ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಮುಖಾಂತರ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕವರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಬಿದಿರಿನಂತಿದ್ದು ಅದು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹವಾಮಾನದ ನಂತರ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು.

ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ (ಇಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) .

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಭಾರವನ್ನು ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ನೋಡುವುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ನಿನಗೆ ಬೇಕಾದರೆಸಹಾಯ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸಿ (ಇಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ಬ್ರೇನ್ ಜಿಮ್®, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ರೇಖಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಲ್ ಥೆರಪಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಘಟನೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಇಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಸ್ವಂತ ಸಂದೇಶಗಳು, ಪ್ರಾಸಗಳು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು:

• ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಒಂದು ಬಾರಿ, ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದಾದರೆ
• ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು?
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸವಾಲು! ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸಬಹುದು?
• ನಾನು ಶಾಂತಿಪಾಲಕ! ನಾನು ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಜಯಿಸಬಲ್ಲೆ
• ತಾಳ್ಮೆಯೇ ಶಾಂತಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ. ನಾನು ವಿಜ್ಞಾನಿಯಾಗಬಲ್ಲೆ!
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
• ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಯಾವುದು? ಇದು ನನ್ನ ತನಿಖೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ!
• ನಾನು ಶಾಂತ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ
• ನನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ರಿಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ
• ನಾನು ಬಿದಿರಿನಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿದ್ದೇನೆ
• ನಾನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸದೆ ಹೊರಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬರುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅದರ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ಷಣವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
• ನಾನು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು
• ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಹೋಗಲಿ ಬಿಡಲು ನನಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ
• ನನ್ನೊಳಗೆ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ
• ಬನ್ನಿ ಕರಡಿ, ಪ್ರಿಯತಮೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಬಲದಿಂದ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ)

ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೆದುಳು "ಇಲ್ಲ" ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಪದಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವುದು. ನೀವು ಬೀಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು.

ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅವನು ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದುವಿಭಿನ್ನ. ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಿ, ಜೀವನದ ಸವಾಲಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲು ಬಿರುಗಾಳಿಯಂತೆ ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಲಿತಾಗ, ಅವರು ಈ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೌಢ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರು.