انعطاف زموږ ځواک دی چې د ورځنیو ننګونو په مقابل کې بریالي کیږي، د دې وړتیا په کارولو سره چې د هر څه پیښیږي په مقابل کې زموږ احساسات او معنی تنظیم کړي. مګر دا څنګه د کوچنيانو سره ترسره کړئ، که حتی د لویانو لپاره د انعطاف په اړه کار کول سخت وي؟ د ماشومانو لپاره د انعطاف په اړه د تخیل، کیسې او جملو سره.

استحکام د بانس په څیر دی چې په تیز باد کې خړوبیږي، مګر مات نه کوي. له هوا وروسته بیرته خپل عادي حالت ته راګرځیدل.

دا یو مهارت دی چې موږ په ټول ژوند کې وده کوو، مګر که چیرې د ژوند له لومړیو کلونو څخه کار واخیستل شي، نو دا به اسانه وي چې هغه ځواک راویښ کړو چې موږ ټول یې لرو. زموږ دننه لري. په دې توګه، ماشومان به وکولای شي چې په دې پوه شي چې څنګه د دوی شاوخوا پیښې بیرته راګرځوي.

او که تاسو غواړئ د ماشوم اصلي ځانګړتیاوې او د هغوی چلند وپیژنئ، خپل ځان جوړ کړئ د ماشومانو نقشه دلته (په وړیا توګه دلته هڅه وکړئ) .

د ماشومانو سره د انعطاف کار کولو څرنګوالی

زه وړاندیز کوم چې لومړی له خپل تخیل څخه کار واخلئ. دوهم، په خنډونو باندې غیر ضروري وزن مه اچوئ، مګر د ماشوم د ادراکي او احساساتي ودې لپاره د هڅونې په توګه وګورئ.

د دې لپاره، تاسو کولی شئ بریالي کیسې او الهام بخښونکي جملې وکاروئ چې د نوي عمل لپاره د هڅونې په توګه کار کوي.

د ژوند د ناخوالو په وړاندې د مثبت عکس العمل په کولو سره، ماشوم به په خپلو وړتیاوو ډیر باوري وده وکړي. که تاسو اړتیا لرئمرسته وکړئ، په ما باندې حساب وکړئ (دلته د ملاقات مهالویش وکړئ) او د دماغ جیم®، مثبت احساساتي زده کړې، ریکي او د ګلانو درملنه.

د ماشومانو لپاره د انعطاف ټکي رامینځته کړئ

لکه څنګه چې د لوبې کولو اړخ ډیر دی د یو کوچني لپاره د معلوماتو په یادولو کې مهم دي، زه وړاندیز کوم چې د ماشومانو لپاره د انعطاف وړ جملو سره طنزونه رسم کړئ.

په دې توګه، د بحران په وخت کې، تاسو کولی شئ د احساساتي ځان کنټرول او ځان کنټرول لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروئ. د پیښو په مخ کې د عملونو تنظیم کول. دلته د آرام کولو لپاره د مراقبت کولو څرنګوالی زده کړئ.

لاندې، زه ځینې جملې وړاندیز کوم چې تاسو یې کارولی شئ، او همدا رنګه دوی یوازې ستاسو لپاره د بنسټ په توګه کار کولی شي. خپل پیغامونه، که د نظمونو، پوښتنو یا هڅونکي څرګندونو سره وي.

د ماشومانو لپاره د انعطاف وړ جملې وړاندیز شوي:

• څنګه لوبې وکړئ او خلاقیت پریږدئ؟
• یو ګام یو وخت، که تاسو لرې لاړ شئ
• زه بل ځل څنګه ښه عمل کولی شم؟
• په زړه پورې ننګونه! زه هغه څنګه ماتولی شم؟
• زه سوله ساتونکی یم! زه کولی شم په آرامۍ سره دا ننګونه له منځه یوسم
• صبر د سولې ساینس دی. زه کولی شم یو ساینس پوه شم!
• زه پوهیږم چې زه به یې جوړ کړم ځکه زه پوهیږم چې زه یې کولی شم
• غوره حل څه دی؟ دا زما په تحقیقاتو پورې اړه لري!
• کله چې زه یو آرام زړه ولرم هیڅ فشار نشته
• خپل ځان خلاصولو لپاره بیاکتنه وکړئ
• زه د بانس په څیر انعطاف منونکی او ټینګ یم
• زه یې کولای شمپرته له دې چې خپل ځان ته زیان ورسوي او ژر تر ژره آرام پاتې شي
• هر شی خپل ځای لري. هر څه خپل وخت لري او زه پوهیږم چې زه یې اداره کولی شم
• کله چې زه نړۍ ته د لیدو لاره بدلوم ، هومره به ښه شي
• زه به خپل زړه ته په دقت سره غوږ ونیسم او د فشار فشار هغه څه چې ما ځوروي چې پریږدم
• زه په هغه ځواک باور لرم چې زما دننه شتون لري
• راشه ، ګرانه ، زه غواړم له تا سره واوسم. ستاسو د غیږ نیولو سره، زه به پیاوړی شم (په ځانګړې توګه د کوچنیو ماشومانو لپاره)

هیڅ حق یا غلط نشته. مهمه دا ده چې ستاسو لپاره څه کار کوي.

سپارښتنه دا ده چې دا طنزونه د خوب کوټې په دیوال کې، د بستر تر څنګ، د هغه ځای تر څنګ چې تاسو مطالعه کوئ، په لنډه توګه، چیرته چې تاسو فکر کوئ دا غوره او کوم چې د اړتیا په وخت کې لاسرسی کیدی شي.

کله چې خپلې جملې یا څرګندونې رامینځته کړئ ، هڅه وکړئ مثبته ژبه وکاروئ او د "نه" یا منفي کلمو څخه ډډه وکړئ. مغز "نه" له پامه غورځوي او په کلمو باندې تکیه کوي. د محرک شرایطو غوره کول ممکن ډیرې پایلې ولري.

لارښود مراقبت پدې پروسه کې یو پیاوړی وسیله ده. دلته د مور او پلار او ماشومانو لپاره د احساساتو سره د ښه چلند کولو لپاره مراقبت وګورئ.

د ماشومانو لپاره د انعطاف یوه بیلګه اوسئ

انعطاف منونکي په خپل وړتیا باور کول دي. تاسو حتی سقوط کولی شئ، مګر قوي پورته شئ.

دا ماشوم ته ښیې چې که څه هم هغه فکر کوي چې هغه په ​​​​یوه چلند کې تېروتنه کړې، هغه کولی شي بیا پیل وکړي او په یوه نوي پیښه کې عمل وکړي.مختلف نوي فرصتونه به رامینځته شي.

د ماشوم او ځان دننه جاسوس یا ساینس پوه راویښ کړئ، د ژوند ننګونو پیښو ته د صحي حلونو په لټه کې شئ. هر څه روښانه کیدی شي که چیرې په لوبو کې ولیدل شي.

د مثال په توګه، درس ورکړئ چې دا اړینه ده چې داسې شرایطو ته وګورو چې مخکې د طوفان په څیر ښکاري او په یاد ولرئ چې وروسته له هغې چې تیریږي، روښانه لمر راځي.

دا په هر حالت کې چې تاسو ورسره مخامخ یاست او عمل کوئ په هغه طریقه پورې اړه لري چې پخپله وضعیت پورې اړه نلري. دا هغه ځای دی چې د ننګونو سره د مقابلې ځواک له هغه ځای څخه راځي.

کله چې ماشومان د کوچني عمر څخه زده کوي چې دوی کولی شي د ژوند له حالاتو سره په ډیر هوښیار او روښانه توګه معامله وکړي، دوی به دا حالت بالغ ژوند ته ورسوي او په پایله کې به احساساتي وي. صحي بالغان.