O aceite esencial de menta Se extrae de las hojas de la planta Mentha, con un refrescante aroma a menta que invade cualquier ambiente por donde pasa, y es uno de los aceites más utilizados en aromaterapia, ya que ofrece diversos beneficios para la salud, ayudando a tratar problemas físicos y emocionales, ayudando a aportar claridad mental, energía y disposición.

Existen casi 400 especies de menta, pero en este artículo hablaremos de tres de ellas: mentha piperita, mentha arvensis y mentha spicata. mentha piperita es la más común de ellas, la que solemos encontrar en los supermercados para comprar en forma de hierba y a la que popularmente se llama aceite esencial de menta .

A continuación veremos más sobre el aceite esencial de menta: para qué sirve, beneficios, indicaciones y cómo utilizarlo, por ejemplo, para saber si se puede ingerir, utilizar sobre la piel y si tiene contraindicaciones.

Aceite esencial de menta: para qué se utiliza

La menta se utiliza a menudo en dentífricos y chicles para la higiene bucal, así como en los nostálgicos caramelos de menta de la infancia, por lo que el aceite esencial que se extrae de ella es uno de los favoritos en aromaterapia.

Pero, ¿para qué se utiliza? Vamos a centrarnos primero en el aceite esencial de menta piperita (Mentha piperita), que es el más común y utilizado, precisamente porque tiene varios usos, se puede utilizar sobre la piel, y beneficios, sirviendo tanto para problemas físicos como emocionales.

A continuación, hablaremos también de las particularidades e indicaciones del aceite vibracional de menta, el aceite esencial de menta verde y la hierbabuena.

Beneficios del aceite esencial de menta:

• Ayuda en problemas respiratorios como asma, bronquitis, rinitis no alérgica, sinusitis, tos con flemas, resfriados, dolores de cabeza.
• Es excelente para problemas digestivos e intestinales, estreñimiento, mal aliento, náuseas y calambres, además de ayudar a reducir las flatulencias (gases).
• Está indicado para aliviar dolores musculares y articulares, ya que reduce la tensión y los hematomas.
• Emocionalmente, renueva las energías mentales, es excelente para el vértigo de fondo emocional y muy adecuado para personas irritadas, intolerantes e impacientes.
• Ayuda con la falta de concentración en el trabajo o el estudio, aportando claridad mental.
• Es un aceite excelente para aportar energía y buen humor al comienzo del día.
• Si se utiliza después de comer, facilita la digestión y aporta más vigor para continuar hasta el final del día.
• Eso sí, evita utilizarlo por la noche, ya que es estimulante y puede quitarte el sueño, a menos que tengas que trabajar o estudiar hasta tarde.

Beneficios del aceite esencial de menta verde:

• Mentha arvensis, cuyo nombre popular es menta verde, se diferencia de la piperita en que tiene una mayor concentración de mentol.
• Por lo tanto, actúa más eficazmente sobre los problemas respiratorios.
• Las propiedades son muy similares a las del tipo mencionado anteriormente, tanto físicas (respiración) como emocionales.

Beneficios del aceite esencial de menta verde:

• Mentha spicata, cuyo nombre popular es menta, también tiene propiedades similares a los dos aceites anteriores, con la diferencia de que su aroma es más intenso y fuerte.

• Muchas personas las prefieren a otras, al fin y al cabo, este tipo de menta les recuerda el olor de la menta, lo que les provoca la misma buena sensación de la infancia, cuando ingerían el caramelo, provocando así buenos recuerdos y sensaciones.
• Es muy eficaz para las funciones digestivas con un trasfondo emocional, los síntomas relacionados con el estrés y también ayuda a la cicatrización de cortes y heridas.
• Pero conviene recordar que este tipo de aceite esencial es muy fuerte, por lo que no necesita mucha cantidad para hacer efecto.
• Por ello, cuando se utiliza sobre la piel, siempre debe ser en baja concentración y diluido en una base neutra de gel o crema.

Beneficios del aceite vibracional de menta:

• Es excelente para ayudar con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el trastorno por déficit de atención (TDA).
• Su aroma despierta a quienes lo usan y aporta buen humor.

Aceite esencial de menta: modo de empleo

El aceite de menta piperita se puede utilizar de diversas formas, siempre que sea en baja concentración. A continuación le ofrecemos algunos consejos seguros para que los ponga en práctica y sepa cómo utilizar mejor el aceite esencial de menta piperita y sus indicaciones:

1. Difusor personal: Coloque 1 gota de aceite esencial en su difusor personal o en su collar de aromaterapia. Esto por sí solo tendrá el efecto necesario en su día.
2. Spray refrescante Llena un pulverizador con agua mineral y unas hojas de menta o unas gotas de aceite esencial. Úsalo sobre el cuerpo para refrescarte. Si lo prefieres, compra hidrolato de menta, que se vende ya preparado y puedes encontrar en tiendas de productos naturales.
3. Descongestionante natural: El aceite esencial de menta piperita tiene la capacidad de abrir las vías respiratorias y actúa como descongestionante natural. Para ello, mezcle 2 ó 3 gotas de aceite esencial de menta piperita con 2 ó 3 gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con agua caliente y realice algunas pulverizaciones caseras, preferiblemente cubriéndose la cabeza con una toalla para obtener el máximo efecto. Ayuda mucho con los síntomas del asma y la bronquitis.y sinusitis.
4. Reducir el mareo y los vértigos Tome aceite esencial de mentha piperita o menta piperita en los viajes en barco, avión o incluso por carreteras sinuosas. Basta con una gota del aceite en un pañuelo. El mero hecho de tenerlo cerca le hará sentirse mejor.
5. Laberintitis: cuando el aceite esencial de mentha piperita se combina con el aceite esencial de vetiver, puede ayudar a combatir la laberintitis, especialmente la de origen emocional.
6. Ambientadores: También se recomiendan productos que contengan menta en su fórmula, ya que son refrescantes, aromatizan el hogar y actúan sobre lo físico y lo emocional, aportando más energía y ganas a tu día.

¿Puede ingerirse el aceite esencial de menta?

Aunque encontramos mucha información sobre la toma de aceite esencial de menta, no debe ingerirse ya que puede provocar efectos secundarios como ardor de estómago, enrojecimiento, llagas en la boca y dolor de cabeza.

Además, tiene otras contraindicaciones. En la zona de la cara, el aceite tampoco está indicado, porque causa irritación y ardor, especialmente en la zona de los ojos, provocando quemazón.

Por ejemplo, evite utilizar aceites esenciales de menta junto con remedios homeopáticos, ya que los aceites contienen alcanfor en su composición, lo que anula el efecto del medicamento.

Además, los niños menores de 7 años y las personas con epilepsia también deben evitar su uso.

Por lo tanto, en caso de duda, consulte siempre a un aromaterapeuta para que le indique los mejores aceites a utilizar y prepare sus productos en función de su momento vital.