সুচিপত্র
পুদিনা অপরিহার্য তেল গাছের পাতা থেকে বের করা হয় যার বোটানিক্যাল নাম মেন্থা। একটি সতেজ এবং পুদিনা সুগন্ধের সাথে, এটি যে কোনও পরিবেশকে আক্রমণ করে যা এটির মধ্য দিয়ে যায়, এটি অ্যারোমাথেরাপিতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত তেলগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, শারীরিক এবং মানসিক সমস্যাগুলির চিকিত্সা করতে সাহায্য করে, মানসিক স্বচ্ছতা আনতে সাহায্য করে, শক্তি এবং স্বভাব।
পুদিনার প্রায় 400 প্রজাতি রয়েছে, কিন্তু এই নিবন্ধে আমরা তাদের তিনটি সম্পর্কে কথা বলব: মেন্থা পাইপেরিটা, মেন্থা আর্ভেনসিস এবং মেন্থা স্পিকাটা। তাদের মধ্যে মেন্থা পিপারিটা সবচেয়ে সাধারণ, যা আমরা সাধারণত সুপারমার্কেটে ভেষজ হিসাবে কিনতে পাই এবং যাকে জনপ্রিয়ভাবে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল বলা হয়।
পরবর্তীতে, আমরা এটি সম্পর্কে আরও জানব। পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল: এটি কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়, উপকারিতা, ইঙ্গিত এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করা যায়, উদাহরণস্বরূপ, এটি খাওয়া যায় কিনা, ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এর প্রতিবিরোধিতা আছে কিনা তা জানা।
পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল: কী এটি
এর জন্য ব্যবহৃত হয় পুদিনা প্রায়শই টুথপেস্ট এবং চিউইং গামে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে শৈশব থেকে নস্টালজিক পেপারমিন্ট ক্যান্ডিতে, যে কারণে এটি থেকে নিষ্কাশিত অপরিহার্য তেল অ্যারোমাথেরাপির অন্যতম পছন্দের। .
কিন্তু এটা কিসের জন্য? আসুন প্রথমে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল (মেন্থা পিপারিটা) এর উপর আলোকপাত করি, যা সবচেয়ে সাধারণ এবং ব্যবহৃত, সঠিকভাবে কারণ এর বেশ কয়েকটি ব্যবহার রয়েছে এবং ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং উপকারিতা,শারীরিক এবং মানসিক উভয় সমস্যার জন্যই পরিবেশন করা হয়।
এরপর, আমরা মেন্থার কম্পনশীল তেল, ফিল্ড মিন্ট এবং মিন্টের অপরিহার্য তেলের জন্য সুনির্দিষ্ট এবং ইঙ্গিতগুলি সম্পর্কেও কথা বলব।
আরো দেখুন: 2022 এর লক্ষ্যগুলি: আপনার স্বপ্নগুলিকে বাঁচানোর জন্য আপনার জন্য পাঁচ পয়েন্টপেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা :
- শ্বাসকষ্টের সমস্যা যেমন হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, সাইনোসাইটিস, কফের সাথে কাশি, সর্দি, মাথাব্যথায় সাহায্য করে।
- এটি হজম এবং অন্ত্রের সমস্যার জন্য চমৎকার, কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্গন্ধ, বমি বমি ভাব এবং শূল, পেট ফাঁপা (গ্যাস) কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি।
- এটি পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশম করার জন্য নির্দেশিত, কারণ এটি উত্তেজনা এবং ক্ষত কমায়।
- আবেগগতভাবে , এটি মানসিক শক্তির পুনর্নবীকরণ করে, এটি মানসিক ভার্টিগোর জন্য চমৎকার এবং বিরক্তিকর, অসহিষ্ণু এবং অধৈর্য ব্যক্তিদের জন্য খুবই উপযোগী।
- কর্মক্ষেত্রে বা পড়াশোনায় মনোযোগের অভাব, মানসিক স্বচ্ছতা আনতে সাহায্য করে।
- এটি দিন শুরু করার জন্য শক্তি এবং স্বভাব আনতে একটি চমৎকার তেল।
- দুপুরের খাবারের পর ব্যবহার করলে, এটি হজমে সাহায্য করে এবং দিনের শেষ অবধি চালিয়ে যেতে আরও শক্তি যোগায়।
- শুধু এড়িয়ে চলুন রাতে এটি ব্যবহার করা, কারণ এটি উত্তেজক এবং আপনাকে ঘুমিয়ে দিতে পারে - যদি না আপনার কাজ করতে বা দেরি করে পড়াশোনা করতে হয়।
রোজমেরি ফিল্ড পুদিনার অপরিহার্য তেলের উপকারিতা:
- মেন্থা আরভেনসিস, যার জনপ্রিয় নাম ফিল্ড মিন্ট, পিপারিটা থেকে আলাদা, কারণ এটির একটি রয়েছেমেনথলের উচ্চ ঘনত্ব।
- অতএব, এটি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় আরও কার্যকরীভাবে কাজ করে।
- উপরে উল্লেখিত প্রকারের সাথে শারীরিক (শ্বাসপ্রশ্বাস) এবং আবেগগতভাবে বৈশিষ্ট্যগুলি খুবই মিল।
সবুজ পুদিনা এসেনশিয়াল অয়েলের উপকারিতা:
-
মেন্থা স্পিকাটা, যার জনপ্রিয় নাম মিন্ট গ্রিন, এরও আগের দুটি তেলের মতো একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এর পার্থক্য রয়েছে আরো তীব্র এবং শক্তিশালী সুবাস।
- অনেক মানুষ অন্যদের থেকে এগুলি পছন্দ করেন, সর্বোপরি, এই ধরনের মেন্থা পুদিনা মিছরির গন্ধের কথা মনে করিয়ে দেয়, যা তাদের মধ্যে একই অনুভূতি সৃষ্টি করে শৈশবকালে, যখন তারা ক্যান্ডি খেয়েছিল, এইভাবে ভাল স্মৃতি এবং সংবেদন সৃষ্টি করে।
- এটি মানসিক পটভূমির হজমের কার্যকারিতা, স্ট্রেস সম্পর্কিত উপসর্গ এবং এমনকি কাটা ও ক্ষত নিরাময়েও সাহায্য করে।
- কিন্তু এটা মনে রাখা দরকার যে এই ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল খুবই শক্তিশালী, তাই এটি কার্যকর হওয়ার জন্য খুব বেশি প্রয়োজন নেই।
- সুতরাং, ত্বকে ব্যবহার করার সময় এটি সর্বদা কম হওয়া উচিত। ঘনত্ব এবং জেল বা নিরপেক্ষ ক্রিম বেসে মিশ্রিত।
কম্পনজনিত পুদিনা তেলের উপকারিতা:
- এটি মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং মনোযোগের ঘাটতিতে সাহায্য করার জন্য চমৎকার ব্যাধি (ADD)।
- এর সুগন্ধ যারা এটি ব্যবহার করে তাদের জাগিয়ে তোলে এবং একটি ভাল মেজাজ নিয়ে আসে।
পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল: কীভাবে ব্যবহার করবেন
পেপারমিন্ট অয়েল মিন্টবিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, যতক্ষণ না কম ঘনত্বে। পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল এবং ইঙ্গিতগুলি কীভাবে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করতে হয় তা অনুশীলন করার জন্য নীচে কিছু নিরাপদ টিপস দেওয়া হল:
- ব্যক্তিগত ডিফিউজার: ব্যক্তিগত ডিফিউজারে প্রয়োজনীয় তেলের 1 ফোঁটা রাখুন বা অ্যারোমাথেরাপি নেকলেস। এটি একাই আপনার দিনে প্রয়োজনীয় প্রভাব ফেলবে।
- রিফ্রেশিং স্প্রে বোতল : মিনারেল ওয়াটার এবং কয়েকটা পুদিনা পাতা বা কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে একটি স্প্রে বোতলে ভরে নিন। শরীর ঠান্ডা করতে ব্যবহার করুন। আপনি যদি পছন্দ করেন, একটি পেপারমিন্ট হাইড্রোলেট কিনুন, যা ইতিমধ্যেই তৈরি বিক্রি হয় এবং প্রাকৃতিক পণ্যের দোকানে পাওয়া যায়।
- প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট: পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলে শ্বাসনালী খোলার ক্ষমতা রয়েছে এবং প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে। এটি করার জন্য, 2 থেকে 3 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে 2 থেকে 3 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল এক বাটি গরম জলে মিশিয়ে বাড়িতে বাষ্প করুন, প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনার মাথাকে তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন। এটি হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির সাথে অনেক সাহায্য করে।
- ভ্রমনে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা কমায় : জাহাজে, বিমানে বা এমনকি ঘুরতে গিয়ে মেন্থা পিপারিটা বা পেপারমিন্টের অপরিহার্য তেল নিন রাস্তা একটি স্কার্ফে শুধু 1 ফোঁটা তেল দিন। শুধু তাকে কাছাকাছি থাকার দ্বারা, আপনি ইতিমধ্যে একটি অনুভব করবউন্নতি।
- ল্যাবিরিন্থাইটিস: যখন পুদিনা পাইপারিটা এসেনশিয়াল অয়েল ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে একত্রিত করা হয় তখন এটি গোলকধাঁধা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যাদের মানসিক পটভূমি রয়েছে।
- স্বাদ এজেন্ট: যে পণ্যগুলির সূত্রে পিপারমিন্ট থাকে সেগুলিকেও নির্দেশিত করা হয়, কারণ তারা সতেজ, ঘরকে সুগন্ধযুক্ত করে এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে কাজ করে, আপনার দিনে আরও শক্তি এবং স্বভাব নিয়ে আসে।
পিপারমিন্ট করতে পারে অপরিহার্য তেল খাওয়া যায়?
যদিও আমরা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল খাওয়ার বিষয়ে অনেক তথ্য পেয়েছি, তবে এটি খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি অম্বল, লালভাব, মুখে ঘা এবং মাথাব্যথার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
উপরন্তু, এটি অন্যান্য contraindications আছে. মুখের অঞ্চলে, তেলটিও নির্দেশিত হয় না, কারণ এটি জ্বালা এবং জ্বালা সৃষ্টি করে, বিশেষ করে চোখের এলাকায়, জ্বলন সৃষ্টি করে।
উদাহরণস্বরূপ, হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের সাথে পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যেমন তেল তাদের সংমিশ্রণে কর্পূর থাকে, যা ওষুধের প্রভাবকে বাতিল করে দেয়।
এছাড়া, 7 বছরের কম বয়সী শিশু এবং মৃগী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও ব্যবহার এড়াতে হবে।
এইভাবে, সন্দেহের ক্ষেত্রে, সর্বদা একটি অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন যাতে ব্যবহার করার জন্য সর্বোত্তম তেলগুলি নির্দেশ করুন এবং আপনার জীবনের মুহূর্ত অনুযায়ী আপনার পণ্যগুলি প্রস্তুত করুন৷
আরো দেখুন: ট্যারোট: মেজর আরকানা দ্য প্রিস্টেস এর অর্থ