O eterično olje mete Pridobivajo ga iz listov rastline mentha in ima osvežujoč vonj po meti, ki preplavi vsako okolje, v katerem se pojavi, ter je eno od najbolj uporabljenih olj v aromaterapiji, saj ima številne koristi za zdravje, pomaga pri zdravljenju telesnih in čustvenih težav ter prispeva k duševni jasnosti, energiji in razpoloženju.

Obstaja skoraj 400 vrst mete, v tem članku pa bomo govorili o treh: mentha piperita, mentha arvensis in mentha spicata. mentha piperita je najpogostejša med njimi, ki jo običajno najdemo v supermarketih v obliki zelišč in ki se popularno imenuje eterično olje poprove mete .

V nadaljevanju si bomo ogledali več o eteričnem olju mete: čemu je namenjeno, kakšne so njegove koristi, indikacije in kako ga uporabljati, na primer, ali ga lahko zaužijemo, uporabimo na koži in ali ima kontraindikacije.

Eterično olje mete: za kaj se uporablja

Meta se pogosto uporablja v zobnih pastah in žvečilnih gumah za ustno higieno ter v nostalgičnih metinih bonbonih iz otroštva, zato je eterično olje, pridobljeno iz nje, priljubljeno v aromaterapiji.

Najprej se osredotočimo na eterično olje poprove mete (Mentha piperita), ki je najpogostejše in najbolj uporabljano prav zato, ker ima več načinov uporabe, lahko se uporablja na koži in koristi, saj služi tako fizičnim kot čustvenim težavam.

Nato bomo govorili tudi o posebnostih in indikacijah za vibracijsko olje menthe, eterično olje poprove mete in poprove mete.

Koristi eteričnega olja poprove mete:

• Pomaga pri težavah z dihali, kot so astma, bronhitis, nealergijski rinitis, sinusitis, kašelj z gnojem, prehlad, glavobol.
• Odličen je pri prebavnih in črevesnih težavah, zaprtju, slabem zadahu, slabosti in krčih, pomaga pa tudi pri zmanjševanju napenjanja (plinov).
• Uporablja se za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih, saj zmanjšuje napetost in modrice.
• Čustveno obnavlja duševne energije, je odličen pri vrtoglavici čustvenega ozadja in zelo primeren za razdražljive, nestrpne in nestrpne ljudi.
• Pomaga pri pomanjkanju koncentracije pri delu ali študiju in prinaša jasnost uma.
• Je odlično olje za dvig energije in razpoloženja na začetku dneva.
• Če ga uporabljate po kosilu, pospešuje prebavo in prinaša več energije do konca dneva.
• Izogibajte se uporabi ponoči, saj je stimulativen in vam lahko onemogoči spanje - razen če morate delati ali se učiti pozno v noč.

Prednosti eteričnega olja poprove mete:

• Mentha arvensis, katere ljudsko ime je spearmint, se od piperite razlikuje po tem, da ima večjo koncentracijo mentola.
• Zato učinkoviteje deluje pri težavah z dihali.
• Lastnosti so zelo podobne zgoraj omenjeni vrsti, tako fizično (dihanje) kot čustveno.

Koristi eteričnega olja mete:

• Tudi Mentha spicata, ki se ljudsko imenuje meta, ima podobne lastnosti kot prejšnji dve olji, le da je njen vonj intenzivnejši in močnejši.

• Veliko ljudi ima raje te kot druge, saj jih ta vrsta menthe spominja na vonj mete, ki v njih vzbuja enako dober občutek iz otroštva, ko so zaužili bonbone, in tako vzbuja dobre spomine in občutke.
• Najbolj učinkovit je pri prebavnih funkcijah s čustvenim ozadjem, simptomih, povezanih s stresom, ter pomaga pri celjenju ureznin in ran.
• Vendar ne smemo pozabiti, da je ta vrsta eteričnega olja zelo močna, zato ga ne potrebujemo veliko, da začne učinkovati.
• Kadar ga uporabljate na koži, mora biti vedno v nizki koncentraciji in razredčen v nevtralni gelski ali kremni osnovi.

Prednosti vibracijskega olja menthe:

• Odlično pomaga pri hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) in motnjah pomanjkanja pozornosti (ADD).
• Njegova aroma prebuja tiste, ki ga uporabljajo, in prinaša dobro voljo.

Eterično olje mete: kako uporabljati

Olje poprove mete lahko uporabljate na različne načine, če je v nizki koncentraciji. V nadaljevanju je nekaj varnih nasvetov, ki jih lahko uporabite v praksi in veste, kako najbolje uporabiti eterično olje in indikacije poprove mete:

1. Osebni difuzor: v osebni difuzor ali aromaterapevtsko ogrlico kanite 1 kapljico eteričnega olja. Že to bo imelo potreben učinek na vaš dan.
2. Osvežilno pršilo Napolnite stekleničko z razpršilom z mineralno vodo in nekaj lističi poprove mete ali nekaj kapljicami eteričnega olja. Uporabite ga na telesu, da se osvežite. Če želite, kupite hidrolat iz poprove mete, ki se prodaja že pripravljen in ga lahko najdete v trgovinah z naravnimi izdelki.
3. Naravni dekongestiv: Eterično olje poprove mete lahko odpre dihalne poti in deluje kot naravno dekongestivno sredstvo. To storite tako, da 2 do 3 kapljice eteričnega olja poprove mete zmešate z 2 do 3 kapljicami eteričnega olja evkaliptusa v posodi z vročo vodo in si doma razpršite, po možnosti tako, da si glavo pokrijete z brisačo, da bo učinek kar največji. Zelo pomaga pri simptomih astme in bronhitisain sinusitis.
4. Zmanjšanje potovalne slabosti in vrtoglavice Na potovanjih z ladjo, letalom ali celo po ovinkastih cestah vzemite eterično olje menthe piperite ali poprove mete. Samo eno kapljico olja na robček. Če ga boste imeli pri sebi, se boste počutili bolje.
5. Labirintitis: če eterično olje menthe piperita kombiniramo z eteričnim oljem vetiverja, lahko pomaga v boju proti labirintitisu, zlasti tistim s čustvenim ozadjem.
6. Osvežilci prostora: Priporočljivi so tudi izdelki, ki vsebujejo poprovo meto, saj osvežujejo, aromatizirajo dom ter delujejo na telesno in čustveno raven, tako da v vaš dan vnesejo več energije in volje.

Ali lahko eterično olje poprove mete zaužijemo?

Čeprav najdemo veliko informacij o uživanju eteričnega olja mete, ga ne smemo zaužiti, saj lahko povzroči neželene učinke, kot so zgaga, rdečica, vnetje ust in glavobol.

Poleg tega ima še druge kontraindikacije. Na področju obraza olje tudi ni indicirano, ker povzroča draženje in pekoč občutek, zlasti na področju oči, kjer povzroča pekoč občutek.

Izogibajte se na primer uporabi eteričnih olj mete skupaj s homeopatskimi zdravili, saj olja v svoji sestavi vsebujejo kafro, ki izniči učinek zdravila.

Poleg tega se je treba izogibati uporabi pri otrocih, mlajših od 7 let, in osebah z epilepsijo.

Zato se v primeru dvoma vedno posvetujte z aromaterapevtom, ki vam bo določil najboljša olja za uporabo, in pripravite izdelke v skladu z vašim življenjskim obdobjem.