La resilienza è la nostra forza di superare le sfide quotidiane utilizzando la capacità di regolare le nostre emozioni e i nostri significati di fronte a tutto ciò che accade. Ma come possiamo farlo con i più piccoli, se anche per gli adulti è difficile lavorare sulla resilienza? Con fantasia, storie e frasi di resilienza per bambini.

La resilienza è come un bambù che si piega di fronte a un forte vento ma non si spezza, tornando alla sua posizione normale dopo la tempesta.

È una capacità che si sviluppa nel corso della vita, ma se si lavora fin dai primi anni di vita, può essere più facile risvegliare questa forza che tutti abbiamo dentro di noi. In questo modo, i bambini possono crescere sapendo dare un nuovo significato agli eventi che li circondano.

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Come lavorare sulla resilienza con i bambini

Suggerisco, in primo luogo, di usare l'immaginazione; in secondo luogo, di non caricare gli ostacoli di pesi inutili, ma di considerarli come stimoli per lo sviluppo cognitivo ed emotivo del bambino.

A tal fine, si possono utilizzare storie di superamento e frasi ispiratrici che serviranno da stimolo per una nuova azione.

Reagendo positivamente alle avversità della vita, i bambini cresceranno più fiduciosi nelle loro capacità. Se avete bisogno di aiuto, contate su di me (prenotate un appuntamento qui) e sugli strumenti Brain Gym®, Educazione emotiva positiva, Reiki e Floriterapia.

Sviluppare frasi di resilienza per i bambini

Poiché l'aspetto ludico è molto importante per far sì che i più piccoli conservino le informazioni, suggerisco di disegnare fumetti con le frasi di resilienza per bambini.

In questo modo, nei momenti di crisi, è possibile utilizzarli come strumento di autocontrollo emotivo e di autoregolazione delle azioni di fronte agli eventi. Imparate a fare una meditazione per calmarvi qui.

Di seguito vi propongo alcune frasi che potete utilizzare, ma che possono anche servire come base per creare i vostri messaggi, con rime, domande o espressioni motivazionali.

Frasi di resilienza suggerite per i bambini:

• Che ne dite di giocare e dare sfogo alla vostra creatività?
• Un passo alla volta, si può andare lontano
• Come posso comportarmi meglio la prossima volta?
• Sfida interessante! Come posso batterla?
• Sono un guardiano della pace e posso affrontare questa sfida con calma.
• La pazienza è la scienza della pace. Posso essere uno scienziato!
• So che supererò la prova, perché so di essere in grado di farlo.
• Qual è la soluzione migliore? Dipende dalla mia ricerca!
• Nessuna pressione quando sono calmo nel mio cuore
• Ri-significare per liberarmi
• Sono flessibile e decisa come un bambù
• Posso sfogarmi senza farmi del male e poi la calma arriva per rimanere
• Ogni cosa ha il suo posto, ogni cosa ha il suo momento giusto e so di poterla gestire.
• Quando cambio il modo in cui guardo il mondo, più il mondo può diventare migliore
• Ascolterò con attenzione il mio cuore e lascerò andare la tensione di ciò che mi disturba.
• Credo nella forza che è in me
• Vieni orsetto, tesoro, con te voglio stare. Con la forza del tuo abbraccio, più forte sarò (soprattutto per i bambini molto piccoli)

Non c'è un giusto o uno sbagliato, è quello che funziona per voi.

Il suggerimento è quello di fissare questi fumetti sulla parete della stanza, accanto al letto, vicino al luogo in cui si studia, insomma, dove si ritiene sia meglio e si possa accedere quando necessario.

Quando create le vostre frasi o espressioni, cercate di utilizzare un linguaggio positivo ed evitate parole come "no" o negative. Il cervello ignora il "no" e si fissa sulle parole. Scegliendo termini stimolanti potete ottenere maggiori risultati.

La meditazione guidata è uno strumento potente in questo processo. Ecco una meditazione per genitori e figli per gestire meglio le emozioni.

Essere un esempio di resilienza per i bambini

Essere resilienti significa credere nel proprio potenziale. Si può anche cadere, ma rialzarsi più forti.

Si tratta di mostrare al bambino che, anche se pensa di aver commesso un errore in qualche atteggiamento, può ricominciare da capo e agire in modo diverso in una nuova circostanza. Si presenteranno nuove opportunità.

Risvegliare il detective o lo scienziato all'interno del bambino e di se stessi, cercando soluzioni sane agli eventi difficili della vita. Tutto può essere più leggero se affrontato in modo giocoso.

Insegnare, ad esempio, che è importante guardare alle situazioni che un tempo sembravano una tempesta e ricordare che dopo che sono passate, arriva un sole splendente.

Che dipende dal modo in cui affrontate e agite in ogni situazione, e non dalla situazione stessa. È da qui che nasce il potere di superare le sfide.

Quando i bambini imparano fin da piccoli che possono affrontare le situazioni della vita in modo più consapevole e leggero, porteranno questo condizionamento nella loro vita matura e, di conseguenza, saranno adulti emotivamente più sani.