O olio essenziale di menta Viene estratto dalle foglie della pianta di menta, con un rinfrescante aroma di menta che invade qualsiasi ambiente in cui passa, ed è uno degli oli più utilizzati in aromaterapia, in quanto offre diversi benefici per la salute, aiutando a trattare problemi fisici ed emotivi, contribuendo a portare chiarezza mentale, energia e disposizione.

Esistono quasi 400 specie di menta, ma in questo articolo parleremo di tre di esse: la mentha piperita, la mentha arvensis e la mentha spicata. La mentha piperita è la più comune, quella che di solito troviamo nei supermercati in forma di erba e che viene popolarmente chiamata "menta". olio essenziale di menta piperita .

Di seguito vedremo di più sull'olio essenziale di menta: a cosa serve, benefici, indicazioni e come usarlo, ad esempio per sapere se può essere ingerito, usato sulla pelle e se ha controindicazioni.

Olio essenziale di menta: a cosa serve

La menta è spesso utilizzata nei dentifrici e nelle gomme da masticare per l'igiene orale, oltre che nelle nostalgiche caramelle alla menta dell'infanzia, per cui l'olio essenziale che se ne ricava è uno dei preferiti in aromaterapia.

Concentriamoci innanzitutto sull'olio essenziale di menta piperita (Mentha piperita), che è il più comune e utilizzato, proprio perché ha diversi impieghi, può essere usato sulla pelle, e apporta benefici, servendo sia per problemi fisici che emotivi.

Parleremo poi anche delle specificità e delle indicazioni dell'olio vibrazionale di menta, dell'olio essenziale di menta e della mentuccia.

Benefici dell'olio essenziale di menta piperita:

• Aiuta i problemi respiratori come asma, bronchite, rinite non allergica, sinusite, tosse con catarro, raffreddore, mal di testa.
• È eccellente per i problemi digestivi e intestinali, la stitichezza, l'alito cattivo, la nausea e i crampi, oltre a contribuire a ridurre la flatulenza (gas).
• È indicato per alleviare i dolori muscolari e articolari, in quanto riduce la tensione e gli ematomi.
• Dal punto di vista emotivo, rinnova le energie mentali, è ottimo per le vertigini a sfondo emotivo e molto indicato per le persone irritate, intolleranti e impazienti.
• Aiuta in caso di mancanza di concentrazione nel lavoro o nello studio, apportando chiarezza mentale.
• È un olio eccellente per apportare energia e umore all'inizio della giornata.
• Se usato dopo pranzo, favorisce la digestione e dà più vigore per proseguire fino alla fine della giornata.
• Evitate di usarlo di notte, perché è stimolante e può togliervi il sonno, a meno che non dobbiate lavorare o studiare fino a tardi.

Benefici dell'olio essenziale di menta spezzata:

• La menta arvensis, il cui nome popolare è mentuccia, si differenzia dalla piperita per una maggiore concentrazione di mentolo.
• Pertanto, agisce più efficacemente sui problemi respiratori.
• Le proprietà sono molto simili a quelle del tipo sopra citato, sia dal punto di vista fisico (respirazione) che emotivo.

Benefici dell'olio essenziale di menta verde:

• Anche la Mentha spicata, il cui nome popolare è menta, ha proprietà simili ai due oli precedenti, con la differenza che ha un aroma più intenso e forte.

• Molte persone le preferiscono ad altre, perché questo tipo di menta ricorda loro l'odore della menta, che provoca la stessa sensazione positiva dell'infanzia, quando ingerivano le caramelle, provocando così buoni ricordi e sensazioni.
• È particolarmente efficace per le funzioni digestive a sfondo emotivo, per i sintomi legati allo stress e per favorire la guarigione di tagli e ferite.
• Ma è bene ricordare che questo tipo di olio essenziale è molto forte, quindi non ha bisogno di molto per fare effetto.
• Pertanto, quando viene utilizzato sulla pelle, deve essere sempre in bassa concentrazione e diluito in una base neutra di gel o crema.

Benefici dell'olio vibrazionale di menta:

• È eccellente per aiutare il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e il disturbo da deficit di attenzione (ADD).
• Il suo aroma risveglia chi lo usa e porta il buon umore.

Olio essenziale di menta: come si usa

L'olio di menta piperita può essere utilizzato in diversi modi, purché in bassa concentrazione. Di seguito sono riportati alcuni consigli sicuri da mettere in pratica per sapere come utilizzare al meglio l'olio essenziale di menta piperita e le indicazioni:

1. Diffusore personale: Mettete 1 goccia di olio essenziale nel vostro diffusore personale o nella vostra collana di aromaterapia: da sola avrà l'effetto necessario sulla vostra giornata.
2. Spray rinfrescante Riempite un flacone spray con acqua minerale e qualche foglia di menta piperita o qualche goccia di olio essenziale. Usatelo sul corpo per rinfrescarvi. Se preferite, acquistate l'idrolato di menta piperita, venduto già pronto e reperibile nei negozi di prodotti naturali.
3. Decongestionante naturale: L'olio essenziale di menta piperita ha la capacità di aprire le vie respiratorie e agisce come decongestionante naturale. Per farlo, mescolate 2 o 3 gocce di olio essenziale di menta piperita con 2 o 3 gocce di olio essenziale di eucalipto in una bacinella di acqua calda e spruzzate a casa, preferibilmente coprendo la testa con un asciugamano per ottenere il massimo effetto. Aiuta molto con i sintomi di asma e bronchitee sinusite.
4. Ridurre il mal di viaggio e le vertigini Portate con voi l'olio essenziale di mentha piperita o menta piperita durante i viaggi in nave, in aereo o anche su strade tortuose. Basta una goccia dell'olio su un fazzoletto: tenerlo con sé vi farà sentire meglio.
5. Labirintite: Quando l'olio essenziale di mentha piperita è combinato con l'olio essenziale di vetiver, può aiutare a combattere la labirintite, soprattutto quella a sfondo emotivo.
6. Deodoranti per ambienti: Sono consigliati anche i prodotti che contengono menta piperita nella loro formula, in quanto rinfrescano, aromatizzano la casa e agiscono sul piano fisico ed emotivo, portando più energia e voglia di fare nella giornata.

L'olio essenziale di menta piperita può essere ingerito?

Sebbene si trovino molte informazioni sull'assunzione dell'olio essenziale di menta, esso non dovrebbe essere ingerito perché può causare effetti collaterali come bruciore di stomaco, arrossamento, afte e mal di testa.

Inoltre, presenta altre controindicazioni. Anche nella zona del viso l'olio non è indicato, perché provoca irritazione e bruciore, soprattutto nella zona degli occhi, causando bruciore.

Per esempio, evitate di usare gli oli essenziali di menta insieme ai rimedi omeopatici, poiché gli oli contengono canfora nella loro composizione, che annulla l'effetto del farmaco.

Inoltre, i bambini al di sotto dei 7 anni e le persone affette da epilessia devono evitarne l'uso.

Quindi, in caso di dubbio, consultate sempre un aromaterapeuta che vi indichi gli oli migliori da utilizzare e preparate i vostri prodotti in base al vostro momento di vita.