Qarshilik - bu sodir bo'layotgan har bir narsaga nisbatan his-tuyg'ularimiz va ma'nolarimizni tartibga solish qobiliyatidan foydalanib, kundalik qiyinchiliklarni engishdagi kuchimiz. Kichkintoylar bilan buni qanday qilish kerak, hatto kattalar uchun ham chidamlilik ustida ishlash qiyin bo'lsa? Tasavvur bilan, bolalar uchun chidamlilik haqida hikoyalar va iboralar.

Chiquvchanlik kuchli shamolda egilgan, lekin buzilmaydigan bambukga o'xshaydi. Ob-havodan keyin normal holatga qaytish.

Bu ko'nikma bizda butun umr davomida rivojlanadi, lekin agar u hayotning birinchi yillaridan boshlab ishlab chiqilsa, barchamizda mavjud bo'lgan kuchni uyg'otish osonroq bo'lishi mumkin. ichimizda bor. Shunday qilib, bolalar atrofdagi voqealarni qanday ifodalashni bilgan holda ulg'ayishlari mumkin.

Va agar siz bolaning asosiy xususiyatlarini va ularning xatti-harakatlarini bilmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz uchun Bolalar xaritasini tuzing. bu yerda (bu yerda bepul sinab ko'ring) .

Bolalar bilan chidamlilikni qanday ishlash kerak

Men, birinchi navbatda, o'z tasavvuringizni ishga solishni taklif qilaman. Ikkinchidan, to'siqlarga ortiqcha vazn qo'ymaslik, balki ularni bolaning kognitiv va hissiy rivojlanishi uchun stimul sifatida ko'rish.

Buning uchun siz yangi harakatga turtki bo'lib xizmat qiladigan engish hikoyalari va ilhomlantiruvchi iboralardan foydalanishingiz mumkin.

Hayotdagi qiyinchiliklarga ijobiy munosabatda bo'lish orqali bola o'z imkoniyatlariga ishonchi ortib ulg'ayadi. Agar kerak bo'lsayordam bering, menga ishoning (bu yerda uchrashuv tayinlang) va Brain Gym®, Positive Emotional Education, Reiki va Floral Therapy vositalari.

Bolalar uchun chidamlilik iboralarini ishlab chiqing

Chunki o'ynoqi tomoni juda Kichkintoyning ma'lumotni eslab qolishi muhim, men bolalar uchun chidamlilik iboralari bilan komikslar yaratishni taklif qilaman.

Shunday qilib, inqiroz davrida siz ularni hissiy o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi boshqarish vositasi sifatida ishlatishingiz mumkin. hodisalar oldida harakatlarni tartibga solish. Tinchlanish uchun qanday meditatsiya qilishni shu yerda oʻrganing.

Quyidagilar sizga foydalanishingiz mumkin boʻlgan baʼzi iboralarni taklif qilaman, shuningdek, ular faqat oʻz fikringizni yaratishingiz uchun asos boʻlib xizmat qilishi mumkin. qofiyalar, savollar yoki motivatsion iboralar bo'lsin.

Bolalar uchun tavsiya etilgan chidamlilik iboralari:

• O'yin o'ynash va ijodkorlikni bo'shatish haqida nima deyish mumkin?
• Bir qadam bir vaqt, agar siz uzoqqa bora olsangiz
• Keyingi safar qanday qilib yaxshiroq harakat qila olaman?
• Qiziqarli sinov! Uni qanday mag'lub etaman?
• Men tinchlikparvarman! Men bu qiyinchilikni xotirjamlik bilan yengib chiqa olaman
• Sabr - tinchlik ilmi. Men olim bo'lishim mumkin!
• Men buni uddalashimni bilaman, chunki buni qila olaman deb bilaman
• Eng yaxshi yechim nima? Bu mening tergovimga bog'liq!
• Yuragim xotirjam bo'lsa, hech qanday bosim yo'q
• O'zimni ozod qilish uchun qayta ishlaning
• Men bambukdek moslashuvchan va qattiqman
• Men buni qila olamanO'zimni ranjitmasdan ventilyatsiya qilaman va tez orada xotirjamlik saqlanib qoladi
• Har bir narsaning o'z o'rni bor. Hamma narsaning o'z lahzasi bor va men buni uddalay olishimni bilaman
• Men dunyoga qarashimni o'zgartirsam, u shunchalik yaxshi bo'ladi
• Men yuragimni diqqat bilan tinglayman va uning tarangligini tinglayman. qo'yib yuborishim uchun meni bezovta qiladigan narsa
• Men ichimda bor kuchga ishonaman
• Kel, azizim, men sen bilan bo'lishni xohlayman. Sizning quchog'ingizning kuchi bilan men kuchliroq bo'laman (ayniqsa, juda yosh bolalar uchun)

To'g'ri yoki noto'g'ri yo'q. Muhimi, siz uchun nima ishlayotgani.

Bu komikslarni yotoqxona devoriga, karavot yoniga, o‘qiyotgan joyingiz yoniga, qisqasi, siz eng yaxshi deb hisoblagan joyingizga o‘rnating. Agar kerak bo'lsa kirish mumkin.

Ibora yoki iboralarni yaratishda ijobiy tildan foydalanishga harakat qiling va "yo'q" yoki salbiy kabi so'zlardan qoching. Miya "yo'q" ni e'tiborsiz qoldiradi va so'zlarga e'tibor beradi. Rag'batlantiruvchi so'zlarni tanlash katta natijalarga olib kelishi mumkin.

Yo'naltirilgan meditatsiya bu jarayonda kuchli vositadir. Bu yerda ota-onalar va bolalar uchun his-tuyg'ularni yaxshiroq hal qilishlari uchun meditatsiyani ko'ring.

Bolalar uchun chidamlilik namunasi bo'ling

Bardosh bo'lish - o'z salohiyatingizga ishonishdir. Siz hatto yiqilib tushishingiz ham mumkin, lekin kuchliroq turishingiz mumkin.

Bu bolaga, garchi u qandaydir munosabatda xato qilgan deb hisoblasa-da, u boshidan boshlashi va yangi vaziyatda harakat qilishi mumkinligini ko'rsatmoqda.boshqacha. Yangi imkoniyatlar paydo bo'ladi.

Bola va o'zingizdagi detektiv yoki olimni uyg'oting, hayotdagi qiyin voqealarga sog'lom yechim izlang. Agar o'ynoqi ko'rinishda bo'lsa, hamma narsa engilroq bo'lishi mumkin.

Masalan, oldin bo'rondek tuyulgan vaziyatlarga qarash muhimligini va ular o'tib ketganidan keyin yorqin quyosh kelishini unutmang.

Bu vaziyatning o'ziga emas, balki har bir vaziyatda qanday duch kelganingiz va harakat qilishingizga bog'liq. Qiyinchiliklarni yengish kuchi ana shundan kelib chiqadi.

Bolalar yoshligidanoq hayotiy vaziyatlarga ongliroq va yengilroq munosabatda bo'lishlarini o'rgansalar, ular bu shartni etuk hayotga olib boradilar va shuning uchun hissiy jihatdan kuchli bo'ladilar. sog'lom kattalar.