रोजच्या आव्हानांवर मात करण्यासाठी लवचिकता ही आपली शक्ती आहे, जे घडते त्या प्रत्येक गोष्टीला तोंड देताना आपल्या भावना आणि अर्थ नियंत्रित करण्याची क्षमता वापरून. परंतु लहान मुलांसह हे कसे करावे, जरी प्रौढांसाठी देखील लवचिकतेवर काम करणे कठीण आहे? मुलांसाठी लवचिकतेबद्दल कल्पनाशक्ती, कथा आणि वाक्ये.

लवचिकता बांबूसारखी असते जी जोरदार वाऱ्यात वाकते, पण तुटत नाही. हवामानानंतर त्याच्या सामान्य स्थितीत परत येणे.

हे एक कौशल्य आहे जे आपण आयुष्यभर विकसित करतो, परंतु, जर आयुष्याच्या पहिल्या वर्षापासून त्यावर काम केले तर ती शक्ती जागृत करणे सोपे होऊ शकते जे आपण सर्वांनी आमच्या आत आहे. अशाप्रकारे, मुलांना त्यांच्या सभोवतालच्या घटनांचा राजीनामा कसा द्यायचा हे जाणून मोठे होऊ शकते.

आणि जर तुम्हाला मुलाची मुख्य वैशिष्ट्ये आणि त्यांचे वर्तन जाणून घ्यायचे असेल, तर तुमचा स्वतःचा मुलांचा नकाशा बनवा येथे (ते येथे विनामूल्य वापरून पहा) .

मुलांसोबत लवचिकतेने कसे कार्य करावे

मी सुचवितो की, सर्वप्रथम, तुमची कल्पनाशक्ती वापरा. दुसरे, अडथळ्यांवर अनावश्यक भार टाकू नका, परंतु मुलाच्या संज्ञानात्मक आणि भावनिक विकासासाठी त्यांना उत्तेजन म्हणून पहा.

यासाठी, तुम्ही मात करणार्‍या कथा आणि प्रेरणादायी वाक्ये वापरू शकता जे नवीन कृतीसाठी प्रेरणा देतील.

जीवनातील संकटांना सकारात्मक प्रतिसाद दिल्याने, मूल त्यांच्या क्षमतेवर अधिक आत्मविश्वासाने वाढेल. जर तुला गरज असेलमदत करा, माझ्यावर विश्वास ठेवा (येथे अपॉइंटमेंट शेड्यूल करा) आणि ब्रेन जिम®, सकारात्मक भावनिक शिक्षण, रेकी आणि फ्लोरल थेरपी ही साधने.

लहान मुलांसाठी लवचिक वाक्ये विकसित करा

जशी खेळकर बाजू खूप आहे लहानांसाठी माहिती लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे, मी मुलांसाठी लवचिक वाक्यांशांसह कॉमिक्स काढण्याचा सल्ला देतो.

अशा प्रकारे, संकटाच्या वेळी, तुम्ही त्यांचा वापर भावनिक आत्म-नियंत्रण आणि आत्म-नियंत्रणासाठी एक साधन म्हणून करू शकता. घटनांच्या पार्श्वभूमीवर क्रियांचे नियमन. शांत होण्यासाठी ध्यान कसे करायचे ते येथे शिका.

खालील, मी काही वाक्ये सुचवितो जी तुम्ही वापरू शकता, तसेच ते फक्त तुमच्यासाठी आधार म्हणून काम करू शकतात. स्वतःचे संदेश, मग ते यमक, प्रश्न किंवा प्रेरक अभिव्यक्ती असोत.

मुलांसाठी सुचविलेले लवचिक वाक्ये:

• खेळणे आणि सर्जनशीलता सोडणे कसे?
• एक पाऊल एक वेळ, जर तुम्ही खूप दूर जाऊ शकलात तर
• पुढच्या वेळी मी अधिक चांगले कसे वागू शकतो?
• मनोरंजक आव्हान! मी त्याला कसे हरवू शकतो?
• मी एक शांततारक्षक आहे! मी या आव्हानावर शांतपणे मात करू शकतो
• संयम हे शांततेचे शास्त्र आहे. मी एक वैज्ञानिक होऊ शकतो!
• मला माहित आहे की मी ते करू शकेन कारण मला माहित आहे की मी ते करू शकतो
• सर्वोत्तम उपाय कोणता आहे? हे माझ्या तपासावर अवलंबून आहे!
• माझ्याकडे शांत मन असताना कोणताही दबाव नाही
• स्वतःला मुक्त करण्यासाठी पुन्हा तयार करा
• मी बांबूसारखा लवचिक आणि खंबीर आहे
• मी करू शकतोस्वतःला दुखावल्याशिवाय बाहेर पडा आणि लवकरच, शांत राहा
• प्रत्येक गोष्टीची जागा असते. प्रत्येक गोष्टीचा क्षण असतो आणि मला माहित आहे की मी ते हाताळू शकतो
• जेव्हा मी जगाकडे पाहण्याचा माझा मार्ग बदलतो, तेव्हा ते जितके चांगले होईल तितके चांगले होईल
• मी माझ्या हृदयाचे लक्षपूर्वक ऐकेन आणि तणाव सोडून जाण्यासाठी मला काय त्रास होतो
• माझ्या आत असलेल्या सामर्थ्यावर माझा विश्वास आहे
• चल, प्रिये, मला तुझ्याबरोबर रहायचे आहे. तुमच्या मिठीच्या बळावर, मी जितका मजबूत होईल (विशेषत: अगदी लहान मुलांसाठी)

कोणतेही बरोबर किंवा चूक नाही. तुमच्यासाठी काय काम करते हे महत्त्वाचे आहे.

सूचना अशी आहे की हे कॉमिक्स बेडरूमच्या भिंतीवर, बेडच्या शेजारी, तुम्ही जिथे अभ्यास करता त्या जागेच्या शेजारी, थोडक्यात, जिथे तुम्हाला ते सर्वोत्तम वाटते आणि ज्यात आवश्यकतेनुसार प्रवेश केला जाऊ शकतो.

तुमची वाक्प्रचार किंवा अभिव्यक्ती तयार करताना, सकारात्मक भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि "नाही" किंवा नकारात्मक सारखे शब्द टाळा. मेंदू "नाही" कडे दुर्लक्ष करतो आणि शब्दांवर लक्ष केंद्रित करतो. उत्तेजक संज्ञा निवडल्याने अधिक परिणाम मिळू शकतात.

मार्गदर्शित ध्यान हे या प्रक्रियेतील एक शक्तिशाली साधन आहे. पालक आणि मुलांसाठी भावनांना चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यासाठी येथे एक ध्यान पहा.

मुलांसाठी लवचिकतेचे उदाहरण व्हा

लवचिक असणे म्हणजे तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवणे. तुम्ही पडू शकता, पण बळकट होऊ शकता.

हे मुलाला दाखवत आहे की, जरी त्याला वाटत असेल की त्याने काही वृत्तीने चूक केली आहे, तरीही तो पुन्हा सुरुवात करू शकतो आणि, नवीन घटनेत, कृती करू शकतो.वेगळे नवीन संधी निर्माण होतील.

आयुष्यातील आव्हानात्मक घटनांवर निरोगी उपाय शोधत मुलामध्ये आणि स्वतःमधील गुप्तहेर किंवा शास्त्रज्ञाला जागृत करा. खेळकरपणे पाहिल्यास सर्व काही हलके होऊ शकते.

उदाहरणार्थ, शिकवा की पूर्वी वादळासारखे वाटणाऱ्या परिस्थितीकडे पाहणे महत्त्वाचे आहे आणि लक्षात ठेवा की ते गेल्यानंतर तेजस्वी सूर्य येतो.

हे प्रत्येक परिस्थितीला तुम्ही कसे सामोरे जाता आणि कसे वागता यावर अवलंबून असते, परिस्थितीवर अवलंबून नाही. तिथूनच आव्हानांवर मात करण्याची शक्ती येते.

जेव्हा मुले लहानपणापासूनच शिकतात की ते जीवनातील परिस्थितींना अधिक जाणीवपूर्वक आणि हलकेपणाने सामोरे जाऊ शकतात, तेव्हा ते ही परिस्थिती परिपक्व जीवनात घेऊन जातील आणि परिणामी, भावनिकदृष्ट्या होतील. निरोगी प्रौढ.