子どもたちのためのレジリエンス名言集

レジリエンスとは、起こるすべてのことに直面したときに、感情や意味を調整する力を使って、日々の困難を乗り越える力のことです。しかし、大人でもレジリエンスに取り組むのは難しいのに、小さな子どもにはどうすればいいのでしょうか。想像力を働かせ、子ども向けのレジリエンスの物語やフレーズを紹介します。

レジリエンスとは、強風にさらされても折れない竹のようなもので、嵐の後でも元の位置に戻ることです。

それは一生かけて培われる能力ですが、幼少期から取り組むことで、私たちの中にあるこの力を簡単に呼び覚ますことができます。そうすることで、子どもたちは自分の周りの出来事に新しい意味を与える方法を知って成長することができるのです。

また、子どもの主な特徴や行動を知りたい場合は、自分のことを キッズマップ（無料体験はこちら） .

子供と一緒にレジリエンスに取り組む方法

まず、想像力を働かせること、次に、障害に余計な負担をかけず、子どもの認知や感情の発達のための刺激としてとらえることです。

そのためには、克服したエピソードや、新しい行動のきっかけとなる感動的なフレーズを使うとよいでしょう。

人生の逆境にポジティブに反応することで、子どもたちは自分の能力に自信を持つようになります。もし助けが必要なら、私（予約はこちら）とブレインジム®、ポジティブ感情教育、レイキ、フラワーセラピーのツールを頼りにしてください。

小さなお子さんが情報を定着させるには、遊び心がとても大切なので、子ども向けのレジリエンスフレーズでマンガを描くのもいいと思います。

そうすることで、危機的な状況に陥ったとき、出来事に直面したときの感情の自制や行動の自己制御のツールとして活用することができるのです。 落ち着くための瞑想の方法はこちらでご紹介しています。

以下では、韻を踏んだり、質問をしたり、やる気を起こさせるような表現で、自分なりのメッセージを作るための基礎となるような、使えるフレーズを提案します。

正解も不正解もなく、自分に合ったものであれば何でもいいのです。

部屋の壁、ベッドの横、勉強する場所の横など、自分が一番良いと思う場所に、必要な時にアクセスできるように、このコミックを固定することを提案します。

文章や表現を作るときは、ポジティブな言葉で表現し、「NO」やネガティブな言葉は避けるようにしましょう。脳は「NO」を無視して言葉に執着します。刺激的な言葉を選ぶことで、より大きな成果を得ることができます。

その際、誘導瞑想は強力なツールとなります。ここでは、感情と上手に付き合うための親子向け瞑想をご紹介します。

レジリエンスとは、自分の可能性を信じること。転んでも、強く立ち上がることです。

それは、たとえ自分が何かの態度で失敗したと思っても、もう一度やり直し、新しい出来事には違う行動をとることができるということを子どもに示すことです。新しい機会が生まれるのです。

子どもや自分の中の探偵や科学者を目覚めさせ、人生の困難な出来事に健全な解決策を模索する。遊び心を持って向き合えば、すべてが軽くなる。

例えば、嵐のように思えた状況でも、それが過ぎれば明るい日が来ることを忘れないようにすることが大切だと教えています。

それは、状況そのものではなく、それぞれの状況における自分の向き合い方、行動次第だということ。困難を乗り越える力は、そこから生まれるのです。

子どもたちが幼い頃から、人生の状況をより意識的に、より軽やかに対処できることを学ぶと、そのコンディショニングを成熟した人生にも持ち込むことになり、結果的に感情的に健康な大人になることができるのです。