पुदिना आवश्यक तेल हे वनस्पतीच्या पानांमधून काढले जाते ज्याचे वनस्पति नाव मेंथा आहे. ताजेतवाने आणि पुदीना सुगंधाने, ते कोणत्याही वातावरणात प्रवेश करणार्‍यांपैकी एक आहे, हे अरोमाथेरपीमध्ये सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या तेलांपैकी एक आहे, कारण ते अनेक आरोग्य फायदे देते, शारीरिक आणि भावनिक समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करते, मानसिक स्पष्टता आणण्यास मदत करते, ऊर्जा आणि स्वभाव .

पुदिन्याच्या जवळपास 400 प्रजाती आहेत, परंतु या लेखात आपण त्यापैकी तीन बद्दल बोलू: मेंथा पिपेरिटा, मेंथा आर्वेन्सिस आणि मेंथा स्पिकाटा. मेन्था पिपेरिटा हे त्यापैकी सर्वात सामान्य आहे, जे आपल्याला सुपरमार्केटमध्ये औषधी वनस्पती म्हणून खरेदी करण्यासाठी आढळते आणि ज्याला लोकप्रियपणे पेपरमिंट आवश्यक तेल म्हणतात.

पुढे, आपण त्याबद्दल अधिक पाहू. पेपरमिंट अत्यावश्यक तेल: ते कशासाठी वापरले जाते, फायदे, संकेत आणि ते कसे वापरावे, उदाहरणार्थ, ते सेवन केले जाऊ शकते की नाही हे जाणून घेणे, त्वचेवर वापरले जाऊ शकते आणि त्यात विरोधाभास असल्यास.

पेपरमिंट आवश्यक तेल: काय याचा उपयोग

तोंडपेस्ट आणि च्युइंगममध्ये तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी केला जातो, तसेच लहानपणापासून पुदिना कँडीजमध्ये पुदिना वापरला जातो, म्हणूनच त्यातून काढलेले आवश्यक तेल अरोमाथेरपीमध्ये आवडते आहे. .

पण ते कशासाठी आहे? आपण प्रथम पेपरमिंट अत्यावश्यक तेल (मेन्था पिपेरिटा) वर लक्ष केंद्रित करूया, जे सर्वात सामान्य आणि वापरलेले आहे, तंतोतंत कारण त्याचे अनेक उपयोग आहेत आणि ते त्वचेवर वापरले जाऊ शकतात आणि फायदे,शारीरिक आणि भावनिक अशा दोन्ही समस्यांसाठी सेवा.

पुढे, आम्ही मेन्थाचे कंपन तेल, शेतातील पुदीना आणि पुदीनाचे आवश्यक तेल यांच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आणि संकेतांबद्दल देखील बोलू.

पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे फायदे :

• दमा, ब्राँकायटिस, नॉन-अॅलर्जिक नासिकाशोथ, सायनुसायटिस, कफ असलेला खोकला, सर्दी, डोकेदुखी यासारख्या श्वसनाच्या समस्यांवर मदत करते.
• पचन आणि आतड्यांसंबंधी समस्यांसाठी हे उत्कृष्ट आहे, बद्धकोष्ठता, दुर्गंधी, मळमळ आणि पोटशूळ, फुशारकी (गॅस) कमी करण्यास मदत करण्याव्यतिरिक्त.
• हे स्नायू आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी सूचित केले जाते, कारण ते तणाव आणि जखम कमी करते.
• भावनिकदृष्ट्या , हे मानसिक उर्जेचे नूतनीकरण करते, ते भावनिक चक्कर साठी उत्कृष्ट आहे आणि चिडचिड, असहिष्णु आणि अधीर लोकांसाठी अतिशय योग्य आहे.
• काम किंवा अभ्यासात एकाग्रतेचा अभाव, मानसिक स्पष्टता आणण्यास मदत करते.
• ते दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी ऊर्जा आणि स्वभाव आणण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट तेल आहे.
• दुपारच्या जेवणानंतर वापरल्यास ते पचनास मदत करते आणि दिवसाच्या शेवटपर्यंत चालू ठेवण्यासाठी अधिक जोम आणते.
• फक्त टाळा रात्रीच्या वेळी ते वापरणे, कारण ते उत्तेजक आहे आणि तुम्हाला झोप येऊ शकते - जोपर्यंत तुम्हाला काम किंवा उशिरा अभ्यास करण्याची आवश्यकता नाही.

रोझमेरी फील्ड मिंटच्या आवश्यक तेलाचे फायदे:

• मेन्था आर्वेन्सिस, ज्याचे लोकप्रिय नाव फील्ड मिंट आहे, पिपेरिटापेक्षा वेगळे आहे, कारण त्यात ए आहेमेन्थॉलची उच्च एकाग्रता.
• म्हणून, ते श्वसनाच्या समस्यांवर अधिक प्रभावीपणे कार्य करते.
• हे गुणधर्म वर नमूद केलेल्या प्रकारासारखेच आहेत, शारीरिक (श्वास) आणि भावनिक दोन्ही.

हिरव्या पुदिन्याचे आवश्यक तेलाचे फायदे:

• मेन्था स्पिकॅटा, ज्याचे लोकप्रिय नाव मिंट ग्रीन आहे, त्यातही पूर्वीच्या दोन तेलांसारखेच गुणधर्म आहेत, त्यात फरक आहे. अधिक तीव्र आणि मजबूत सुगंध.

• बरेच लोक इतरांपेक्षा याला प्राधान्य देतात, शेवटी, या प्रकारचा मेंथा पुदिन्याच्या कँडीच्या वासाची आठवण करून देतो, ज्यामुळे त्यांच्यामध्ये चांगल्या आठवणी समान संवेदना निर्माण होतात. लहानपणी, जेव्हा त्यांनी कँडी खाल्ले, त्यामुळे चांगल्या आठवणी आणि संवेदना निर्माण होतात.
• भावनिक पार्श्वभूमीच्या पचनक्रिया, तणावाशी संबंधित लक्षणे आणि कट आणि जखमा बरे होण्यासाठी हे अधिक प्रभावी आहे.
• परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की या प्रकारचे अत्यावश्यक तेल खूप मजबूत आहे, त्यामुळे ते प्रभावी होण्यासाठी जास्त आवश्यक नाही.
• म्हणून, त्वचेवर वापरताना ते नेहमी कमी असावे. जेल किंवा न्यूट्रल क्रीम बेसमध्ये एकाग्रता आणि पातळ केले जाते.

कंपनात्मक पुदीना तेलाचे फायदे:

• अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) आणि लक्ष कमी होण्यास मदत करण्यासाठी हे उत्कृष्ट आहे. विकार (ADD).
• त्याचा सुगंध ते वापरणाऱ्यांना जागृत करतो आणि चांगला मूड आणतो.

पेपरमिंट आवश्यक तेल: कसे वापरावे

पेपरमिंट तेल मिंटजोपर्यंत कमी एकाग्रता असेल तोपर्यंत वेगवेगळ्या प्रकारे वापरली जाऊ शकते. तुमच्यासाठी खाली काही सुरक्षित टिप्स आहेत ज्यांचा सराव करा आणि पेपरमिंट आवश्यक तेल आणि संकेत कसे वापरावे हे जाणून घ्या:

1. वैयक्तिक डिफ्यूझर: वैयक्तिक डिफ्यूझरमध्ये आवश्यक तेलाचा 1 थेंब ठेवा किंवा अरोमाथेरपी हार. त्याचाच तुमच्या दिवसावर आवश्यक परिणाम होईल.
2. फ्रेशिंग स्प्रे बॉटल : स्प्रे बाटलीमध्ये मिनरल वॉटर आणि काही पुदिन्याची पाने किंवा आवश्यक तेलाचे काही थेंब भरा. थंड होण्यासाठी शरीरावर वापरा. तुम्ही प्राधान्य दिल्यास, पेपरमिंट हायड्रोलेट विकत घ्या, जे आधीपासून तयार विकले जाते आणि नैसर्गिक उत्पादनांच्या दुकानात मिळू शकते.
3. नैसर्गिक डिकंजेस्टंट: पेपरमिंट आवश्यक तेलामध्ये वायुमार्ग उघडण्याची क्षमता असते. आणि नैसर्गिक डिकंजेस्टंट म्हणून कार्य करते. हे करण्यासाठी, 2 ते 3 थेंब पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 2 ते 3 थेंब निलगिरी तेलाचे 2 ते 3 थेंब गरम पाण्यात मिसळा आणि घरी वाफ घ्या, शक्यतो प्रभाव वाढवण्यासाठी आपले डोके टॉवेलने झाकून घ्या. दमा, ब्राँकायटिस आणि सायनुसायटिसच्या लक्षणांमध्ये ते खूप मदत करते.
4. सहलींमध्ये मळमळ आणि चक्कर कमी करा : जहाजातून, विमानातून किंवा अगदी वळणावर जाताना मेंथा पिपेरिटा किंवा पेपरमिंटचे आवश्यक तेल घ्या. रस्ते स्कार्फवर फक्त 1 थेंब तेल टाका. फक्त त्याला जवळ घेऊन, तुम्हाला आधीच जाणवेलसुधारणा.
5. लॅबिरिन्थायटिस: जेव्हा मिंट पिपेरिटा अत्यावश्यक तेल हे व्हेटिव्हर अत्यावश्यक तेलासह एकत्र केले जाते तेव्हा ते चक्रव्यूहाचा सामना करण्यास मदत करू शकते, विशेषत: भावनिक पार्श्वभूमी असलेल्यांना.
6. स्वाद एजंट: त्यांच्या फॉर्म्युलामध्ये पेपरमिंट असलेली उत्पादने देखील सूचित केली जातात, कारण ते ताजेतवाने आहेत, घराला सुगंधित करतात आणि शारीरिक आणि भावनिकरित्या कार्य करतात, तुमच्या दिवसात अधिक ऊर्जा आणि स्वभाव आणतात.

पेपरमिंट करू शकता अत्यावश्यक तेलाचे सेवन केले जाते का?

आम्हाला पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे सेवन करण्याबद्दल बरीच माहिती मिळाली असली तरी ते सेवन करू नये कारण यामुळे छातीत जळजळ, लालसरपणा, तोंडात फोड येणे आणि डोकेदुखी असे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

याव्यतिरिक्त, त्यात इतर contraindication आहेत. चेहर्‍याच्या भागात, तेल देखील सूचित केले जात नाही, कारण यामुळे जळजळ आणि जळजळ होते, विशेषत: डोळ्यांच्या भागात, जळजळ होऊ शकते.

उदाहरणार्थ, होमिओपॅथिक उपायांसह पेपरमिंट आवश्यक तेले वापरणे टाळा, जसे की तेले त्यांच्या रचनेत कापूर असतो, ज्यामुळे औषधाचा प्रभाव कमी होतो.

याशिवाय, 7 वर्षांपेक्षा कमी वयाची मुले आणि अपस्माराची स्थिती असलेल्या लोकांनी देखील वापर टाळणे आवश्यक आहे.

अशा प्रकारे, शंका असल्यास, तुमच्या आयुष्यातील क्षणांनुसार तुमची उत्पादने वापरण्यासाठी आणि तयार करण्यासाठी सर्वोत्तम तेल सूचित करण्यासाठी नेहमी अरोमाथेरपिस्टचा सल्ला घ्या.