O huile essentielle de menthe Elle est extraite des feuilles de la plante mentha, avec un arôme rafraîchissant de menthe qui envahit tout environnement où elle passe. C'est l'une des huiles les plus utilisées en aromathérapie, car elle offre plusieurs avantages pour la santé, aidant à traiter les problèmes physiques et émotionnels, aidant à apporter de la clarté mentale, de l'énergie et de la disposition.

Il existe près de 400 espèces de menthe, mais dans cet article nous parlerons de trois d'entre elles : mentha piperita, mentha arvensis et mentha spicata. mentha piperita est la plus commune d'entre elles, celle que l'on trouve généralement dans les supermarchés sous forme d'herbe et que l'on appelle communément huile essentielle de menthe poivrée .

Ci-dessous nous verrons plus en détail l'huile essentielle de menthe : à quoi elle sert, ses bienfaits, ses indications et comment l'utiliser, par exemple pour savoir si elle peut être ingérée, utilisée sur la peau et si elle a des contre-indications.

Huile essentielle de menthe : quelles sont ses utilisations ?

La menthe est souvent utilisée dans les dentifrices et les gommes à mâcher pour l'hygiène bucco-dentaire, ainsi que dans les bonbons à la menthe nostalgiques de l'enfance, de sorte que l'huile essentielle qui en est extraite est très appréciée en aromathérapie.

Mais à quoi sert-elle ? Concentrons-nous d'abord sur l'huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita), qui est la plus courante et la plus utilisée, justement parce qu'elle a plusieurs usages, qu'elle peut être utilisée sur la peau, et qu'elle est bénéfique, servant à la fois les problèmes physiques et émotionnels.

Ensuite, nous parlerons également des spécificités et des indications de l'huile vibratoire de menthe, de l'huile essentielle de menthe verte et de la menthe verte.

Les bienfaits de l'huile essentielle de menthe poivrée :

• Aide les problèmes respiratoires tels que l'asthme, la bronchite, la rhinite non allergique, la sinusite, la toux avec mucosités, le rhume, les maux de tête.
• Il est excellent pour les problèmes digestifs et intestinaux, la constipation, la mauvaise haleine, les nausées et les crampes, ainsi que pour aider à réduire les flatulences (gaz).
• Il est indiqué pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, car il réduit la tension et les ecchymoses.
• Sur le plan émotionnel, il renouvelle les énergies mentales, est excellent pour les vertiges d'origine émotionnelle et convient très bien aux personnes irritées, intolérantes et impatientes.
• Aide en cas de manque de concentration au travail ou dans les études, en apportant de la clarté mentale.
• C'est une excellente huile pour apporter énergie et humeur en début de journée.
• Utilisé après le déjeuner, il facilite la digestion et apporte plus de vigueur pour tenir jusqu'à la fin de la journée.
• Évitez simplement de l'utiliser le soir, car il est stimulant et peut vous empêcher de dormir - à moins que vous ne deviez travailler ou étudier tard.

Les bienfaits de l'huile essentielle de menthe verte :

• Mentha arvensis, dont le nom populaire est menthe verte, diffère de piperita par sa plus forte concentration en menthol.
• Il agit donc plus efficacement sur les problèmes respiratoires.
• Les propriétés sont très similaires à celles du type mentionné ci-dessus, tant sur le plan physique (respiration) que sur le plan émotionnel.

Les bienfaits de l'huile essentielle de menthe verte :

• Mentha spicata, dont le nom populaire est menthe, a également des propriétés similaires aux deux huiles précédentes, à la différence qu'elle a un arôme plus intense et plus fort.

• De nombreuses personnes les préfèrent à d'autres, car ce type de menthe leur rappelle l'odeur de la menthe, ce qui leur procure la même sensation agréable que dans leur enfance, lorsqu'ils ingéraient les bonbons, provoquant ainsi de bons souvenirs et de bonnes sensations.
• Il est particulièrement efficace pour les fonctions digestives avec un arrière-plan émotionnel, les symptômes liés au stress et aide également à la cicatrisation des coupures et des blessures.
• Mais il faut savoir que ce type d'huile essentielle est très puissant et qu'il n'en faut pas beaucoup pour agir.
• Ainsi, lorsqu'il est utilisé sur la peau, il doit toujours être faiblement concentré et dilué dans un gel ou une crème de base neutre.

Les bienfaits de l'huile vibratoire de menthe :

• Il est excellent pour aider les personnes souffrant de troubles déficitaires de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et de troubles déficitaires de l'attention (TDA).
• Son arôme réveille ceux qui l'utilisent et apporte de la bonne humeur.

Huile essentielle de menthe : comment l'utiliser ?

L'huile de menthe poivrée peut être utilisée de diverses manières, à condition qu'elle soit faiblement concentrée. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de sécurité à mettre en pratique pour savoir comment utiliser au mieux l'huile essentielle de menthe poivrée et ses indications :

1. Diffuseur personnel : Placez 1 goutte d'huile essentielle dans votre diffuseur personnel ou votre collier d'aromathérapie. Cette seule action aura l'effet nécessaire sur votre journée.
2. Spray rafraîchissant Remplissez un vaporisateur d'eau minérale et de feuilles de menthe poivrée ou de quelques gouttes d'huile essentielle. Utilisez-le sur votre corps pour vous rafraîchir. Si vous préférez, achetez de l'hydrolat de menthe poivrée, qui est vendu tout fait et que vous trouverez dans les magasins de produits naturels.
3. Décongestionnant naturel : L'huile essentielle de menthe poivrée a la capacité de dégager les voies respiratoires et agit comme un décongestionnant naturel. Pour ce faire, mélangez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée avec 2 à 3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans une bassine d'eau chaude et faites des pulvérisations à domicile, de préférence en vous couvrant la tête d'une serviette pour un effet maximal. Aide beaucoup avec les symptômes de l'asthme et de la bronchite.et la sinusite.
4. Réduire le mal des transports et les vertiges Prenez de l'huile essentielle de mentha piperita ou de menthe poivrée lors de vos voyages en bateau, en avion ou même sur les routes sinueuses. Une goutte d'huile sur un mouchoir. Le simple fait de garder cette huile à portée de main vous aidera à vous sentir mieux.
5. Labyrinthite : l'association de l'huile essentielle de mentha piperita et de l'huile essentielle de vétiver permet de lutter contre les labyrinthites, notamment celles d'origine émotionnelle.
6. Désodorisants d'ambiance : Les produits contenant de la menthe poivrée dans leur formule sont également recommandés, car ils sont rafraîchissants, aromatisent la maison et agissent sur le physique et l'émotionnel, apportant plus d'énergie et de volonté à votre journée.

L'huile essentielle de menthe poivrée peut-elle être ingérée ?

Bien que l'on trouve de nombreuses informations sur l'utilisation de l'huile essentielle de menthe, celle-ci ne doit pas être ingérée car elle peut provoquer des effets secondaires tels que des brûlures d'estomac, des rougeurs, des lésions buccales et des maux de tête.

Dans la zone du visage, l'huile n'est pas non plus indiquée, car elle provoque des irritations et des brûlures, en particulier dans la zone des yeux, où elle provoque des brûlures.

Par exemple, évitez d'utiliser des huiles essentielles de menthe avec des remèdes homéopathiques, car ces huiles contiennent du camphre dans leur composition, ce qui annule l'effet du médicament.

En outre, les enfants de moins de 7 ans et les personnes souffrant d'épilepsie doivent également éviter de l'utiliser.

Ainsi, en cas de doute, consultez toujours un aromathérapeute pour qu'il vous indique les meilleures huiles à utiliser et préparez vos produits en fonction de votre moment de vie.