ສາລະບານ
ການນວດເປັນເຕັກນິກການປິ່ນປົວແບບບູຮານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ມັນມີປະໂຫຍດທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາ, ຈິດໃຈ ແລະຄວາມງາມ.
ເມື່ອນຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເຊວລູໄລ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
ການນວດຄວາມງາມແບບຄລາສສິກ, ເອີ້ນວ່າການສ້າງແບບຈໍາລອງຫຼືການນວດຫຼຸດຜ່ອນ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງຂອງ neuromuscular ແລະຊ່ວຍໃນຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນການວັດແທກ.
ການປະຕິບັດຂອງມັນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ adipose ຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີ. ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ມີການຖົກຖຽງກັນຫຼາຍໃນຂົງເຂດຄວາມງາມ.
ການນວດແບບຈໍາລອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງຖິ່ນບໍ?
ຜູ້ຂຽນແລະນັກວິຊາການບາງຄົນເຊື່ອວ່າບໍ່ມີຜົນຕໍ່ lipolytic, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ການເສື່ອມຂອງໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນອື່ນອ້າງວ່າໃນເວລາທີ່ເຕັກນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ສົມດູນແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນການວັດແທກແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ເທບນິຍາຍທີ່ບອກວ່າການນວດແບບຈໍາລອງດ້ວຍຕົວມັນເອງເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມຂອງໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose. contours ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ visceral.
ການນວດຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ແລະການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic ແມ່ນ.ອັນດຽວກັນບໍ?
ຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຄິດວ່າ ການນວດແບບຈຳລອງ ແລະ ການລະບາຍນ້ຳລາຍ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ທັງສອງແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍມື, ແຕ່ພວກມັນມີເຕັກນິກ ແລະຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ການລະບາຍນໍ້າລາຍດ້ວຍມື (MLD) ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ lymphatic ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະກໍາຈັດສານພິດ.
ການສ້າງແບບຈໍາລອງ. ການນວດຍັງສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕ່ອມນ້ໍານົມແລະການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແຕ່ມັນປະຕິບັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະຈັງຫວະຫຼາຍແລະປະຕິບັດໂດຍກົງກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີການສະສົມຂອງໄຂມັນຫຼາຍ.
ບໍ່ວ່າແນວໃດ. ຫຼາຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະຕິບັດແມ່ນຫນັກແຫນ້ນ, ຄວາມກົດດັນຈະຕ້ອງປານກາງແລະເຄົາລົບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄົນເຈັບ.
ການນວດແບບຈໍາລອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເຈັບປວດ. ການປະກົດຕົວຂອງອາການເຈັບໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າຄວາມຈໍາເປັນ.
ການນວດແບບຈໍາລອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍເຈັບປວດ. ການປະກົດຕົວຂອງຄວາມເຈັບປວດຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເກີນຄວາມຈໍາເປັນ.
ອີກສັນຍານຫນຶ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກນິກບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງ bruises, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະ. ເລືອດໄຫຼອອກ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມ, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານທິດສະດີແລະການປະຕິບັດເຕັກນິກ, ນອກເຫນືອຈາກການຮູ້ວິທີການປະເມີນວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ສໍາລັບວ່າບັນລຸຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ.
ການນວດແບບຈໍາລອງການກໍາຈັດເຊນລູໄລບໍ? ເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ. ປົກກະຕິແລ້ວມີຈັກຄັ້ງທີ່ຈໍາເປັນ?
ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແລະການຕອບສະຫນອງທາງຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງດຽວກັນ, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍການວັດແທກ, ການປະເມີນຜົນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຈໍານວນກອງປະຊຸມສາມາດຖືກກໍານົດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການດຶງດູດຄວາມຮັກໂດຍໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ກະຕຸ້ນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ. , ຄົນເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ມີໃຜເຮັດການນວດແບບຈໍາລອງໄດ້ບໍ?
ເນື່ອງຈາກມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມດັນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຫມາຍຂອງດວງຈັນໃນ Pisces: ອາລົມ, ທາງເພດແລະຄວາມເປັນແມ່ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການນວດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຂງແຮງ, ມັນຖືກຫ້າມໃນກໍລະນີທີ່ມີບາດແຜ epithelial ໃນເຂດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, osteoporosis, ການຖືພາແລະ. ຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງ capillary.