ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਾਸਿਕ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਮਸਾਜ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਜਾਂ ਰੀਡਿਊਸਿੰਗ ਮਸਾਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਨਹੀਂ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਸਥਾਨਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਵਿਦਵਾਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਲਿਪੋਲੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਉੱਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੜਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਸਰੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਬਦਨਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰ ਅਤੇ ਵਿਸਰਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਹਨਉਹੀ ਚੀਜ਼?
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ (MLD) ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਬੱਧ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਬਾਅ ਮੱਧਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ। ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦਾ ਐਕਸਟਰਾਵੇਸੇਸ਼ਨ।
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਲਈਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ , ਪਰ ਇਹ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਿਗਰੀ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਮਾਡਲਿੰਗ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਮਰਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਜ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਜਖਮਾਂ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।