น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ สกัดจากใบของพืชที่มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่าเมนทา ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นและกลิ่นมิ้นต์ ซึ่งเป็นหนึ่งในกลิ่นที่แทรกซึมผ่านทุกสภาพแวดล้อม เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ใช้มากที่สุดในอโรมาเธอราพี เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ช่วยรักษาปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ ช่วยให้จิตใจแจ่มใส พลังงานและการจัดการ

สะระแหน่มีเกือบ 400 สายพันธุ์ แต่ในบทความนี้เราจะพูดถึงสามประเภท: เมนธาพิเพอริตา เมนธาอาร์เวนซิส และเมนธาสปิกาตา Mentha piperita เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งเรามักพบในซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อเป็นสมุนไพร และนิยมเรียกว่า น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ .

ต่อไป เราจะดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับมัน น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์: ใช้ทำอะไร ประโยชน์ ข้อบ่งชี้ และวิธีการใช้ เช่น รู้ว่ากินได้หรือไม่ ใช้กับผิวหนังได้ และมีข้อห้ามใช้หรือไม่

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์: อะไร ใช้สำหรับ

มินต์มักใช้ในยาสีฟันและหมากฝรั่งเพื่อสุขอนามัยในช่องปาก เช่นเดียวกับในลูกอมเปปเปอร์มินต์ที่ชวนคิดถึงในวัยเด็ก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากมันจึงเป็นหนึ่งในรายการโปรดในอโรมาเธอราพี .

แต่มีไว้เพื่ออะไร? เรามาโฟกัสกันที่น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ (mentha piperita) ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันทั่วไปมากที่สุด เนื่องจากมีประโยชน์หลายอย่างและสามารถใช้กับผิวหนังได้ และคุณประโยชน์ให้บริการทั้งปัญหาทางร่างกายและอารมณ์

ต่อไปเราจะพูดถึงเฉพาะและบ่งชี้สำหรับน้ำมันสั่นสะเทือนของเมนธา น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่และสะระแหน่

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ :

• ช่วยเกี่ยวกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หลอดลมอักเสบ จมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ไอมีเสมหะ หวัด ปวดหัว
• เหมาะสำหรับปัญหาทางเดินอาหารและลำไส้ อาการท้องผูก กลิ่นปาก คลื่นไส้ และอาการจุกเสียด นอกจากช่วยลดอาการท้องอืด (แก๊ส) แล้ว
• มีไว้เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ เนื่องจากช่วยลดความตึงเครียดและรอยฟกช้ำ
• ทางอารมณ์ ช่วยฟื้นฟูพลังงานทางจิต ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเวียนศีรษะทางอารมณ์ และเหมาะมากสำหรับผู้ที่หงุดหงิด ไม่อดทน และไม่อดทน
• ช่วยให้ไม่มีสมาธิในการทำงานหรือการเรียน ทำให้จิตใจแจ่มใส
• มัน เป็นน้ำมันที่ดีเยี่ยมในการให้พลังงานและการจัดการเพื่อเริ่มต้นวันใหม่
• เมื่อใช้หลังอาหารกลางวัน จะช่วยย่อยอาหารและทำให้มีกำลังวังชามากขึ้นในการดำเนินการต่อจนจบวัน
• เพียงหลีกเลี่ยง ใช้ตอนกลางคืนเพราะมันกระตุ้นและทำให้คุณง่วงนอนได้ เว้นแต่คุณจะต้องทำงานหรือเรียนดึก

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่ฟิลด์มินต์:

• mentha arvensis ซึ่งมีชื่อที่นิยมเรียกว่าสะระแหน่ทุ่ง แตกต่างจาก piperita เพราะมีความเข้มข้นของเมนทอลสูงกว่า
• ดังนั้นจึงออกฤทธิ์ต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า
• คุณสมบัติคล้ายกับชนิดที่กล่าวมาข้างต้นมาก ทั้งทางร่างกาย (การหายใจ) และทางอารมณ์

คุณประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่สีเขียว:

• เมนธาสปิกาตาซึ่งมีชื่อที่นิยมคือสีเขียวมิ้นต์ ยังมีคุณสมบัติคล้ายกับน้ำมันสองชนิดก่อนหน้า ต่างกันตรงที่ กลิ่นหอมที่เข้มข้นและเข้มข้นกว่า

• หลายคนชอบกลิ่นเหล่านี้มากกว่าอย่างอื่น เพราะเมนธาชนิดนี้ชวนให้นึกถึงกลิ่นของลูกอมมินต์ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเดียวกันในความทรงจำที่ดีของพวกเขา ในวัยเด็ก เมื่อพวกเขากินลูกอมจึงทำให้เกิดความทรงจำและความรู้สึกที่ดี
• มันมีประสิทธิภาพมากกว่าในการย่อยอาหารของภูมิหลังทางอารมณ์ อาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และแม้กระทั่งช่วยในการรักษาบาดแผลและบาดแผล
• แต่ควรจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดนี้มีความเข้มข้นสูง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้อะไรมากในการออกฤทธิ์
• ดังนั้น เมื่อใช้กับผิว ควรใช้ในปริมาณที่ต่ำเสมอ เข้มข้นและเจือจางในเจลหรือครีมเบสที่เป็นกลาง

ประโยชน์ของน้ำมันสะระแหน่แบบสั่นสะเทือน:

• เป็นเลิศในการช่วยรักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD) และโรคสมาธิสั้น ความไม่เป็นระเบียบ (เพิ่ม)
• กลิ่นหอมของมันปลุกให้ผู้ที่ใช้และทำให้อารมณ์ดี

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่: วิธีใช้

น้ำมันสะระแหน่สะระแหน่สามารถใช้ได้หลายวิธีตราบเท่าที่มีความเข้มข้นต่ำ ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการนำไปปฏิบัติและรู้วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์และข้อบ่งใช้ที่ดีที่สุด:

1. เครื่องกระจายกลิ่นส่วนตัว: หยดน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นส่วนตัว หรือสร้อยคออโรม่า เพียงอย่างเดียวก็มีผลที่จำเป็นต่อวันของคุณ
2. ขวดสเปรย์เพิ่มความสดชื่น : เติมขวดสเปรย์ด้วยน้ำแร่และใบสะระแหน่สองสามใบหรือน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด ใช้ทาร่างกายเพื่อคลายร้อน หากต้องการ ให้ซื้อเปปเปอร์มินต์ไฮโดรเลตซึ่งมีขายแบบสำเร็จรูปแล้วและหาซื้อได้ตามร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
3. ยาบรรเทาอาการคัดจมูกจากธรรมชาติ: น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์มีความสามารถในการเปิดทางเดินหายใจ และทำหน้าที่เป็นยาแก้คัดจมูกตามธรรมชาติ ในการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 2 ถึง 3 หยดกับน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 2 ถึง 3 หยดในชามน้ำร้อนและอบไอน้ำที่บ้าน โดยควรใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ช่วยได้มากกับอาการของโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และไซนัสอักเสบ
4. ลดอาการคลื่นไส้และวิงเวียนระหว่างการเดินทาง : ใช้น้ำมันหอมระเหยเมนทาพิเพอริตาหรือเปปเปอร์มินต์ในการเดินทางโดยเรือ เครื่องบิน หรือแม้แต่การคดเคี้ยว ถนน เพียงหยดน้ำมัน 1 หยดลงบนผ้าพันคอ แค่มีเขาอยู่ใกล้ๆ คุณก็สัมผัสได้แล้วการปรับปรุง
5. เขาวงกต: เมื่อน้ำมันหอมระเหยมิ้นต์ปิเปอริตารวมกับน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก สามารถช่วยต่อสู้กับเขาวงกตได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีภูมิหลังทางอารมณ์
6. เครื่องปรุง ตัวแทน: มีการระบุผลิตภัณฑ์ที่มีเปปเปอร์มินต์ในสูตรด้วย เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความสดชื่น ทำให้บ้านมีกลิ่นหอม และทำหน้าที่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ทำให้มีพลังงานและอารมณ์ดีขึ้นในแต่ละวัน

เปปเปอร์มินต์กระป๋อง กินน้ำมันหอมระเหยเข้าไปไหม

แม้ว่าเราจะพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการกินน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ แต่ก็ไม่ควรกินเข้าไปเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น แสบร้อนกลางอก มีรอยแดง แผลในปาก และปวดศีรษะได้

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามอื่นๆ ในบริเวณใบหน้า น้ำมันไม่ได้ระบุไว้เช่นกัน เนื่องจากทำให้เกิดการระคายเคืองและแสบร้อน โดยเฉพาะบริเวณดวงตา ทำให้เกิดการแสบร้อน

ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ร่วมกับการรักษาชีวจิต เนื่องจากน้ำมัน มีการบูรในองค์ประกอบซึ่งทำให้ผลของยาเป็นโมฆะ

นอกจากนี้ เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีและผู้ที่มีโรคลมชักก็จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเช่นกัน

ด้วยวิธีนี้ ในกรณีที่มีข้อสงสัย ให้ปรึกษานักบำบัดด้วยกลิ่นหอมเสมอเพื่อระบุน้ำมันที่ดีที่สุดที่จะใช้และเตรียมผลิตภัณฑ์ของคุณตามช่วงเวลาในชีวิตของคุณ