پودینے کا ضروری تیل پودے کے پتوں سے نکالا جاتا ہے جس کا نباتاتی نام مینتھا ہے۔ ایک تازگی اور ٹکسال مہک کے ساتھ، ان میں سے ایک جو کسی بھی ماحول سے گزرتا ہے اس پر حملہ کرتا ہے، یہ اروما تھراپی میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے تیلوں میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ صحت کے کئی فوائد پیش کرتا ہے، جسمانی اور جذباتی مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے، ذہنی وضاحت لانے میں مدد کرتا ہے، توانائی اور مزاج .

پودینے کی تقریباً 400 اقسام ہیں، لیکن اس مضمون میں ہم ان میں سے تین کے بارے میں بات کریں گے: مینتھا پائپریٹا، مینتھا آروینس اور مینتھا اسپیکاٹا۔ ان میں مینتھا پائپریٹا سب سے عام ہے، جسے ہم عام طور پر سپر مارکیٹوں میں ایک جڑی بوٹی کے طور پر خریدتے ہیں اور جسے عام طور پر پیپرمنٹ ضروری تیل کہا جاتا ہے۔

اس کے بعد، ہم اس کے بارے میں مزید دیکھیں گے۔ پیپرمنٹ ضروری تیل: یہ کس چیز کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، فوائد، اشارے اور اسے کیسے استعمال کیا جائے، مثال کے طور پر، یہ جاننا کہ آیا اسے کھایا جا سکتا ہے، جلد پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور کیا اس میں تضادات ہیں۔

پیپرمنٹ ضروری تیل: کیا اس کے لیے استعمال کیا جاتا ہے

پودینہ اکثر منہ کی صفائی کے لیے ٹوتھ پیسٹ اور چیونگم میں استعمال ہوتا ہے، اسی طرح بچپن سے پرانی پودینے کی کینڈیوں میں بھی استعمال ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ اس سے نکالا جانے والا ضروری تیل اروما تھراپی میں پسندیدہ میں سے ایک ہے۔ .

لیکن یہ کس لیے ہے؟ آئیے سب سے پہلے پیپرمنٹ ضروری تیل (مینتھا پائپریٹا) پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جو کہ سب سے زیادہ عام اور استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ اس کے متعدد استعمال ہیں، اور اسے جلد پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور فوائد،جسمانی اور جذباتی دونوں طرح کے مسائل کے لیے کام کرتا ہے۔

اس کے بعد، ہم مینتھا کے وائبریشنل آئل، فیلڈ منٹ اور پودینے کے ضروری تیل کے بارے میں بھی بات کریں گے۔

پیپرمنٹ ضروری تیل کے فوائد :

• سانس کے مسائل جیسے دمہ، برونکائٹس، غیر الرجک ناک کی سوزش، سائنوسائٹس، بلغم کے ساتھ کھانسی، نزلہ، سر درد میں مدد کرتا ہے۔
• یہ ہاضمہ اور آنتوں کے مسائل کے لیے بہترین ہے، قبض، سانس کی بدبو، متلی اور درد، پیٹ پھولنے (گیس) کو کم کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ۔
• یہ پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ تناؤ اور زخموں کو کم کرتا ہے۔
• جذباتی طور پر یہ دماغی توانائیوں کو تازہ کرتا ہے، یہ جذباتی چکر کے لیے بہترین ہے اور چڑچڑے، عدم برداشت اور بے صبرے لوگوں کے لیے بہت موزوں ہے۔
• کام یا پڑھائی میں ارتکاز کی کمی میں مدد کرتا ہے، ذہنی وضاحت لاتا ہے۔
• یہ دن کو شروع کرنے کے لیے توانائی اور مزاج لانے کے لیے ایک بہترین تیل ہے۔
• جب دوپہر کے کھانے کے بعد استعمال کیا جائے تو یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور دن کے اختتام تک جاری رہنے کے لیے مزید قوت بخشتا ہے۔
• بس اس سے پرہیز کریں۔ رات کو اس کا استعمال، کیونکہ یہ حوصلہ افزا ہے اور آپ کو نیند لا سکتا ہے – جب تک کہ آپ کو دیر سے کام کرنے یا مطالعہ کرنے کی ضرورت نہ ہو۔

روزیری فیلڈ پودینہ کے ضروری تیل کے فوائد:

• مینتھا آروینس، جس کا مشہور نام فیلڈ منٹ ہے، پائپریٹا سے مختلف ہے، کیونکہ اس میں a ہے۔مینتھول کا زیادہ ارتکاز۔
• لہذا، یہ سانس کی دشواریوں پر زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔
• یہ خصوصیات اوپر بیان کردہ قسم سے بہت ملتی جلتی ہیں، جسمانی (سانس لینے) اور جذباتی طور پر۔

سبز پودینہ کے ضروری تیل کے فوائد:

• مینتھا اسپیکاٹا، جس کا مشہور نام پودینے کا سبز ہے، میں بھی پچھلے دو تیلوں سے ملتی جلتی خصوصیات ہیں، فرق کے ساتھ زیادہ شدید اور مضبوط مہک۔

• بہت سے لوگ ان کو دوسروں پر ترجیح دیتے ہیں، آخر کار، اس قسم کی مینتھا پودینے کی کینڈی کی مہک کی یاد دلاتی ہے، جس کی وجہ سے ان میں اچھی یادیں اسی طرح کا احساس پیدا کرتی ہیں۔ بچپن میں، جب وہ کینڈی کھاتے تھے، اس طرح اچھی یادیں اور احساسات پیدا ہوتے ہیں۔
• یہ جذباتی پس منظر کے ہاضمہ کے افعال، تناؤ سے متعلق علامات اور یہاں تک کہ کٹوں اور زخموں کو ٹھیک کرنے میں بھی زیادہ کارآمد ہے۔
• لیکن یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اس قسم کا ضروری تیل بہت مضبوط ہوتا ہے، اس لیے اسے موثر ہونے کے لیے زیادہ ضرورت نہیں ہوتی۔
• اس لیے، جب جلد پر استعمال کیا جائے تو اسے ہمیشہ کم ہونا چاہیے۔ ارتکاز اور جیل یا نیوٹرل کریم بیس میں پتلا۔

وائبریشنل پودینے کے تیل کے فوائد:

• یہ توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) اور توجہ کی کمی میں مدد کے لیے بہترین ہے۔ خرابی کی شکایت (ADD)۔
• اس کی خوشبو اسے استعمال کرنے والوں کو بیدار کرتی ہے اور اچھا موڈ لاتی ہے۔

پیپرمنٹ ضروری تیل: استعمال کرنے کا طریقہ

پودینے کا تیلمختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جب تک کہ کم حراستی میں. ذیل میں آپ کے لیے کچھ محفوظ نکات ہیں جن کو عملی جامہ پہنایا جائے اور معلوم ہو کہ پیپرمنٹ ضروری تیل اور اشارے کیسے استعمال کیے جائیں:

1. پرسنل ڈفیوزر: پرسنل ڈفیوزر میں ضروری تیل کا 1 قطرہ رکھیں۔ یا اروما تھراپی کا ہار۔ صرف اس کا آپ کے دن پر ضروری اثر پڑے گا۔
2. فریشنگ سپرے بوتل : ایک سپرے بوتل کو منرل واٹر اور پودینے کے چند پتے یا ضروری تیل کے چند قطروں سے بھریں۔ جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے استعمال کریں۔ اگر آپ چاہیں تو پیپرمنٹ ہائیڈرولیٹ خریدیں، جو پہلے سے ہی ریڈی میڈ فروخت ہوتی ہے اور قدرتی مصنوعات کی دکانوں پر پائی جاتی ہے۔
3. قدرتی ڈیکونجسٹنٹ: پیپرمنٹ ضروری تیل میں ایئر ویز کھولنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اور قدرتی decongestant کے طور پر کام کرتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے پیپرمنٹ اسینشل آئل کے 2 سے 3 قطرے یوکلپٹس اسینشل آئل کے 2 سے 3 قطرے گرم پانی کے ایک پیالے میں مکس کریں اور گھر پر بھاپ لیں، ترجیحاً اپنے سر کو تولیے سے ڈھانپیں تاکہ اثر کو بہتر بنایا جا سکے۔ یہ دمہ، برونکائٹس اور سائنوسائٹس کی علامات میں بہت مدد کرتا ہے۔
4. دوروں پر متلی اور چکر آنا کم کریں : جہاز، ہوائی جہاز یا یہاں تک کہ سمیٹتے وقت مینتھا پیپریٹا یا پیپرمنٹ کا ضروری تیل لیں۔ سڑکیں اسکارف پر صرف 1 قطرہ تیل ٹپکائیں۔ صرف اس کے ارد گرد ہونے سے، آپ پہلے ہی محسوس کریں گےبہتری۔
5. لیبرینتھائٹس: جب پودینے کے پائپریٹا ضروری تیل کو ویٹیور اسینشل آئل کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو یہ بھولبلییا سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر جذباتی پس منظر والے۔
6. خوشبودار ایجنٹ: وہ پروڈکٹس جن کے فارمولے میں پیپرمنٹ ہوتا ہے اس کی بھی نشاندہی کی جاتی ہے، کیونکہ وہ تازگی بخشتی ہیں، گھر کو خوشبو دیتی ہیں اور جسمانی اور جذباتی طور پر کام کرتی ہیں، آپ کے دن میں مزید توانائی اور مزاج لاتی ہیں۔

پودینا ضروری تیل کھایا جائے؟

اگرچہ ہمیں پیپرمنٹ ضروری تیل پینے کے بارے میں کافی معلومات ملی ہیں، لیکن اسے نہیں کھایا جانا چاہیے کیونکہ اس سے سینے میں جلن، لالی، منہ میں زخم اور سر درد جیسے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، اس میں دیگر تضادات بھی ہیں۔ چہرے کے علاقے میں، تیل کی نشاندہی بھی نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ جلن اور جلن کا سبب بنتا ہے، خاص طور پر آنکھوں کے حصے میں، جلن کا باعث بنتا ہے۔

مثال کے طور پر، ہومیوپیتھک علاج کے ساتھ پیپرمنٹ ضروری تیل کے استعمال سے گریز کریں، جیسا کہ تیل ان کی ساخت میں کافور ہوتا ہے، جو دوا کے اثر کو ختم کر دیتا ہے۔

اس کے علاوہ، 7 سال سے کم عمر کے بچوں اور مرگی کے مرض میں مبتلا افراد کو بھی استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

اس طرح، شک کی صورت میں، ہمیشہ کسی اروما تھراپسٹ سے مشورہ کریں کہ وہ استعمال کرنے کے لیے بہترین تیل کی نشاندہی کریں اور اپنی مصنوعات کو اپنی زندگی کے لمحات کے مطابق تیار کریں۔