O 薄荷精油 它是从薄荷植物的叶子中提取的，具有清爽的薄荷香味，侵入它所经过的任何环境，是芳香疗法中使用最多的精油之一，因为它具有多种健康益处，有助于治疗身体和情绪问题，帮助带来精神上的清晰、能量和性情。

薄荷有近400个品种，但在本文中，我们将讨论其中的三个品种：薄荷、欧薄荷和辣薄荷。薄荷是其中最常见的品种，我们通常在超市买到的是草药形式的薄荷，它被称为 胡椒薄荷精油 .

下面我们将看到更多关于薄荷精油的信息：它的用途、好处、适应症以及如何使用它，例如，了解它是否可以摄入、用于皮肤以及是否有禁忌症。

薄荷精油：有什么用处

薄荷常被用于口腔卫生的牙膏和口香糖，以及童年时令人怀念的薄荷糖，因此从它身上提取的精油是芳香疗法的最爱。

但它有什么用途呢？ 让我们首先关注薄荷精油（Mentha piperita），这是最常见和使用的，正是因为它有多种用途，可以用于皮肤，并有好处，为身体和情绪问题服务。

然后我们还将谈论薄荷振奋油、留兰香精油和留兰香的具体内容和适应症。

薄荷精油的好处：

• 有助于呼吸系统问题，如哮喘、支气管炎、非过敏性鼻炎、鼻窦炎、咳嗽有痰、感冒、头痛。
• 它对消化和肠道问题、便秘、口臭、恶心和痉挛，以及帮助减少胀气（气体）有很好的作用。
• 它适用于缓解肌肉和关节疼痛，因为它能减少紧张和瘀伤。
• 在情感上，它能更新精神能量，对情感背景的眩晕有很好的效果，非常适用于烦躁、不容忍和不耐烦的人。
• 有助于解决工作或学习中的注意力不集中问题，带来精神上的清醒。
• 它是一种极好的精油，可以在一天的开始带来能量和情绪。
• 当午餐后使用时，它有助于消化，并带来更多的活力，以持续到一天结束。
• 只是要避免在晚上使用，因为它具有刺激性，会夺走你的睡眠--除非你需要工作或学习到很晚。

留兰香精油的好处：

• 薄荷（Mentha arvensis）的俗称是留兰香，与胡椒的不同之处在于它的薄荷醇浓度更高。
• 因此，它对呼吸系统问题的作用更为有效。
• 其属性与上述类型非常相似，包括物理上（呼吸）和情感上。

留兰香精油的好处：

• 薄荷（Mentha spicata）的俗称是薄荷，也具有与前两种油类似的特性，不同的是它的香气更浓郁，更强烈。

• 许多人喜欢这些，而不是其他，毕竟这种类型的薄荷让他们想起了薄荷的味道，这使他们在摄入糖果时也有童年的美好感觉，从而引起美好的回忆和感觉。
• 它对有情绪背景的消化功能、与压力有关的症状最为有效，也有助于伤口的愈合。
• 但值得记住的是，这种类型的精油非常强烈，所以不需要太多东西就能起作用。
• 因此，当它用于皮肤时，应始终保持低浓度，并稀释在中性凝胶或乳霜基质中。

薄荷振动油的好处：

• 它对帮助治疗注意力缺陷多动症（ADHD）和注意力缺陷障碍（ADD）非常好。
• 它的香气唤醒了使用它的人，并带来良好的幽默感。

薄荷精油：如何使用

只要是低浓度的薄荷油，就可以用在各种方面。 下面是一些安全提示，供你实践，知道如何最好地使用薄荷精油和适应症：

1. 个人扩散器： 在你的个人扩散器或香薰项链中滴入1滴精油。 仅此一项就能对你的一天产生必要的影响。
2. 清新的喷雾 将矿泉水和一些薄荷叶或几滴精油装入喷雾瓶。 用它来擦拭身体，使自己精神焕发。 如果你愿意，可以购买薄荷水剂，它是现成的，在天然产品商店可以找到。
3. 天然减充血剂： 薄荷精油具有打开呼吸道的能力，并作为天然的减充血剂。 要做到这一点，将2至3滴薄荷精油与2至3滴桉树精油混合在一盆热水中，在家里做一些喷洒，最好用毛巾覆盖头部以达到最大效果。 对哮喘和支气管炎症状有很大帮助和鼻窦炎。
4. 减少旅行病症和头晕的发生 在乘船、乘飞机甚至在蜿蜒的公路上旅行时，可以服用薄荷精油。 只需在手帕上滴一滴这种精油，如果你把它放在身边，你会感觉更好。
5. 耳蜗炎： 当薄荷精油与香根草精油结合时，可以帮助防治迷宫炎，特别是那些有情绪背景的迷宫炎。
6. 房间清新剂： 配方中含有薄荷的产品也值得推荐，因为它们能使人精神振奋，使家庭芳香四溢，并对身体和情绪产生作用，为你的一天带来更多能量和意愿。

胡椒薄荷精油可以摄入吗？

虽然我们发现有很多关于服用薄荷精油的信息，但它不应该被摄入，因为它可能导致烧心、发红、口腔溃疡和头痛等副作用。

此外，它还有其他禁忌。 在面部区域，该油也不适用，因为它会引起刺激和燃烧，特别是在眼部区域，造成灼伤。

例如，避免将薄荷精油与顺势疗法一起使用，因为这些精油的成分中含有樟脑，会使药物的效果失效。

此外，7岁以下儿童和癫痫患者也需要避免使用。

因此，在有疑问的情况下，一定要咨询芳疗师，以指出最适合使用的精油，并根据你的生活时刻准备你的产品。