Adkeysigu waa xooggeena si aan uga gudubno caqabadaha maalinlaha ah, annaga oo adeegsanayna awoodda aan ku habeyno shucuurteena iyo macnayaashayada marka loo eego wax kasta oo dhaca. Laakiin sida tan loo sameeyo kuwa yaryar, haddii xitaa dadka waaweyn ay adag tahay in laga shaqeeyo adkeysiga? Male, sheekooyin iyo weedho ku saabsan adkeysiga carruurta.

Adkeysigu waa sida bambo ku foorarta dabayl xooggan, laakiin aan jabin. Ku soo noqoshada meesheeda caadiga ah ka dib cimilada.

Waa xirfad aan horumarinayno nolosheenna oo dhan, laakiin, haddii laga shaqeeyo sannadaha ugu horreeya nolosha, waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in la kiciyo xooggaas dhammaanteen. nagu dhex leeyihiin. Sidan oo kale, carruurtu waxay awood u yeelan doonaan inay koraan iyagoo ogaanaya sida looga tanaasulo dhacdooyinka ku xeeran.

Oo haddii aad rabto inaad ogaato sifooyinka ugu muhiimsan ee ilmaha iyo hab-dhaqankooda, samee Khariidadda carruurta halkan (isku day bilaash halkan) .

Sida looga shaqeeyo adkeysiga carruurta

Waxaan soo jeedinayaa, marka hore, inaad isticmaasho male-awaalkaaga. Marka labaad, in aan la saarin culeys aan loo baahnayn caqabadaha, laakiin u aragta inay yihiin kicinta korriinka garashada iyo dareenka ilmaha

Taas, waxaad isticmaali kartaa sheekooyinka guuleysiga iyo weedho dhiirigelin leh oo u adeegi doona dhiirigelinta ficil cusub. 1>

Marka uu si togan uga falceliyo dhibaatooyinka nolosha, ilmuhu wuxuu kori doonaa kalsooni badan oo awoodiisa ah. Haddii aad u baahan tahayi caawi, aniga igu xisaabtam (balan halkan ku samee) iyo agabka Brain Gym®, Waxbarashada Dareenka Wanaagsan, Reiki iyo Daaweynta ubaxa muhiim u ah in yar si uu u xasuusto macluumaadka, waxaan soo jeedinayaa in la sawiro majaajillo leh weedho adkeysi leh oo loogu talagalay carruurta.

Sidaan, waqtiyada dhibaatooyinka, waxaad u isticmaali kartaa qalab loogu talagalay is-xakamaynta niyadeed iyo is-xakamaynta. habaynta ficilada wajiyada dhacdooyinka. Baro sida loo sameeyo meditation si aad u dejiso halkan. >

Oolaha adkeysi ee carruurta loo soo jeediyay:

• Sidee ku saabsan ciyaarista iyo u ogolaanshaha hal-abuurka dabacsan?
• Hal tallaabo at at waqti, haddii aad meel fog aadi karto
• Sideen u dhaqmi karaa si ka wanaagsan marka xigta?
• Caqabad xiiso leh! Sideen u garaacaa?
• Waxaan ahay nabad ilaaliye! Waxaan si degan uga gudbi karaa caqabadan
• Samirku waa cilmiga nabadda. Waxaan noqon karaa saynis yahan!
• Waan ogahay inaan samayn doono sababtoo ah waxaan ogahay inaan samayn karo
• Waa maxay xalka ugu fiican? Waxay kuxirantahay baaritaankeyga! waan samayn karaaiska bixi anoo aan naftayda dhaawacin, isla markiiba, degenaansho ayaa imanaysa
• Wax kastaa wuxuu leeyahay meeshoodii. Wax kastaa waxay leeyihiin waqtigooda, waxaanan ogahay inaan xamili karo
• Markaan beddelo habka aan u eegayo adduunka, sida ugu wanaagsan waxay u heli kartaa
• Waxaan si taxaddar leh u dhegaysan doonaa qalbigayga iyo xiisadda maxaa igu dhibaya inaan iska tago
• Waxaan aaminsanahay xoogga aan ku leeyahay gudahayga
• Kaalay orso yar, gacaliso, waxaan rabaa inaan kula joogo. Xoog isku duubnidaada, waan sii xoogeysan doonaa (gaar ahaan carruurta aadka u yaryar)

Ma jiro xaq iyo qalad. Waxa muhiimka ah waa waxa ku anfacaya

Talo ahaan waxa weeye in aad majaajiladan ku hagaajisid gidaarka qolka jiifka, sariirta agteeda, goobta aad wax ku baranayso agteeda, marka la soo koobo, meesha aad isleedahay way fiican tahay iyo kuwaas oo la heli karo marka loo baahdo.

Markaad samaynayso odhaahyadaada ama tibaaxahaaga, isku day inaad isticmaasho luuqad wanaagsan oo iska ilaali ereyada sida "maya" ama kuwa xun. Maskaxdu way iska indha tirtaa "maya" waxayna hagaajisaa erayada. Doorashada ereyada kicinta ayaa laga yaabaa inay keento natiijooyin waaweyn.

Meditation-ka la hagayo waa qalab awood badan oo hawshan lagu jiro. Halkan ka daawo ka fiirsi waalidiinta iyo carruurta si ay si wanaagsan ula tacaalaan shucuurta.

Noqo tusaale adkeysi carruurta

Inaad adkeysi leedahay waa inaad rumaysato kartidaada. Xitaa waad dhici kartaa, laakiin aad u kac.

Waxay tusinaysaa ilmaha, in kastoo uu u maleeyo inuu khalad sameeyay hab-dhaqanka qaar, inuu dib u bilaabi karo oo, dhacdo cusub, ficilkala duwan. Fursado cusub ayaa soo bixi doona.

Ku toosi baadhiyaha ama saynisyahanka gudaha ubadka iyo naftaada, adigoo xalal caafimaad qaba u raadinaya dhacdooyinka adag ee nolosha. Wax walba way fududaan karaan haddii lagu arko qaab cayaareed.

Tusaale ahaan, bar, inay muhiim tahay in la eego xaaladaha ka hor u ekaa duufaan iyo xusuusnow in, ka dib marka ay soo baxaan, ay timaado qorrax dhalaalaya. 1>

Taasi waxay ku xidhan tahay sida aad u wajahdo iyo sidaad u dhaqmayso xaalad kasta, oo aanay ku xidhnayn xaalada lafteeda. Halkaas ayay ka timaaddaa awoodda lagaga gudbi karo caqabadaha

Markay carruurtu ka bartaan da'da yar inay si miyir iyo fudayd wax uga qaban karaan xaaladaha nolosha, waxay xaaladdan u qaadi doonaan nolol qaan-gaar ah, sidaas awgeed, waxay noqon doonaan shucuur ahaan. dadka waaweyn oo caafimaad qaba.