Резилиансът е силата ни да преодоляваме ежедневните предизвикателства, като използваме способността да регулираме емоциите и значенията си пред лицето на всичко, което се случва. Но как да направим това с най-малките, ако дори за възрастните е трудно да работят върху резилианса? С въображение, истории и фрази за резилианс за деца.

Устойчивостта е като бамбук, който се огъва при силен вятър, но не се пречупва. След бурята той се връща в нормалното си положение.

Това е способност, която развиваме през целия си живот, но ако се работи върху нея от най-ранните години, може да е по-лесно да се събуди тази сила, която всички имаме в себе си. По този начин децата могат да израснат, знаейки как да придават нов смисъл на събитията около тях.

И ако искате да знаете основните характеристики на детето и неговото поведение, направете си Детска карта (безплатна пробна версия тук) .

Как да работим с децата върху устойчивостта

Предлагам, първо, да се използва въображението. Второ, да не се поставят излишни тежести върху препятствията, а да се разглеждат като стимул за познавателното и емоционалното развитие на детето.

За тази цел можете да използвате истории за преодоляване и вдъхновяващи фрази, които ще послужат като стимул за ново действие.

Като реагират положително на житейските несгоди, децата ще станат по-уверени в способностите си. Ако имате нужда от помощ, разчитайте на мен (запишете си час тук) и на инструментите Brain Gym®, Позитивно емоционално възпитание, Рейки и терапия с цветя.

Разработване на фрази за устойчивост за децата

Тъй като игривата страна е много важна за запаметяването на информацията, предлагам да нарисувате комикси с фрази за устойчивост за деца.

По този начин в моменти на криза можете да ги използвате като инструмент за емоционален самоконтрол и саморегулиране на действията в условията на криза. Научете как да правите медитация, за да се успокоите, тук.

По-долу предлагам някои фрази, които можете да използвате, както и да послужат като основа за създаване на собствени послания - рими, въпроси или мотивационни изрази.

Предложени фрази за устойчивост за деца:

• Какво ще кажете за игра и разгръщане на творчеството си?
• Стъпка по стъпка можете да стигнете далеч
• Как да постъпя по-добре следващия път?
• Интересно предизвикателство! Как мога да го преодолея?
• Аз съм пазител на мира! Мога да посрещна това предизвикателство спокойно
• Търпението е науката за мира. Мога да бъда учен!
• Знам, че ще се справя, защото знам, че съм способен
• Кое е най-доброто решение? Това зависи от моите проучвания!
• Няма напрежение, когато съм спокоен в сърцето си
• Преподписвам се, за да се освободя
• Аз съм гъвкав и твърд като bamboo
• Мога да изпусна парата, без да се наранявам, и тогава спокойствието идва да остане
• Всичко има своето място. Всичко има своето време и знам, че мога да се справя с него.
• Когато променя начина, по който гледам на света, той може да стане по-добър
• Ще се вслушвам внимателно в сърцето си и ще се откажа от напрежението, което ме притеснява.
• Вярвам в силата, която е в мен
• Ела, малко мече, скъпа, с теб искам да бъда. Със силата на твоята прегръдка, по-силна ще бъда (особено за най-малките деца).

Няма правилно или грешно, а каквото ви е удобно.

Предложението е да закрепите тези комикси на стената в стаята, до леглото, до мястото, където учите, накратко, където смятате, че е най-добре и че могат да бъдат достъпни при необходимост.

Когато създавате изреченията или изразите си, опитайте се да ги формулирате положително и избягвайте думи като "не" или отрицателни. Мозъкът игнорира "не" и се фиксира върху думите. Като избирате стимулиращи изрази, можете да постигнете по-големи резултати.

Ръководената медитация е мощен инструмент в този процес. Предлагаме ви медитация за родители и деца за по-добро справяне с емоциите.

Бъдете пример за устойчивост за децата

Да бъдеш издръжлив означава да вярваш в собствения си потенциал. Може дори да паднеш, но да станеш по-силен.

То показва на детето, че дори да смята, че е сгрешило в някакво отношение, може да започне отново и при нова случка да постъпи по различен начин. Ще се появят нови възможности.

Събудете детектива или учения в детето и в себе си, търсейки здравословни решения на предизвикателните събития в живота. Всичко може да бъде по-леко, ако се посрещне по игрив начин.

Научете например, че е важно да гледаме на ситуациите, които някога са изглеждали като буря, и да помним, че след като отминат, идва ярко слънце.

Че това зависи от начина, по който се изправяте пред всяка ситуация и действате в нея, а не от самата ситуация. Именно оттам идва силата да преодолявате предизвикателствата.

Когато децата от ранна възраст научат, че могат да се справят с житейските ситуации по по-осъзнат и лек начин, те ще приемат тази настройка в зрелия си живот и следователно ще бъдат емоционално по-здрави възрастни.