិតខុសឆ្គងដែលថាយើងគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពដើម្បីបំផ្លាញខ្លួនយើង។

យើងភ្លេចថាគុណភាពគឺសំខាន់ជាងបរិមាណ ឬរយៈពេលនៃការតភ្ជាប់ ហើយយើងនឹងបាត់បង់ទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ថាមពល និងធ្វើឱ្យយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីតម្រូវការ និងអាទិភាពរបស់យើងផ្ទាល់..

> នៅពេលដែលយើងរៀនថែរក្សាខ្លួនយើង និងឱ្យតម្លៃលើភាពស្វាហាប់ អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង យើងរកឃើញតុល្យភាពចាំបាច់ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យមានសុខភាពល្អដោយមិនមានការអវិជ្ជមាន។

ទម្រង់នៃចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងជាក់ស្តែងគឺតាមរយៈចក្រា និងសារៈសំខាន់នៃការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងពីពួកគេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះនៅទីនេះ អ្នកអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាចក្រា។

សារៈសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងថាមពល

ដោយកំណត់ទីតាំង ផ្តាច់ ការដក និង/ឬសម្អាតខ្សែដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់យើង យើងកំពុងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ហើយត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងជីវិតដែលមានតុល្យភាព និងសុភមង្គលជាងមុន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគោរពខ្លួនឯង និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីថែរក្សាខ្សែ និងការតភ្ជាប់ទាំងនេះ ធ្វើការដើម្បីរំលាយពួកវានៅពេលដែលពួកគេលែងមានសុពលភាព។ និងមានប្រយោជន៍។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្ពោះទៅមុខដោយភាពស្រាល និងទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

វាងាយស្រួលក្នុងការចូលរួម និងចងភ្ជាប់ជាមួយនឹងខ្សែដ៏ស្វាហាប់ និងចំណងជាមួយមនុស្ស សូម្បីតែរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក៏ដោយ នៅពេលដែលពួកគេនាំយករឿងរ៉ាវ ការចងចាំ និងខ្លឹមសារផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តទាំងអស់មកជាមួយពួកគេ។

សមតុល្យរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៃតម្លៃ និងការគោរពខ្លួនឯងជួយបានច្រើន ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទាក់ទងពួកគេ និងស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញនៅពេលចាំបាច់។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណាតារាងប្រេកង់ Arcturus ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងគ្រារបស់អ្នក។

Rose quartz នៅក្នុងដំណើរការនេះ

ដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃខ្សែថាមពលអវិជ្ជមានម្តងទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើ ដឹងពីដំណើរការ និងរៀបចំការរៀនសូត្រដែលទទួលបាន។ ការអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់ វត្តមាន និងការយល់ដឹងគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព និងទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញនៃគំរូចាស់។

ឧទាហរណ៍ Rose Quartzវាល្អណាស់សម្រាប់ការនាំយកសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯង សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងថាមពលនៃការអភ័យទោសខ្លួនឯងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។ វាគឺជាថ្មដែលជួយរំលាយនូវអ្វីដែលរារាំងដល់សមត្ថភាពរបស់បេះដូងក្នុងការផ្តល់ និងទទួលសេចក្តីស្រឡាញ់។

គំនិតគឺមិនមែនដើម្បីកាត់បន្ថយ និងបំភ្លេចអតីតកាលនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនពីវា ហើយឆ្ពោះទៅមុខដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តរាល់ពេលដែលមានសុខភាពល្អ និង កាន់តែដឹងខ្លួន បង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ និងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងមិនសូវមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលយើងលះបង់ខ្លួនយើងដើម្បីសុខុមាលភាពរបស់យើង ហើយបណ្តុះទំនាក់ទំនង និងស្ថានភាពវិជ្ជមាន ជីវិតរបស់យើងកាន់តែស្រាលជាងមុន និងចុះសម្រុងគ្នា ហើយយើងអាច រីកចម្រើន និងវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងពេញលេញ និងពេញចិត្ត។

ជាឧទាហរណ៍ បច្ចេកទេសព្យាបាលដោយរំញ័រ អាចបង្កើន និងរក្សាប្រេកង់ខ្ពស់របស់អ្នក និងគាំទ្រការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងនេះ។

ដូច្នេះអ្នកព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចជួយអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក និងផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗ និង ឧបករណ៍ដែលត្រូវការសម្រាប់ការកែលម្អ។

តាមវិធីនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ ព្រោះគាត់នឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីមូលហេតុ និងការតស៊ូ ក៏ដូចជាផ្លូវសមរម្យដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងសេណារីយ៉ូដ៏លំបាកនេះ។