A reziliencia az az erőnk, amellyel a mindennapi kihívásokat le tudjuk győzni azáltal, hogy képesek vagyunk szabályozni érzelmeinket és jelentéseinket mindazzal szemben, ami történik. De hogyan tehetjük ezt meg a kicsikkel, ha még a felnőtteknek is nehéz dolgozni a reziliencián? A rezilienciáról szóló képzelet, történetek és mondókák segítségével gyerekeknek.

A rugalmasság olyan, mint a bambusz, amely az erős szélben meghajlik, de nem törik el, hanem a vihar után visszatér a normál helyzetébe.

Ez egy olyan képesség, amelyet egész életünk során fejlesztünk, de ha már a legkorábbi életévektől kezdve dolgozunk rajta, könnyebb lehet felébreszteni ezt a mindannyiunkban rejlő erőt. Így a gyerekek úgy nőhetnek fel, hogy tudják, hogyan adjanak új értelmet a körülöttük zajló eseményeknek.

És ha meg akarja ismerni a gyermek főbb jellemzőit és viselkedését, tegye meg a Gyermek térkép (ingyenes próbaverzió itt) .

Hogyan dolgozzunk a rugalmasságon a gyerekekkel

Először is azt javaslom, hogy használjuk a képzeletünket, másodszor pedig azt, hogy ne rakjunk felesleges terheket az akadályokra, hanem tekintsük azokat a gyermek kognitív és érzelmi fejlődésének ösztönzőinek.

Ehhez használhatsz történetet a legyőzésről és inspiráló mondatokat, amelyek ösztönzőleg hatnak egy új cselekvésre.

Az élet viszontagságaira való pozitív reagálással a gyerekek egyre magabiztosabbá válnak képességeikben. Ha segítségre van szüksége, számíthat rám (itt foglaljon időpontot) és a Brain Gym®, a Pozitív érzelmi nevelés, a Reiki és a virágterápia eszközeire.

Rugalmassági mondatok kidolgozása a gyermekek számára

Mivel a játékos oldal nagyon fontos ahhoz, hogy egy kisgyermek megtartsa az információkat, javaslom, hogy rajzoljunk képregényeket a gyerekeknek szóló rugalmassági mondatokkal.

Ily módon a válságos pillanatokban az érzelmi önkontroll és a cselekvések önszabályozásának eszközeként használhatja őket az eseményekkel szemben. Itt megtudhatja, hogyan végezzen meditációt a megnyugváshoz.

Az alábbiakban néhány olyan mondatot javaslok, amelyet használhatsz, de akár csak alapul is szolgálhatnak ahhoz, hogy saját üzeneteket alkoss, akár rímekkel, kérdésekkel vagy motiváló kifejezésekkel.

Javasolt rugalmassági mondatok a gyermekek számára:

• Mit szólnál a játékhoz és a kreativitásod kibontakoztatásához?
• Egyszerre csak egy lépés, és messzire juthatsz.
• Hogyan viselkedhetnék legközelebb jobban?
• Érdekes kihívás! Hogyan tudom legyőzni?
• Én vagyok a béke őrzője! Nyugodtan tudok szembenézni ezzel a kihívással!
• A türelem a béke tudománya. Én is lehetek tudós!
• Tudom, hogy le fogom győzni, mert tudom, hogy képes vagyok rá.
• Mi a legjobb megoldás? Ez a kutatásomtól függ!
• Nincs nyomás, ha nyugodt a szívem
• Újra kijelentem, hogy szabaddá tegyem magam
• Rugalmas és határozott vagyok, mint a bambusz
• Ki tudom engedni a gőzt anélkül, hogy kárt tennék magamban, és aztán nyugalom jön, hogy maradjon.
• Mindennek megvan a maga helye, mindennek megvan a maga ideje, és tudom, hogy meg tudom oldani.
• Ha megváltoztatom a világ szemléletét, annál jobb lehet a világ.
• Figyelmesen hallgatni fogok a szívemre, és elengedem a feszültséget, ami zavar.
• Hiszek a bennem rejlő erőben
• Gyere kismackó, drágám, veled akarok lenni. Az ölelésed erejével erősebb leszek (különösen a nagyon kisgyerekek számára).

Nincs helyes vagy helytelen, hanem az, ami neked megfelel.

A javaslat az, hogy ezeket a képregényeket a szoba falára, az ágy mellé, a tanulási hely mellé, egyszóval oda, ahol Ön szerint a legjobb, és ahol szükség esetén elérhető.

A mondatok vagy kifejezések megalkotásakor próbáld meg pozitív nyelvezetbe foglalni őket, és kerüld az olyan szavakat, mint a "nem" vagy a negatív. Az agy figyelmen kívül hagyja a "nem"-et, és a szavakra fixálódik. Az ösztönző kifejezések megválasztásával nagyobb eredményeket érhetsz el.

Az irányított meditáció hatékony eszköz ebben a folyamatban. Íme egy meditáció szülőknek és gyerekeknek az érzelmek jobb kezeléséhez.

Legyen a gyermekek számára az ellenálló képesség példaképe

Rugalmasnak lenni annyit jelent, mint hinni a saját lehetőségeinkben. Lehet, hogy elesünk, de erősebben állunk fel.

Megmutatja a gyermeknek, hogy még ha úgy gondolja is, hogy hibát követett el valamilyen magatartásban, újra kezdheti, és egy új előfordulásban másképp is cselekedhet. Új lehetőségek adódnak majd.

Ébreszd fel a gyermekben és önmagadban a detektívet vagy tudóst, aki egészséges megoldásokat keres az élet kihívást jelentő eseményeire. Minden könnyebb lehet, ha játékos módon nézünk szembe vele.

Tanítsuk meg például, hogy fontos, hogy olyan helyzetekre nézzünk, amelyek egyszer viharnak tűntek, és emlékezzünk arra, hogy miután elmúlnak, ragyogó nap jön.

Hogy ez attól függ, hogyan nézel szembe és hogyan cselekszel az egyes helyzetekben, és nem magától a helyzettől. Innen ered a kihívások leküzdéséhez szükséges erő.

Ha a gyerekek már korán megtanulják, hogy az élethelyzeteket tudatosabban és könnyedebben tudják kezelni, akkor ezt a kondicionáltságot átveszik érett életükbe, és ennek következtében érzelmileg egészségesebb felnőttek lesznek.