ફૂદીનાનું આવશ્યક તેલ તે છોડના પાંદડામાંથી કાઢવામાં આવે છે જેનું વનસ્પતિશાસ્ત્રીય નામ મેન્થા છે. તાજગી આપનારી અને મિન્ટી સુગંધ સાથે, તેમાંથી પસાર થતા કોઈપણ વાતાવરણમાં આક્રમણ કરનારાઓમાંનું એક, તે એરોમાથેરાપીમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું તેલ છે, કારણ કે તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, શારીરિક અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે, માનસિક સ્પષ્ટતા લાવવામાં મદદ કરે છે, ઊર્જા અને સ્વભાવ .

ફુદીનાની લગભગ 400 પ્રજાતિઓ છે, પરંતુ આ લેખમાં આપણે તેમાંથી ત્રણ વિશે વાત કરીશું: મેન્થા પિપેરિટા, મેન્થા આર્વેન્સિસ અને મેન્થા સ્પિકાટા. મેન્થા પિપેરિટા તેમાંથી સૌથી સામાન્ય છે, જે આપણે સામાન્ય રીતે સુપરમાર્કેટમાં જડીબુટ્ટી તરીકે ખરીદવા માટે શોધીએ છીએ અને જેને લોકપ્રિય રીતે પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ કહેવાય છે.

આગળ, અમે તેના વિશે વધુ જોઈશું. પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ: તેનો ઉપયોગ શા માટે થાય છે, ફાયદા, સંકેતો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણવું કે શું તે પીવામાં આવે છે, ત્વચા પર તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને જો તેમાં વિરોધાભાસ છે.

પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ: શું તેનો ઉપયોગ

મૌખિક સ્વચ્છતા માટે ટૂથપેસ્ટ અને ચ્યુઇંગ ગમમાં, તેમજ બાળપણથી જ નોસ્ટાલ્જિક પેપરમિન્ટ કેન્ડીમાં થાય છે, તેથી જ તેમાંથી કાઢવામાં આવેલું આવશ્યક તેલ એરોમાથેરાપીમાં મનપસંદમાંનું એક છે. .

પણ તે શેના માટે છે? ચાલો પહેલા પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ (મેન્થા પિપેરિટા) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ, જે સૌથી સામાન્ય અને ઉપયોગમાં લેવાય છે, ચોક્કસ કારણ કે તેના ઘણા ઉપયોગો છે, અને તેનો ત્વચા પર ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને ફાયદાઓ,શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને સમસ્યાઓ માટે સેવા આપે છે.

આગળ, અમે મેન્થાના વાઇબ્રેશનલ તેલ, ફિલ્ડ મિન્ટ અને મિન્ટના આવશ્યક તેલ માટેના વિશિષ્ટતાઓ અને સંકેતો વિશે પણ વાત કરીશું.

પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલના ફાયદા :

• શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ જેમ કે અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ, નોન-એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ, સાઇનસાઇટિસ, કફ સાથે ઉધરસ, શરદી, માથાનો દુખાવો.
• તે પાચન અને આંતરડાની સમસ્યાઓ માટે ઉત્તમ છે, પેટનું ફૂલવું (ગેસ) ઘટાડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત કબજિયાત, શ્વાસની દુર્ગંધ, ઉબકા અને કોલિક.
• તે સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે તે તણાવ અને ઉઝરડા ઘટાડે છે.
• ભાવનાત્મક રીતે , તે માનસિક શક્તિઓને નવીકરણ આપે છે, તે ભાવનાત્મક ચક્કર માટે ઉત્તમ છે અને ચીડિયા, અસહિષ્ણુ અને અધીરા લોકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.
• કામ અથવા અભ્યાસમાં એકાગ્રતાના અભાવમાં મદદ કરે છે, માનસિક સ્પષ્ટતા લાવે છે.
• તે દિવસની શરૂઆત કરવા માટે ઉર્જા અને સ્વભાવ લાવવા માટે એક ઉત્તમ તેલ છે.
• જ્યારે બપોરના ભોજન પછી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને દિવસના અંત સુધી ચાલુ રાખવા માટે વધુ ઉત્સાહ લાવે છે.
• ફક્ત ટાળો રાત્રે તેનો ઉપયોગ કરવો, કારણ કે તે ઉત્તેજક છે અને તમને ઊંઘ લાવી શકે છે - સિવાય કે તમારે કામ કરવાની કે મોડે સુધી અભ્યાસ કરવાની જરૂર હોય.

રોઝમેરી ફિલ્ડ મિન્ટના આવશ્યક તેલના ફાયદા:

• મેન્થા આર્વેન્સિસ, જેનું લોકપ્રિય નામ ફીલ્ડ મિન્ટ છે, તે પિપેરિટાથી અલગ છે, કારણ કે તેમાં a છેમેન્થોલની ઉચ્ચ સાંદ્રતા.
• તેથી, તે શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ પર વધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે.
• આ ગુણધર્મો ઉપર જણાવેલ પ્રકાર જેવા જ છે, શારીરિક (શ્વાસ) અને ભાવનાત્મક રીતે.

લીલા ફુદીનાના આવશ્યક તેલના ફાયદા:

• મેન્થા સ્પિકાટા, જેનું લોકપ્રિય નામ મિન્ટ ગ્રીન છે, તે પણ અગાઉના બે તેલ જેવા જ ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે તફાવત ધરાવે છે. વધુ તીવ્ર અને મજબૂત સુગંધ.

• ઘણા લોકો આને અન્ય લોકો કરતાં વધુ પસંદ કરે છે, છેવટે, આ પ્રકારની મેન્થા ફુદીનાની કેન્ડીની ગંધની યાદ અપાવે છે, જે તેમનામાં સમાન સંવેદનાનું કારણ બને છે. બાળપણમાં, જ્યારે તેઓ કેન્ડી ખાતા હતા, આ રીતે સારી યાદો અને સંવેદનાઓનું કારણ બને છે.
• તે ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિના પાચન કાર્યોમાં, તણાવ સંબંધિત લક્ષણોમાં વધુ અસરકારક છે અને કટ અને ઘાને મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
• પરંતુ એ યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે આ પ્રકારનું આવશ્યક તેલ ખૂબ જ મજબૂત છે, તેથી તેને અસરકારક બનવા માટે વધુ જરૂર નથી.
• તેથી, જ્યારે ત્વચા પર ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે હંમેશા ઓછું હોવું જોઈએ. એકાગ્રતા અને જેલ અથવા ન્યુટ્રલ ક્રીમ બેઝમાં પાતળું.

સ્પંદનયુક્ત ફુદીનાના તેલના ફાયદા:

• તે ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) અને ધ્યાનની ખામીમાં મદદ કરવા માટે ઉત્તમ છે ડિસઓર્ડર (ADD).
• તેની સુગંધ એનો ઉપયોગ કરનારાઓને જાગૃત કરે છે અને સારો મૂડ લાવે છે.

પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ: કેવી રીતે વાપરવું

પીપરમિન્ટ તેલ મિન્ટજ્યાં સુધી ઓછી સાંદ્રતા હોય ત્યાં સુધી અલગ અલગ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પીપરમિન્ટ આવશ્યક તેલનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તે જાણવા માટે નીચે કેટલીક સલામત ટીપ્સ આપી છે:

1. વ્યક્તિગત વિસારક: પર્સનલ ડિફ્યુઝરમાં આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું મૂકો અથવા એરોમાથેરાપી ગળાનો હાર. ફક્ત તે જ તમારા દિવસ પર જરૂરી અસર કરશે.
2. સ્પ્રે બોટલને તાજગી આપતી : સ્પ્રે બોટલને મિનરલ વોટર અને થોડા ફુદીનાના પાન અથવા આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાંથી ભરો. ઠંડક માટે શરીર પર ઉપયોગ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો, પેપરમિન્ટ હાઇડ્રોલેટ ખરીદો, જે પહેલેથી જ તૈયાર વેચાય છે અને કુદરતી ઉત્પાદનોની દુકાનો પર મળી શકે છે.
3. નેચરલ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ: પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલમાં વાયુમાર્ગ ખોલવાની ક્ષમતા હોય છે. અને કુદરતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ તરીકે કામ કરે છે. આ કરવા માટે, ગરમ પાણીના બાઉલમાં પીપરમિન્ટ આવશ્યક તેલના 2 થી 3 ટીપાં નીલગિરી આવશ્યક તેલના 2 થી 3 ટીપાં મિક્સ કરો અને ઘરે વરાળ કરો, અસરને વધારવા માટે તમારા માથાને ટુવાલ વડે ઢાંકી દો. તે અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને સાઇનસાઇટિસના લક્ષણોમાં ઘણી મદદ કરે છે.
4. સફરમાં ઉબકા અને ચક્કર ઘટાડવું : જહાજ, પ્લેન અથવા તો વાઇન્ડિંગમાં મુસાફરી કરતી વખતે મેન્થા પિપેરિટા અથવા પેપરમિન્ટનું આવશ્યક તેલ લો રસ્તાઓ સ્કાર્ફ પર ફક્ત 1 ટીપું તેલ ટપકાવો. ફક્ત તેને આસપાસ રાખવાથી, તમે પહેલેથી જ અનુભવ કરશોસુધારણા.
5. ભુલભુલામણી: જ્યારે ફુદીનાના પીપરીટા આવશ્યક તેલને વેટીવર આવશ્યક તેલ સાથે જોડવામાં આવે છે ત્યારે તે ભુલભુલામણી સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવતા લોકો.
6. સ્વાદ એજન્ટો: તેના સૂત્રમાં તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ધરાવતા ઉત્પાદનો પણ સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ તાજગી આપે છે, ઘરને સુગંધિત કરે છે અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે કાર્ય કરે છે, તમારા દિવસમાં વધુ ઊર્જા અને સ્વભાવ લાવે છે.

પેપરમિન્ટ કરી શકો છો. આવશ્યક તેલ પીવામાં આવે છે?

જો કે અમને પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ પીવા વિશે ઘણી માહિતી મળી છે, તે પીવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે હાર્ટબર્ન, લાલાશ, મોંમાં ચાંદા અને માથાનો દુખાવો જેવી આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

વધુમાં, તેમાં અન્ય વિરોધાભાસ છે. ચહેરાના પ્રદેશમાં, તેલ પણ સૂચવવામાં આવતું નથી, કારણ કે તે બળતરા અને બળતરાનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને આંખના વિસ્તારમાં, બર્નિંગનું કારણ બને છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલનો હોમિયોપેથિક ઉપચારો સાથે ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તેલ તેમની રચનામાં કપૂર હોય છે, જે દવાની અસરને રદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, 7 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને વાઈની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ પણ તેનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.

આ રીતે, શંકાના કિસ્સામાં, હંમેશા એરોમાથેરાપિસ્ટનો ઉપયોગ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ તેલ સૂચવવા અને તમારા જીવનની તમારી ક્ષણો અનુસાર ઉત્પાદનો તૈયાર કરવા માટે સલાહ લો.