Atsparumas - tai mūsų stiprybė įveikti kasdienius iššūkius pasitelkiant gebėjimą reguliuoti savo emocijas ir reikšmę visko, kas pasitaiko, akivaizdoje. Tačiau kaip tai padaryti su mažaisiais, jei net ir suaugusiesiems sunku dirbti su atsparumu? Su vaizduote, pasakojimais ir frazėmis apie atsparumą vaikams.

Atsparumas yra tarsi bambukas, kuris, pučiant stipriam vėjui, sulinksta, bet nesulūžta. Po audros jis grįžta į įprastą padėtį.

Šį gebėjimą ugdome visą gyvenimą, tačiau, jei su juo dirbama nuo pat ankstyvųjų gyvenimo metų, gali būti lengviau pažadinti šią jėgą, kurią visi turime savyje. Taip vaikai gali užaugti mokėdami suteikti naują prasmę juos supantiems įvykiams.

Jei norite sužinoti pagrindines vaiko savybes ir jo elgesį, atlikite savo Vaikų žemėlapis (nemokama bandomoji versija čia) .

Kaip dirbti su vaikais ugdant atsparumą

Siūlau, pirma, pasitelkti vaizduotę. Antra, nekelti nereikalingos naštos kliūtims, o į jas žiūrėti kaip į vaiko pažintinio ir emocinio vystymosi stimulus.

Tam galite naudoti įveikimo istorijas ir įkvepiančias frazes, kurios paskatins imtis naujų veiksmų.

Pozityviai reaguodami į gyvenimo negandas, vaikai labiau pasitikės savo jėgomis. Jei jums reikia pagalbos, pasikliaukite manimi (užsirašykite į susitikimą čia) ir priemonėmis "Brain Gym®", "Pozityvaus emocinio ugdymo", "Reiki" ir gėlių terapija.

Parengti vaikams skirtas atsparumo frazes

Kadangi mažyliui labai svarbu išlaikyti informaciją, siūlau piešti komiksus su atsparumo frazėmis vaikams.

Tokiu būdu krizės akimirkomis galite juos naudoti kaip emocinės savikontrolės ir veiksmų savireguliacijos įvykių akivaizdoje įrankį. Sužinokite, kaip medituoti, kad nusiramintumėte, čia.

Toliau siūlau keletą frazių, kurias galite naudoti, taip pat jos gali būti tik pagrindas, kuriuo remdamiesi galėsite kurti savo pranešimus - rimus, klausimus ar motyvacinius posakius.

Siūlomos vaikams skirtos atsparumo frazės:

• Kaip žaisti ir išlaisvinti savo kūrybiškumą?
• Žingsnis po žingsnio gali nueiti toli
• Kaip kitą kartą galėčiau elgtis geriau?
• Įdomus iššūkis! Kaip jį įveikti?
• Aš esu taikos sergėtojas! Galiu ramiai priimti šį iššūkį
• Kantrybė yra taikos mokslas. Aš galiu būti mokslininkas!
• Žinau, kad įveiksiu, nes žinau, kad galiu.
• Koks geriausias sprendimas? Tai priklauso nuo mano tyrimų!
• Jokio spaudimo, kai mano širdyje ramu
• Iš naujo prisipažinti, kad tapčiau laisvas
• Esu lankstus ir tvirtas kaip bambukas
• Galiu nuleisti garą nesusižalodama savęs, o tada ateina ramybė.
• Viskam yra savo vieta. Viskam yra tinkamas laikas ir aš žinau, kad galiu su tuo susidoroti.
• Kai pakeisiu savo požiūrį į pasaulį, jis gali tapti geresnis
• Atidžiai įsiklausysiu į savo širdį ir atleisiu įtampą, kuri mane vargina.
• Aš tikiu savo vidine stiprybe
• Ateik, meškiuk, brangusis, su tavimi aš noriu būti. Su tavo apkabinimo jėga stipresnis aš būsiu (ypač labai mažiems vaikams).

Nėra teisingų ar neteisingų sprendimų, viskas priklauso nuo to, kas jums tinka.

Šiuos komiksus siūloma pritvirtinti ant kambario sienos, prie lovos, šalia mokymosi vietos, trumpai tariant, ten, kur, jūsų manymu, yra geriausia ir kur prireikus juos galima pasiekti.

Kurdami sakinius ar posakius stenkitės juos formuluoti pozityvia kalba ir venkite tokių žodžių kaip "ne" ar neigiamas. Smegenys ignoruoja "ne" ir fiksuoja žodžius. Rinkdamiesi skatinančius terminus galite pasiekti didesnių rezultatų.

Vadovaujama meditacija yra galingas šio proceso įrankis. Pateikiame meditaciją tėvams ir vaikams, padedančią geriau susidoroti su emocijomis.

Būkite atsparumo pavyzdžiu vaikams

Būti ištvermingam - tai tikėti savo galimybėmis. Galite net nukristi, bet atsikelti stipresnis.

Ji parodo vaikui, kad net jei jis mano, jog suklydo laikydamasis tam tikro požiūrio, jis gali pradėti iš naujo ir naujai atsiradus situacijai elgtis kitaip. Atsiras naujų galimybių.

Pažadinkite vaike ir savyje detektyvą arba mokslininką, ieškantį sveikų sprendimų sudėtingiems gyvenimo įvykiams. Viskas gali būti šviesiau, jei su tuo susidursite žaismingai.

Pavyzdžiui, mokykite, kad svarbu pažvelgti į situacijas, kurios kadaise atrodė kaip audra, ir prisiminti, kad joms prabėgus ateina skaisti saulė.

Kad tai priklauso ne nuo pačios situacijos, o nuo to, kaip į ją žvelgiate ir kaip elgiatės kiekvienoje situacijoje. Štai iš kur kyla galia įveikti iššūkius.

Kai vaikai nuo ankstyvos vaikystės sužino, kad jie gali spręsti gyvenimo situacijas sąmoningiau ir lengvesniu būdu, jie perima šią nuostatą į savo brandų gyvenimą, todėl bus emociškai sveikesni suaugusieji.