A resiliencia é a nosa forza para superar os retos diarios, utilizando a capacidade de regular as nosas emocións e significados ante todo o que acontece. Pero como facelo cos máis pequenos, se aínda para os adultos é difícil traballar a resiliencia? Con imaxinación, contos e frases sobre a resiliencia para os nenos.

A resiliencia é como un bambú que se dobra cun forte vento, pero non se rompe. Volvendo á súa posición normal despois do tempo.

É unha habilidade que desenvolvemos ao longo da nosa vida, pero que, se se traballa dende os primeiros anos de vida, pode ser máis doado espertar esa forza que todos temos. ter dentro de nós. Deste xeito, os nenos poderán crecer sabendo resignificar os acontecementos que os rodean.

E se queres coñecer as principais características dun neno e o seu comportamento, fai o teu Mapa infantil. aquí (probalo gratis aquí) .

Como traballar a resiliencia cos nenos

Suxiro, en primeiro lugar, que uses a túa imaxinación. En segundo lugar, non poñerlle un peso innecesario aos obstáculos, senón velos como estímulos para o desenvolvemento cognitivo e emocional do neno.

Para iso, pódese utilizar historias de superación e frases inspiradoras que sirvan de instigación a unha nova acción.

Ao reaccionar positivamente ante as adversidades da vida, o neno crecerá máis confiado nas súas capacidades. Se necesitasaxuda, conta comigo (programa aquí unha cita) e coas ferramentas Brain Gym®, Educación Emocional Positiva, Reiki e Terapia Floral.

Desenvolve frases de resiliencia para nenos

Como o lado lúdico é moi importante para que un pequeno recorde a información, propoño elaborar cómics con frases de resiliencia para os nenos.

Deste xeito, en tempos de crise, podes utilizalos como ferramenta de autocontrol emocional e autocontrol. regulación das actuacións ante os acontecementos. Aprende aquí a facer unha meditación para calmarte.

A continuación, propoño algunhas frases que podes usar, ademais de que só poden servirte de base para crear o teu mensaxes propias, xa sexan con rimas, preguntas ou expresións motivadoras.

Frases de resiliencia suxeridas para os nenos:

• Que tal xogar e deixar soltar a creatividade?
• Un paso en un tempo, se podes ir lonxe
• Como podo actuar mellor a próxima vez?
• Interesante desafío! Como podo vencelo?
• Son un pacificador! Podo superar este desafío con calma
• A paciencia é a ciencia da paz. Podo ser científico!
• Sei que o conseguirei porque sei que podo facelo
• Cal é a mellor solución? Depende da miña investigación!
• Sin presión cando teño o corazón tranquilo
• Reformularme para liberarme
• Son flexible e firme coma un bambú
• podo facelodesafogarme sen facerme dano e, pronto, chega a calma para quedarse
• Cada cousa ten o seu sitio. Todo ten o seu momento e sei que podo manexalo
• Cando cambie a miña forma de mirar o mundo, mellor pode ser
• Escoitarei atentamente o meu corazón e a tensión de o que me molesta deixalo ir
• Creo na forza que teño dentro
• Ven osiño, querida, quero estar contigo. Coa forza do teu abrazo, máis forte serei (especialmente para os nenos moi pequenos)

Non hai ben nin mal. O que importa é o que che funciona.

A suxestión é fixar estes cómics na parede do dormitorio, ao lado da cama, ao lado do lugar onde estudas, en definitiva, onde creas que é mellor e á que se pode acceder cando sexa necesario.

Ao crear as súas frases ou expresións, intente utilizar unha linguaxe positiva e evite palabras como "non" ou negativas. O cerebro ignora o "non" e fixase nas palabras. Escoller termos estimulantes pode ter maiores resultados.

A meditación guiada é unha ferramenta poderosa neste proceso. Consulta aquí unha meditación para pais e fillos para tratar mellor as emocións.

Ser un exemplo de resiliencia para os nenos

Ser resiliente é crer no teu propio potencial. Incluso podes caer, pero erguerte máis forte.

É mostrarlle ao neno que, aínda que pensa que cometeu un erro nalgunha actitude, pode comezar de novo e, nunha nova ocorrencia, actuar.diferente. Xurdirán novas oportunidades.

Esperta o detective ou o científico dentro do neno e de ti mesmo, buscando solucións saudables aos eventos desafiantes da vida. Todo pode ser máis lixeiro se se ve de forma lúdica.

Ensinar, por exemplo, que é importante mirar as situacións que antes parecían unha tormenta e lembrar que, despois de pasar, sae un sol brillante.

Que depende da forma de afrontar e actuar en cada situación, e non da propia situación. De aí vén o poder de superar os retos.

Cando os nenos aprenden dende pequenos que poden afrontar as situacións da vida de forma máis consciente e lixeira, levarán este condicionamento á vida madura e, en consecuencia, estarán emocionalmente. adultos máis sans.