O ефірна олія м'яти Видобувається з листя рослини Мента, з освіжаючим м'ятним ароматом, який проникає в будь-яке середовище, де вона знаходиться, і є однією з найбільш використовуваних олій в ароматерапії, оскільки пропонує різні переваги для здоров'я, допомагаючи лікувати фізичні та емоційні проблеми, допомагаючи принести розумову ясність, енергію та налаштованість.

Існує майже 400 видів м'яти, але в цій статті ми поговоримо про три з них: mentha piperita, mentha arvensis і mentha spicata. mentha piperita - найпоширеніший з них, той, який ми зазвичай знаходимо в супермаркетах, щоб купити у вигляді трави, і який в народі називають ефірна олія м'яти перцевої .

Нижче ми дізнаємося більше про ефірну олію м'яти: для чого вона потрібна, переваги, показання і як її використовувати, наприклад, чи можна її приймати всередину, наносити на шкіру і чи є у неї протипоказання.

Ефірна олія м'яти: для чого використовується

М'яту часто використовують у зубних пастах і жувальних гумках для гігієни порожнини рота, а також у ностальгічних м'ятних цукерках дитинства, тому ефірна олія, яку з неї видобувають, є фаворитом в ароматерапії.

Але для чого вона використовується? Давайте спочатку зосередимося на ефірній олії м'яти перцевої (Mentha piperita), яка є найбільш поширеною і використовуваною, саме тому, що вона має кілька застосувань, може використовуватися на шкірі, і приносить користь, вирішуючи як фізичні, так і емоційні проблеми.

Далі ми також поговоримо про особливості та показання до застосування вібраційної олії м'яти, ефірної олії м'яти перцевої та м'яти перцевої.

Переваги ефірної олії м'яти перцевої:

• Допомагає при респіраторних захворюваннях, таких як астма, бронхіт, неалергічний риніт, синусит, кашель з мокротою, застуда, головний біль.
• Він чудово допомагає при проблемах з травленням і кишечником, запорах, неприємному запаху з рота, нудоті і спазмах, а також допомагає зменшити метеоризм (газоутворення).
• Показаний для полегшення болю в м'язах і суглобах, оскільки зменшує напругу і синці.
• Емоційно він відновлює психічну енергію, чудово допомагає при запамороченнях на емоційному фоні і дуже підходить роздратованим, нетерпимим і нетерплячим людям.
• Допомагає при недостатній концентрації на роботі або навчанні, приносячи ясність розуму.
• Це чудова олія, яка додає енергії та настрою на початку дня.
• Якщо вживати його після обіду, він сприяє травленню і додає бадьорості, щоб продовжити роботу до кінця дня.
• Тільки не використовуйте його на ніч, оскільки він стимулює і може позбавити вас сну - якщо тільки вам не потрібно працювати або вчитися допізна.

Користь ефірної олії м'яти перцевої:

• М'ята деревна (Mentha arvensis), яку в народі називають м'ятою, відрізняється від піперити тим, що має вищу концентрацію ментолу.
• Тому він більш ефективно діє на респіраторні проблеми.
• Властивості дуже схожі з типом, згаданим вище, як фізично (дихання), так і емоційно.

Переваги ефірної олії м'яти:

• Mentha spicata, народна назва якої - м'ята, також має схожі властивості з двома попередніми оліями, з тією різницею, що вона має більш інтенсивний і сильний аромат.

• Багато людей віддають перевагу саме їм, адже цей вид м'яти нагадує їм запах м'яти, який викликає у них ті самі приємні відчуття з дитинства, коли вони ковтали цукерки, викликаючи таким чином хороші спогади і відчуття.
• Він найбільш ефективний для функцій травлення на емоційному фоні, при симптомах, пов'язаних зі стресом, а також сприяє загоєнню порізів і ран.
• Але варто пам'ятати, що цей тип ефірної олії дуже сильний, тому йому не потрібно багато, щоб подіяти.
• Тому при нанесенні на шкіру його завжди слід використовувати в низькій концентрації і розводити в нейтральній основі гелю або крему.

Переваги вібраційної олії ментолу:

• Він чудово допомагає при синдромі дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) і синдромі дефіциту уваги (СДУ).
• Його аромат пробуджує тих, хто ним користується, і дарує гарний настрій.

Ефірна олія м'яти: як використовувати

Ефірна олія м'яти перцевої може використовуватися різними способами, якщо вона має низьку концентрацію. Нижче наведено кілька безпечних порад, щоб ви знали, як найкраще використовувати ефірну олію м'яти перцевої та за яких показань:

1. Персональний дифузор: нанесіть 1 краплю ефірної олії у ваш особистий дифузор або ароматерапевтичне намисто. Це вже матиме необхідний вплив на ваш день.
2. Освіжаючий спрей Наповніть пляшку з розпилювачем мінеральною водою і додайте кілька листочків м'яти або кілька крапель ефірної олії. Нанесіть на тіло, щоб освіжитися. Якщо бажаєте, купіть гідролат м'яти, який продається в готовому вигляді і який можна знайти в магазинах натуральних продуктів.
3. Натуральний протинабряковий засіб: Ефірна олія м'яти перцевої має здатність відкривати дихальні шляхи і діє як природний протинабряковий засіб. Для цього змішайте 2-3 краплі ефірної олії м'яти перцевої з 2-3 краплями ефірної олії евкаліпта в тазику з гарячою водою і зробіть домашнє обприскування, бажано накривши голову рушником для максимального ефекту. Дуже добре допомагає при симптомах астми та бронхітуі гаймориту.
4. Зменшити нудоту та запаморочення під час подорожі Візьміть ефірну олію м'яти перцевої або м'яти під час подорожей на кораблі, літаку або навіть на звивистих дорогах. Лише одна крапля олії на носовичок - і ви почуватиметеся краще, якщо триматимете її при собі.
5. Лабіринтит: коли ефірна олія м'яти перцевої поєднується з ефірною олією ветивера, це може допомогти в боротьбі з лабіринтитом, особливо на емоційному фоні.
6. Освіжувачі повітря: Також рекомендуються продукти, що містять м'яту у своїй формулі, оскільки вони освіжають, ароматизують будинок і діють на фізичний та емоційний рівень, додаючи більше енергії та бадьорості у ваш день.

Чи можна приймати ефірну олію м'яти перцевої всередину?

Хоча ми знаходимо багато інформації про вживання ефірної олії м'яти, її не слід приймати всередину, оскільки вона може викликати побічні ефекти, такі як печія, почервоніння, виразки в роті та головний біль.

Крім того, вона має й інші протипоказання. В області обличчя олія також не показана, оскільки викликає подразнення і печіння, особливо в області очей, викликаючи печіння.

Наприклад, уникайте використання ефірних олій м'яти разом з гомеопатичними препаратами, оскільки олії містять камфору, яка зводить нанівець дію ліків.

Крім того, дітям до 7 років та людям з епілепсією також слід уникати вживання.

Тому в разі сумнівів завжди звертайтеся до ароматерапевта, щоб він порадив найкращі олії для використання і приготував ваші продукти відповідно до вашого життєвого моменту.