L' oli essencial de menta s'extreu de les fulles de la planta el nom botànic de la qual és mentha. Amb un aroma refrescant i mentolat, un dels que envaeixen qualsevol entorn pel qual passa, és un dels olis més utilitzats en Aromateràpia, ja que ofereix diversos beneficis per a la salut, ajudant a tractar problemes físics i emocionals, ajudant a aportar claredat mental, energia i disposició .

Hi ha prop de 400 espècies de menta, però en aquest article parlarem de tres d'elles: mentha piperita, mentha arvensis i mentha spicata. Mentha piperita és la més comuna d'elles, que normalment trobem als supermercats per comprar-la com a herba i que popularment s'anomena oli essencial de menta .

A continuació, veurem més sobre això. Oli essencial de menta: per a què serveix, beneficis, indicacions i com utilitzar-lo, per exemple, saber si es pot ingerir, utilitzar-lo a la pell i si té contraindicacions.

Oli essencial de menta: què s'utilitza per

La menta s'utilitza sovint en pastes de dents i xiclets per a la higiene bucal, així com en els nostàlgics caramels de menta des de la infància, per això l'oli essencial que se n'extreu és un dels preferits en aromateràpia. .

Però per a què serveix? Ens centrem primer en l'oli essencial de menta (mentha piperita), que és el més comú i utilitzat, precisament perquè té diversos usos, i es pot utilitzar a la pell, i els seus beneficis,servint tant per problemes físics com emocionals.

A continuació, també parlarem de les especificitats i indicacions de l'oli vibratori de menta, oli essencial de menta de camp i menta.

Beneficis de l'oli essencial de menta. :

• Ajuda amb problemes respiratoris com asma, bronquitis, rinitis no al·lèrgica, sinusitis, tos amb flegma, refredats, mal de cap.
• És excel·lent per a problemes digestius i intestinals, restrenyiment, mal alè, nàusees i còlics, a més d'ajudar a reduir les flatulències (gasos).
• Està indicat per alleujar dolors musculars i articulars, ja que redueix la tensió i els hematomes.
• Emocionalment , renova les energies mentals, és excel·lent per al vertigen emocional i molt indicat per a persones irritades, intolerants i impacients.
• Ajuda amb la manca de concentració a la feina o als estudis, aportant claredat mental.
• És és un excel·lent oli per aportar energia i disposició per començar el dia.
• Quan s'utilitza després de dinar, ajuda a la digestió i aporta més vigor per continuar fins al final del dia.
• Només cal evitar utilitzar-lo a la nit, ja que és estimulant i pot provocar somnolència, tret que hagis de treballar o estudiar tard.

Beneficis de l'oli essencial de menta de camp de romaní:

• mentha arvensis, el nom popular de la qual és menta de camp, es diferencia de piperita, ja que té aconcentració més alta de mentol.
• Per tant, actua amb més eficàcia en els problemes respiratoris.
• Les propietats són molt semblants al tipus esmentat anteriorment, tant físicament (respiració) com emocionalment.

Beneficis de l'oli essencial de menta verda:

• Mentha spicata, el nom popular de la qual és verd de menta, també té propietats semblants als dos olis anteriors, amb la diferència que té una aroma més intensa i més forta.

  Vegeu també: El poder de les afirmacions positives
• Molta gent prefereix aquestes a les altres, al cap i a la fi, aquest tipus de mentha recorda l'olor del caramel de menta, que els provoca la mateixa sensació bons records de infantesa, quan es menjaven el caramel, provocant així bons records i sensacions.
• És més eficaç en les funcions digestives d'un fons emocional, símptomes relacionats amb l'estrès i fins i tot ajuda en la cicatrització de talls i ferides.
• Però val la pena recordar que aquest tipus d'oli essencial és molt fort, per la qual cosa no necessita gaire per ser efectiu.
• Per tant, quan s'utilitza a la pell, sempre ha d'estar en baix. concentració i diluït en gel o base de crema neutra.

Beneficis de l'oli de menta vibracional:

• És excel·lent per ajudar amb els trastorns per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) i dèficit d'atenció. trastorn (TDA).
• La seva aroma desperta els qui l'utilitzen i aporta bon humor.

Oli essencial de menta: com utilitzar

Oli de mentaes pot utilitzar de diferents maneres, sempre que en baixa concentració. A continuació es mostren alguns consells segurs per posar en pràctica i saber com utilitzar millor l'oli essencial de menta i les indicacions:

1. Difusor personal: poseu 1 gota d'oli essencial al difusor personal o collaret d'aromateràpia. Només això tindrà l'efecte necessari en el teu dia.
2. Ampolla d'esprai refrescant : omple una ampolla d'esprai amb aigua mineral i unes quantes fulles de menta o unes gotes d'oli essencial. Utilitzar al cos per refrescar-se. Si ho prefereixes, compra un hidrolat de menta, que ja es ven fet i es pot trobar a les botigues de productes naturals.
3. Descongestionant natural: L'oli essencial de menta té la capacitat d'obrir les vies respiratòries. i actua com a descongestionant natural. Per fer-ho, barregeu de 2 a 3 gotes d'oli essencial de menta amb 2 o 3 gotes d'oli essencial d'eucaliptus en un bol d'aigua calenta i cuinar al vapor a casa, tapat preferiblement el cap amb una tovallola per potenciar l'efecte. Ajuda molt amb els símptomes de l'asma, la bronquitis i la sinusitis.
4. Redueix les nàusees i els marejos en els viatges : pren oli essencial de menta piperita o menta en els viatges en vaixell, avió o fins i tot sinuosos carreteres. Només cal degotejar 1 gota d'oli sobre una bufanda. Només de tenir-lo a prop, ja et sentiràs amillora.
5. Laberintitis: quan l'oli essencial de menta piperita es combina amb oli essencial de vetiver pot ajudar a combatre la laberintitis, especialment aquelles amb antecedents emocionals.
6. Aromatització. agents: també estan indicats els productes que contenen menta a la seva fórmula, ja que són refrescants, aromatitzen la casa i actuen física i emocionalment aportant més energia i disposició al teu dia.

Llauna de menta. s'ha d'ingerir oli essencial?

Tot i que hem trobat molta informació sobre la ingestió d'oli essencial de menta, no s'ha d'ingerir, ja que pot causar efectes secundaris com ardor d'estómac, enrogiment, nafres a la boca i mal de cap.

A més, té altres contraindicacions. A la zona de la cara, l'oli tampoc està indicat, ja que provoca irritació i ardor, sobretot a la zona dels ulls, provocant ardor.

Eviteu, per exemple, utilitzar olis essencials de menta juntament amb remeis homeopàtics, com els olis. contenen càmfora en la seva composició, la qual cosa anul·la l'efecte de la medicació.

A més, els nens menors de 7 anys i les persones amb afeccions d'epilèpsia també han d'evitar l'ús.

D'aquesta manera, en cas de dubte, consulta sempre un aromaterapeuta per indicar-li els millors olis a utilitzar i preparar els teus productes segons el teu moment de vida.