Η ανθεκτικότητα είναι η δύναμή μας να ξεπερνάμε τις καθημερινές προκλήσεις χρησιμοποιώντας την ικανότητα να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα και τα νοήματά μας μπροστά σε όλα όσα συμβαίνουν. Πώς μπορούμε όμως να το κάνουμε αυτό με τα μικρά παιδιά, αν ακόμα και για τους ενήλικες είναι δύσκολο να δουλέψουν πάνω στην ανθεκτικότητα; Με φαντασία, ιστορίες και φράσεις ανθεκτικότητας για παιδιά.

Η ανθεκτικότητα είναι σαν ένα μπαμπού που λυγίζει μπροστά σε έναν δυνατό άνεμο, αλλά δεν σπάει. Επιστρέφει στην κανονική του θέση μετά την καταιγίδα.

Είναι μια ικανότητα που αναπτύσσουμε σε όλη μας τη ζωή, αλλά αν δουλέψουμε από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, μπορεί να είναι πιο εύκολο να αφυπνίσουμε αυτή τη δύναμη που όλοι έχουμε μέσα μας. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μπορούν να μεγαλώσουν γνωρίζοντας πώς να δίνουν νέο νόημα στα γεγονότα γύρω τους.

Και αν θέλετε να μάθετε τα κύρια χαρακτηριστικά ενός παιδιού και τη συμπεριφορά του, κάντε το Παιδικός χάρτης (δωρεάν δοκιμή εδώ) .

Πώς να δουλέψετε την ανθεκτικότητα με τα παιδιά

Προτείνω, πρώτον, να χρησιμοποιείτε τη φαντασία. Δεύτερον, να μην επιβαρύνετε περιττά τα εμπόδια, αλλά να τα βλέπετε ως ερεθίσματα για τη γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιστορίες ξεπεράσματος και εμπνευσμένες φράσεις που θα χρησιμεύσουν ως κίνητρο για μια νέα δράση.

Αντιδρώντας θετικά στις αντιξοότητες της ζωής, τα παιδιά θα αποκτήσουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους. Αν χρειάζεστε βοήθεια, βασιστείτε σε μένα (κλείστε ραντεβού εδώ) και στα εργαλεία Brain Gym®, Θετική Συναισθηματική Εκπαίδευση, Ρέικι και Ανθοθεραπεία.

Ανάπτυξη φράσεων ανθεκτικότητας για τα παιδιά

Καθώς η παιγνιώδης πλευρά είναι πολύ σημαντική για να συγκρατήσει ένα μικρό παιδί τις πληροφορίες, προτείνω να σχεδιάσετε κόμικς με τις φράσεις ανθεκτικότητας για παιδιά.

Με αυτόν τον τρόπο, σε στιγμές κρίσης, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως εργαλείο για τον συναισθηματικό αυτοέλεγχο και την αυτορρύθμιση των ενεργειών μπροστά στα γεγονότα. Μάθετε πώς να κάνετε διαλογισμό για να ηρεμήσετε εδώ.

Παρακάτω σας προτείνω μερικές φράσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, καθώς και να χρησιμεύσουν ως βάση για να δημιουργήσετε τα δικά σας μηνύματα, είτε με ομοιοκαταληξίες, είτε με ερωτήσεις, είτε με παρακινητικές εκφράσεις.

Προτεινόμενες φράσεις ανθεκτικότητας για παιδιά:

• Τι θα λέγατε να παίξετε και να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας;
• Ένα βήμα τη φορά, μπορείς να πας μακριά
• Πώς μπορώ να ενεργήσω καλύτερα την επόμενη φορά;
• Ενδιαφέρουσα πρόκληση! Πώς μπορώ να την νικήσω;
• Είμαι φύλακας της ειρήνης! Μπορώ να αντιμετωπίσω αυτή την πρόκληση με ηρεμία
• Η υπομονή είναι η επιστήμη της ειρήνης. Μπορώ να γίνω επιστήμονας!
• Ξέρω ότι θα το ξεπεράσω, γιατί ξέρω ότι είμαι ικανός
• Ποια είναι η καλύτερη λύση; Εξαρτάται από την έρευνά μου!
• Καμία πίεση όταν είμαι ήρεμος στην καρδιά μου
• Επαναπροσδιορίζω τον εαυτό μου για να ελευθερωθώ
• Είμαι ευέλικτος και σταθερός ως μπαμπού
• Μπορώ να ξεσπάσω χωρίς να πληγωθώ και μετά ηρεμώ και μένω ήρεμος.
• Όλα έχουν τη θέση τους. Όλα έχουν την κατάλληλη στιγμή και ξέρω ότι μπορώ να τα χειριστώ.
• Όταν αλλάζω τον τρόπο που βλέπω τον κόσμο, τόσο καλύτερος μπορεί να γίνει.
• Θα ακούσω προσεκτικά την καρδιά μου και θα αφήσω να φύγει η ένταση όσων με ενοχλούν.
• Πιστεύω στη δύναμη μέσα μου
• Έλα αρκουδάκι μου, αγάπη μου, μαζί σου θέλω να είμαι. Με τη δύναμη της αγκαλιάς σου, πιο δυνατή θα είμαι (ειδικά για τα πολύ μικρά παιδιά).

Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, είναι ό,τι σας βολεύει.

Η πρόταση είναι να στερεώσετε αυτά τα κόμικς στον τοίχο του δωματίου, δίπλα στο κρεβάτι, δίπλα στο μέρος όπου μελετάτε, με λίγα λόγια, όπου νομίζετε ότι είναι καλύτερο και ότι μπορείτε να τα έχετε πρόσβαση όταν χρειάζεται.

Όταν δημιουργείτε τις προτάσεις ή τις εκφράσεις σας προσπαθήστε να τις τοποθετείτε σε θετική γλώσσα και αποφύγετε λέξεις όπως "όχι" ή αρνητικές. Ο εγκέφαλος αγνοεί το "όχι" και προσκολλάται στις λέξεις. Επιλέγοντας διεγερτικούς όρους μπορείτε να έχετε μεγαλύτερα αποτελέσματα.

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ένα ισχυρό εργαλείο σε αυτή τη διαδικασία. Ακολουθεί ένας διαλογισμός για γονείς και παιδιά για την καλύτερη αντιμετώπιση των συναισθημάτων.

Να είστε παράδειγμα ανθεκτικότητας για τα παιδιά

Το να είσαι ανθεκτικός σημαίνει να πιστεύεις στις δυνατότητές σου. Μπορεί να πέσεις, αλλά να σηκωθείς πιο δυνατός.

Δείχνει στο παιδί ότι, ακόμη και αν πιστεύει ότι έχει κάνει λάθος σε κάποια συμπεριφορά, μπορεί να ξαναρχίσει από την αρχή και σε ένα νέο περιστατικό να ενεργήσει διαφορετικά. Θα προκύψουν νέες ευκαιρίες.

Αφυπνίστε τον ντετέκτιβ ή τον επιστήμονα μέσα στο παιδί και τον εαυτό σας, αναζητώντας υγιείς λύσεις στα δύσκολα γεγονότα της ζωής. Όλα μπορούν να γίνουν πιο ανάλαφρα αν τα αντιμετωπίσετε με παιγνιώδη τρόπο.

Διδάξτε, για παράδειγμα, ότι είναι σημαντικό να κοιτάτε τις καταστάσεις που κάποτε φαίνονταν σαν καταιγίδα και να θυμάστε ότι αφού περάσουν, έρχεται ένας φωτεινός ήλιος.

Ότι εξαρτάται από τον τρόπο που αντιμετωπίζετε και ενεργείτε σε κάθε κατάσταση και όχι από την ίδια την κατάσταση. Από εκεί προέρχεται η δύναμη να ξεπερνάτε τις προκλήσεις.

Όταν τα παιδιά μαθαίνουν από μικρή ηλικία ότι μπορούν να αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις της ζωής με έναν πιο συνειδητό και πιο ελαφρύ τρόπο, θα μεταφέρουν αυτή τη διαπαιδαγώγηση στην ώριμη ζωή τους και, κατά συνέπεια, θα είναι συναισθηματικά πιο υγιείς ενήλικες.