O aceite esencial de menta extrae das follas da planta cuxo nome botánico é mentha. Cun aroma refrescante e mentolado, un dos que invaden calquera ambiente polo que pasa, é un dos aceites máis utilizados en Aromaterapia, xa que ofrece varios beneficios para a saúde, axudando a tratar problemas físicos e emocionais, axudando a aportar claridade mental, enerxía e disposición .

Hai case 400 especies de menta, pero neste artigo falaremos de tres delas: mentha piperita, mentha arvensis e mentha spicata. Mentha piperita é a máis común delas, que adoitamos atopar nos supermercados para mercar como herba e que se chama popularmente aceite esencial de menta .

A continuación, veremos máis sobre ela. aceite esencial de menta: para que serve, beneficios, indicacións e como usalo, por exemplo, saber se se pode inxerir, usar na pel e se ten contraindicacións.

Aceite esencial de menta: que úsase para

A menta utilízase a miúdo en pastas de dentes e gomas de mascar para a hixiene bucal, así como nos nostálxicos doces de menta da infancia, polo que o aceite esencial que se extrae dela é un dos favoritos en Aromaterapia. .

Pero para que serve? Centrémonos primeiro no aceite esencial de menta (mentha piperita), que é o máis común e utilizado, precisamente porque ten varios usos, e pode ser usado na pel, e beneficios,servindo para problemas físicos e emocionais.

A continuación, tamén falaremos sobre as especificacións e indicacións do aceite vibratorio de mentha, aceite esencial de menta de campo e menta.

Beneficios do aceite esencial de menta. :

• Axuda con problemas respiratorios como asma, bronquite, rinite non alérxica, sinusite, tose con flema, catarros, dores de cabeza.
• É excelente para problemas dixestivos e intestinais, estreñimiento, mal alento, náuseas e cólicos, ademais de axudar a reducir as flatulencias (gases).
• Está indicada para aliviar as dores musculares e articulares, xa que reduce a tensión e as contusións.
• Emocionalmente , renova as enerxías mentais, é excelente para a vertixe emocional e moi indicada para persoas irritadas, intolerantes e impacientes.
• Axuda coa falta de concentración no traballo ou nos estudos, aportando claridade mental.
• É é un excelente aceite para aportar enerxía e disposición para comezar o día.
• Cando se usa despois do xantar, axuda á dixestión e aporta máis vigor para continuar ata o final do día.
• Só evitalo. utilízao pola noite, xa que é estimulante e pode provocar sono, a non ser que necesites traballar ou estudar ata tarde.

Beneficios do aceite esencial de menta de romeu:

• mentha arvensis, cuxo nome popular é menta de campo, diferénciase de piperita, xa que ten amaior concentración de mentol.
• Polo tanto, actúa de forma máis eficaz sobre os problemas respiratorios.
• As propiedades son moi similares ao tipo mencionado anteriormente, tanto a nivel físico (respiratorio) como emocionalmente.

Beneficios do aceite esencial de menta verde:

• Mentha spicata, cuxo nome popular é verde menta, tamén ten propiedades similares aos dous aceites anteriores, coa diferenza de que ten un aroma máis intenso e máis forte.

• Moita xente prefire estes aos outros, ao cabo, este tipo de mentha lembra o cheiro a doce de menta, que lles provoca a mesma sensación bos recordos de infancia, cando comían o doce, provocando así bos recordos e sensacións.
• É máis eficaz nas funcións dixestivas dun fondo emocional, síntomas relacionados co estrés e mesmo axuda na cicatrización de cortes e feridas.
• Pero convén lembrar que este tipo de aceite esencial é moi forte, polo que non precisa moito para ser efectivo.
• Entón, cando se usa na pel, sempre debe estar en baixo contido. concentración e diluído en xel ou base de crema neutra.

Beneficios do aceite de menta vibracional:

• É excelente para axudar aos trastornos por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) e déficit de atención. trastorno (ADD).
• O seu aroma esperta a quen o usa e aporta bo humor.

Aceite esencial de menta: como usar

Aceite de mentapódese usar de diferentes xeitos, sempre que sexa en baixa concentración. A continuación móstranse algúns consellos seguros para que poidas poñer en práctica e saber como utilizar mellor o aceite esencial de menta e as indicacións:

1. Difusor persoal: coloca 1 pinga de aceite esencial no difusor persoal. ou colar de aromaterapia. Só iso terá o efecto necesario no teu día.
2. Botella de spray refrescante : enche unha botella de spray con auga mineral e algunhas follas de menta ou unhas pingas de aceite esencial. Use no corpo para refrescarse. Se o prefires, compra un hidrolato de menta, que xa se vende preparado e pódese atopar nas tendas de produtos naturais.
3. Descongestionante natural: O aceite esencial de menta ten a capacidade de abrir as vías respiratorias. e actúa como descongestionante natural. Para iso, mestura de 2 a 3 gotas de aceite esencial de menta con 2 ou 3 gotas de aceite esencial de eucalipto nunha cunca con auga quente e vapor na casa, cubríndose preferiblemente a cabeza cunha toalla para mellorar o efecto. Axuda moito cos síntomas de asma, bronquite e sinusite.
4. Reduce náuseas e mareos nas viaxes : toma aceite esencial de mentha piperita ou menta nas viaxes en barco, avión ou incluso sinuoso. estradas. Basta con botar 1 pinga de aceite nunha bufanda. Só con telo preto, xa sentirás unmellora.
5. Labirintite: cando o aceite esencial de menta piperita se combina con aceite esencial de vetiver, pode axudar a combater a labirintite, especialmente aqueles con antecedentes emocionales.
6. Aromático axentes: tamén están indicados os produtos que conteñen menta na súa fórmula, xa que son refrescantes, aromatizan a casa e actúan física e emocionalmente, aportando máis enerxía e disposición ao teu día.

Lata de menta. inxerir aceite esencial?

Aínda que atopamos moita información sobre a inxestión de aceite esencial de menta, non se debe inxerir xa que pode causar efectos secundarios como azia, vermelhidão, feridas na boca e dor de cabeza.

Ademais, ten outras contraindicacións. Na rexión da cara, o aceite tampouco está indicado, xa que provoca irritación e ardor, sobre todo na zona dos ollos, provocando queimaduras.

Por exemplo, evite o uso de aceites esenciais de menta xunto con remedios homeopáticos, como os aceites. conteñen alcanfor na súa composición, o que anula o efecto do medicamento.

Ademais, os nenos menores de 7 anos e as persoas con enfermidades de epilepsia tamén deben evitar o seu uso.

Deste xeito, en caso de dúbida, consulta sempre a un aromaterapeuta para indicarlle os mellores aceites a utilizar e preparar os teus produtos segundo o teu momento da vida.