सामग्री तालिका
पुदिनाको आवश्यक तेल बिरुवाको पातबाट निकालिन्छ जसको वनस्पति नाम मेन्था हो। स्फूर्तिदायी र मिन्टी सुगन्धको साथ, जुनसुकै वातावरणमा आक्रमण गर्नेहरू मध्ये एक, यो अरोमाथेरापीमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने तेलहरू मध्ये एक हो, किनकि यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, शारीरिक र भावनात्मक समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, मानसिक स्पष्टता ल्याउन मद्दत गर्दछ, ऊर्जा र स्वभाव।
पुदिनाका करिब ४०० प्रजातिहरू छन्, तर यस लेखमा हामी तीमध्ये तीनको बारेमा कुरा गर्नेछौं: मेन्था पिपेरिटा, मेन्था आर्भेन्सिस र मेन्था स्पिकाटा। मेन्था पाइपरिटा तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा सामान्य हो, जुन हामी प्राय: जडिबुटीको रूपमा किन्नको लागि सुपरमार्केटहरूमा पाउँछौं र जसलाई लोकप्रिय रूपमा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल भनिन्छ।
अर्को, हामी यसको बारेमा थप हेर्नेछौं। पेपरमिन्ट आवश्यक तेल: यो केको लागि प्रयोग गरिन्छ, फाइदाहरू, संकेतहरू र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने, उदाहरणका लागि, यदि यसलाई इन्जेस्ट गर्न सकिन्छ, छालामा प्रयोग गर्न सकिन्छ र यदि यसको विरोधाभासहरू छन् भने।
पुदिना आवश्यक तेल: के यसको लागि प्रयोग गरिन्छ
पुदिना प्रायः टूथपेस्ट र मौखिक स्वच्छताको लागि च्युइंग गममा प्रयोग गरिन्छ, साथै बाल्यकालदेखि नै उदासीन पेपरमिन्ट क्यान्डीहरूमा प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले यसबाट निकालिएको आवश्यक तेल अरोमाथेरापीमा मनपर्ने मध्ये एक हो। .
तर यो के को लागी हो? सबैभन्दा पहिले पेपरमिन्ट आवश्यक तेल (मेन्था पाइपरिटा) मा ध्यान केन्द्रित गरौं, जुन सबैभन्दा सामान्य र प्रयोग गरिन्छ, ठ्याक्कै किनभने यसको धेरै प्रयोगहरू छन्, र छालामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र फाइदाहरू,दुबै शारीरिक र भावनात्मक समस्याहरूको लागि सेवा।
अर्को, हामी मेन्थाको कम्पन तेल, फिल्ड मिन्ट र पुदिनाको आवश्यक तेलको लागि विशिष्टता र संकेतहरूको बारेमा पनि कुरा गर्नेछौं।
यो पनि हेर्नुहोस्: सतावटको बारेमा सपना देख्नुको अर्थ के हो?पेपरमिन्ट आवश्यक तेलका फाइदाहरू :
- श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याहरू जस्तै दम, ब्रोन्काइटिस, गैर-एलर्जी राइनाइटिस, साइनसाइटिस, कफसँगै खोकी, रुघाखोकी, टाउको दुखाइमा मद्दत गर्छ।
- पाचन र आन्द्रासम्बन्धी समस्याका लागि यो उत्कृष्ट छ, पेट फुल्ने (ग्यास) कम गर्न मद्दत गर्नुका साथै कब्जियत, सास गन्हाउने, वाकवाकी लाग्ने र पेट दुख्ने।
- यसले मांसपेशी र जोर्नीको दुखाइ कम गर्न संकेत गरेको छ, किनकि यसले तनाव र घाउहरू कम गर्छ।
- भावनात्मक रूपमा , यसले मानसिक ऊर्जालाई नवीकरण गर्छ, यो भावनात्मक चक्करको लागि उत्कृष्ट छ र चिडचिडा, असहिष्णु र अधीर व्यक्तिहरूको लागि धेरै उपयुक्त छ।
- काम वा अध्ययनमा एकाग्रताको कमीमा मद्दत गर्दछ, मानसिक स्पष्टता ल्याउने।
- यसले दिनको सुरुवात गर्नको लागि ऊर्जा र स्वभाव ल्याउने एक उत्कृष्ट तेल हो।
- दिउँसोको खाना पछि प्रयोग गर्दा, यसले पाचनमा मद्दत गर्छ र दिनको अन्त्यसम्म जारी राख्न थप जोस ल्याउँछ।
- केवल बेवास्ता गर्नुहोस्। रातमा यसको प्रयोग गर्दा, यसले उत्तेजक हुन्छ र तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ - जबसम्म तपाईंलाई काम वा ढिलो अध्ययन गर्न आवश्यक छैन।>मेन्था आर्भेन्सिस, जसको प्रचलित नाम फिल्ड मिन्ट हो, पिपिरिटा भन्दा फरक छ, किनकि यसमा a छमेन्थोलको उच्च एकाग्रता।
- त्यसैले, यसले श्वासप्रश्वास समस्याहरूमा अझ प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्दछ।
- गुणहरू माथि उल्लेखित प्रकारसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्, शारीरिक (श्वासप्रश्वास) र भावनात्मक रूपमा।
हरियो टकसालको आवश्यक तेलका फाइदाहरू:
-
मेन्था स्पिकाटा, जसको लोकप्रिय नाम पुदिना हरियो हो, यसमा पनि पहिलेका दुईवटा तेलसँग मिल्दोजुल्दो गुणहरू छन्, यसमा फरक फरक छ। अझ तीव्र र बलियो सुगन्ध।
यो पनि हेर्नुहोस्: नयाँ वर्षको पूर्वसन्ध्यामा कस्तो रंगको प्यान्टी लगाउने? - धेरै मानिसहरूले यसलाई अरूभन्दा मन पराउँछन्, आखिर, यस प्रकारको मेन्थाले पुदिना क्यान्डीको गन्धको सम्झना दिलाउँछ, जसले उनीहरूमा राम्रो सम्झनाहरू उस्तै अनुभूति दिन्छ। बाल्यकाल, जब तिनीहरूले मिठाई खान्थे, जसले गर्दा राम्रो सम्झना र संवेदनाहरू उत्पन्न हुन्छन्।
- यो भावनात्मक पृष्ठभूमिको पाचन कार्यहरूमा बढी प्रभावकारी हुन्छ, तनावसँग सम्बन्धित लक्षणहरू र काट्ने र घाउहरू निको पार्न पनि मद्दत गर्दछ।
- तर यो याद गर्न लायक छ कि यस प्रकारको आवश्यक तेल धेरै बलियो छ, त्यसैले यो प्रभावकारी हुन धेरै आवश्यक छैन।
- त्यसैले, छालामा प्रयोग गर्दा, यो सधैं कम हुनुपर्छ। एकाग्रता र जेल वा न्यूट्रल क्रीम बेसमा पातलो।
कम्पनात्मक पुदिना तेलका फाइदाहरू:
- यो ध्यान घाटा हाइपरएक्टिविटी डिसअर्डर (ADHD) र ध्यान घाटामा मद्दत गर्नको लागि उत्कृष्ट छ। विकार (ADD)।
- यसको सुगन्धले यसलाई प्रयोग गर्नेहरूलाई जगाउँछ र राम्रो मुड ल्याउँछ।
पेपरमिन्ट आवश्यक तेल: कसरी प्रयोग गर्ने
पुदिनाको तेल पुदिनाविभिन्न तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जब सम्म कम एकाग्रता मा। तल केहि सुरक्षित सुझावहरू छन् जुन तपाइँलाई अभ्यासमा राख्न र पेपरमिन्ट आवश्यक तेल र संकेतहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्न:
- व्यक्तिगत डिफ्यूजर: व्यक्तिगत डिफ्युजरमा आवश्यक तेलको १ थोपा राख्नुहोस्। वा अरोमाथेरापी हार। त्यसले मात्र तपाईंको दिनमा आवश्यक प्रभाव पार्छ।
- स्प्रे बोतल रिफ्रेस गर्ने : स्प्रे बोतलमा मिनरल वाटर र केही पुदिनाका पातहरू वा आवश्यक तेलका केही थोपा भर्नुहोस्। चिसो शरीरमा प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, पेपरमिन्ट हाइड्रोलेट किन्नुहोस्, जुन पहिले नै तयार गरी बेचेको छ र प्राकृतिक उत्पादन पसलहरूमा पाइन्छ।
- प्राकृतिक डिकन्जेस्टेन्ट: पेपरमिन्ट आवश्यक तेलमा वायुमार्ग खोल्ने क्षमता हुन्छ। र एक प्राकृतिक decongestant रूपमा काम गर्दछ। यसो गर्नको लागि, 2 देखि 3 थोपा पेपरमिन्ट एसेन्शिअल आयलको 2 देखि 3 थोपा युकलिप्टस एसेन्शियल आयललाई एक कचौरा तातो पानीमा मिसाएर घरमा भाप गर्नुहोस्, प्रभाव बढाउन आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्। यसले दम, ब्रोन्काइटिस र साइनसाइटिसका लक्षणहरूमा धेरै मद्दत गर्दछ।
- यात्राहरूमा वाकवाकी र चक्कर कम गर्नुहोस् : जहाज, विमान वा घुमाउरो यात्रामा मेन्था पिपेरिटा वा पेपरमिन्टको आवश्यक तेल लिनुहोस्। सडकहरू। स्कार्फमा तेलको 1 थोपा मात्र ड्रप गर्नुहोस्। उसलाई वरिपरि राखेर, तपाईंले पहिले नै महसुस गर्नुहुनेछसुधार।
- लेबिरिन्थाइटिस: जब पुदिना पिपेरिटा आवश्यक तेललाई भेटिभर आवश्यक तेलसँग मिलाइन्छ यसले लेबिरिन्थाइटिससँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी भावनात्मक पृष्ठभूमि भएकाहरूलाई।
- स्वाद एजेन्टहरू: उत्पादनहरू जसले तिनीहरूको सूत्रमा पुदीना समावेश गर्दछ, तिनीहरूले स्फूर्ति दिने, घरलाई सुगन्धित गर्ने र शारीरिक र भावनात्मक रूपमा कार्य गर्ने, तपाईंको दिनमा थप ऊर्जा र स्वभाव ल्याउने भएकाले पनि संकेत गरिएको छ।
पिपरमिन्ट गर्न सकिन्छ। अत्यावश्यक तेल पिउने हो?
हामीले पुदिनाको आवश्यक तेल पिउने बारे धेरै जानकारी पाएका छौं, तर यसलाई पिउनु हुँदैन किनभने यसले छातीमा जलन, रातो हुने, मुखमा घाउ र टाउको दुख्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, यो अन्य contraindications छ। अनुहारको क्षेत्रमा, तेललाई पनि संकेत गरिएको छैन, किनकि यसले जलन र जलन निम्त्याउँछ, विशेष गरी आँखाको क्षेत्रमा, जलन निम्त्याउँछ।
उदाहरणका लागि, पेपरमिन्ट आवश्यक तेलहरू होमियोप्याथिक उपचारहरूसँगै प्रयोग नगर्नुहोस्, तेलको रूपमा। तिनीहरूको रचनामा कपूर हुन्छ, जसले औषधिको प्रभावलाई शून्य बनाउँछ।
यसबाहेक, ७ वर्ष मुनिका बालबालिका र एपिलेप्सी भएका व्यक्तिहरूले पनि प्रयोग नगर्नु आवश्यक छ।
यस तरिकाले, शङ्काको अवस्थामा, सधैँ एक अरोमाथेरापिस्टसँग सल्लाह लिनुहोस् र प्रयोग गर्नका लागि उत्तम तेलहरू संकेत गर्नुहोस् र तपाईंको जीवनमा तपाईंको क्षण अनुसार आफ्नो उत्पादनहरू तयार गर्नुहोस्।