O nane esansiyel yağı Mentha bitkisinin yapraklarından elde edilir, geçtiği her ortamı istila eden ferahlatıcı nane aroması ile aromaterapide en çok kullanılan yağlardan biridir, çünkü çeşitli sağlık yararları sunar, fiziksel ve duygusal sorunların tedavisine yardımcı olur, zihinsel netlik, enerji ve eğilim getirmeye yardımcı olur.

Yaklaşık 400 nane türü vardır, ancak bu yazıda bunlardan üçü hakkında konuşacağız: mentha piperita, mentha arvensis ve mentha spicata. mentha piperita bunlardan en yaygın olanıdır, genellikle süpermarketlerde bitki formunda satın almak için bulduğumuz ve popüler olarak adlandırılan nane esansiyel yağı .

Aşağıda nane esansiyel yağı hakkında daha fazla bilgi göreceğiz: ne için olduğu, faydaları, endikasyonları ve nasıl kullanılacağı, örneğin yutulup yutulamayacağını, ciltte kullanılıp kullanılamayacağını ve kontrendikasyonları olup olmadığını bilmek.

Nane esansiyel yağı: ne için kullanılır

Nane genellikle ağız hijyeni için diş macunlarında ve sakızlarda ve çocukluğun nostaljik nane şekerlerinde kullanılır, bu nedenle ondan çıkarılan uçucu yağ aromaterapide favoridir.

Peki ne için kullanılıyor? İlk olarak en yaygın ve kullanılan nane esansiyel yağına (Mentha piperita) odaklanalım, çünkü birçok kullanımı vardır, cilt üzerinde kullanılabilir ve hem fiziksel hem de duygusal sorunlara hizmet ederek fayda sağlar.

Daha sonra mentha titreşim yağı, nane esansiyel yağı ve nane için spesifikasyonlar ve endikasyonlar hakkında da konuşacağız.

Nane esansiyel yağının faydaları:

• Astım, bronşit, alerjik olmayan rinit, sinüzit, balgamlı öksürük, soğuk algınlığı, baş ağrısı gibi solunum problemlerine yardımcı olur.
• Sindirim ve bağırsak sorunları, kabızlık, ağız kokusu, mide bulantısı ve kramplar için mükemmeldir ve ayrıca şişkinliği (gaz) azaltmaya yardımcı olur.
• Gerginliği ve morarmayı azalttığı için kas ve eklem ağrılarını hafifletmek için endikedir.
• Duygusal olarak, zihinsel enerjileri yeniler, duygusal arka plandaki vertigo için mükemmeldir ve sinirli, hoşgörüsüz ve sabırsız insanlar için çok uygundur.
• İş veya çalışma sırasında konsantrasyon eksikliğine yardımcı olur, zihinsel berraklık getirir.
• Güne başlarken enerji ve ruh hali getirmek için mükemmel bir yağdır.
• Öğle yemeğinden sonra kullanıldığında sindirime yardımcı olur ve günün sonuna kadar devam etmek için daha fazla dinçlik getirir.
• Uyarıcı olduğu ve uykunuzu kaçırabileceği için gece kullanmaktan kaçının - geç saatlere kadar çalışmanız veya ders çalışmanız gerekmiyorsa.

Nane esansiyel yağının faydaları:

• Popüler adı nane olan Mentha arvensis, daha yüksek mentol konsantrasyonuna sahip olmasıyla piperita'dan farklıdır.
• Bu nedenle solunum problemleri üzerinde daha etkili olur.
• Özellikleri hem fiziksel (nefes alma) hem de duygusal olarak yukarıda bahsedilen türe çok benzer.

Nane esansiyel yağının faydaları:

• Popüler adı nane olan Mentha spicata da önceki iki yağa benzer özelliklere sahiptir, tek farkı daha yoğun ve güçlü bir aromaya sahip olmasıdır.

• Birçok insan bunları diğerlerine tercih eder, sonuçta bu tür mentha onlara nane kokusunu hatırlatır, bu da onlara şekeri yuttuklarında aynı iyi çocukluk hissini verir, böylece iyi anılara ve hislere neden olur.
• Duygusal arka planı olan sindirim fonksiyonları, stresle ilgili semptomlar için en etkilidir ve ayrıca kesik ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
• Ancak bu tür esansiyel yağların çok güçlü olduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle etkili olması için çok fazla şeye ihtiyaç duymaz.
• Bu nedenle cilt üzerinde kullanıldığında, her zaman düşük konsantrasyonda olmalı ve nötr bir jel veya krem bazında seyreltilmelidir.

Mentha titreşim yağının faydaları:

• Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve dikkat eksikliği bozukluğuna (ADD) yardımcı olmak için mükemmeldir.
• Aroması onu kullananları uyandırır ve iyi bir mizah getirir.

Nane esansiyel yağı: nasıl kullanılır

Nane yağı, düşük konsantrasyonda olduğu sürece çeşitli şekillerde kullanılabilir. Aşağıda, nane esansiyel yağını ve endikasyonlarını en iyi şekilde nasıl kullanacağınızı bilmeniz ve uygulamaya koymanız için bazı güvenli ipuçları bulunmaktadır:

1. Kişisel difüzör: Kişisel difüzörünüze veya Aromaterapi kolyenize 1 damla esansiyel yağ koyun. Bu tek başına gününüz üzerinde gerekli etkiyi yaratacaktır.
2. Ferahlatıcı sprey Bir sprey şişesini maden suyu ve biraz nane yaprağı veya birkaç damla uçucu yağ ile doldurun. Kendinizi yenilemek için vücudunuzda kullanın. İsterseniz, hazır olarak satılan ve doğal ürünler satan dükkanlarda bulabileceğiniz nane hidrolatı satın alın.
3. Doğal dekonjestan: Nane esansiyel yağı solunum yollarını açma yeteneğine sahiptir ve doğal bir dekonjestan görevi görür. Bunu yapmak için, 2 ila 3 damla nane esansiyel yağını 2 ila 3 damla okaliptüs esansiyel yağı ile bir leğen sıcak suda karıştırın ve maksimum etki için tercihen başınızı bir havluyla örterek biraz ev spreyi yapın. Astım ve bronşit semptomlarına çok yardımcı olurve sinüzit.
4. Seyahat hastalığını ve baş dönmesini azaltın Gemi, uçak ve hatta virajlı yollardaki yolculuklarda mentha piperita veya nane esansiyel yağı alın. Bir mendile sadece bir damla yağ damlatın. Sadece yanınızda bulundurmak bile kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
5. Labirentit: mentha piperita uçucu yağı, vetiver uçucu yağı ile birleştirildiğinde, özellikle duygusal bir geçmişi olan labirentit ile mücadeleye yardımcı olabilir.
6. Oda spreyleri: Formülünde nane içeren ürünler de tavsiye edilir, çünkü bunlar ferahlatıcıdır, evi aromalandırır ve fiziksel ve duygusal olarak etki ederek gününüze daha fazla enerji ve isteklilik getirir.

Nane esansiyel yağı yutulabilir mi?

Nane esansiyel yağının alınmasıyla ilgili birçok bilgi bulmamıza rağmen, mide ekşimesi, kızarıklık, ağız yaraları ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabileceğinden yutulmamalıdır.

Ayrıca, başka kontrendikasyonları da vardır. Yüz bölgesinde, yağ da endike değildir, çünkü özellikle göz bölgesinde tahrişe ve yanmaya neden olarak yanmaya neden olur.

Örneğin, nane esansiyel yağlarını homeopatik ilaçlarla birlikte kullanmaktan kaçının, çünkü yağların bileşiminde kafur bulunur ve bu da ilacın etkisini ortadan kaldırır.

Ayrıca, 7 yaşın altındaki çocukların ve epilepsi hastalarının da kullanımdan kaçınması gerekir.

Bu nedenle, şüphe duymanız halinde, kullanım için en iyi yağları belirtmesi için her zaman bir aromaterapiste danışın ve ürünlerinizi yaşam anınıza göre hazırlayın.