ความยืดหยุ่นคือจุดแข็งของเราในการเอาชนะความท้าทายในแต่ละวัน โดยใช้ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความหมายของเราในการเผชิญกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น แต่จะทำอย่างไรกับเด็ก ๆ แม้ว่าผู้ใหญ่ก็ยังยากที่จะปรับตัว? ด้วยจินตนาการ เรื่องราว และวลีเกี่ยวกับความยืดหยุ่นสำหรับเด็กๆ

ความยืดหยุ่นเปรียบเสมือนไม้ไผ่ที่เอนไปตามแรงลมแต่ไม่หัก การกลับสู่ตำแหน่งปกติหลังจากสภาพอากาศเลวร้าย

เป็นทักษะที่เราพัฒนาตลอดชีวิตของเรา แต่ถ้าใช้ตั้งแต่ขวบปีแรกของชีวิต มันอาจจะง่ายกว่าที่จะปลุกความแข็งแกร่งที่เราทุกคน มีอยู่ในตัวเรา ด้วยวิธีนี้ เด็กๆ จะสามารถเติบโตขึ้นโดยรู้วิธีที่จะละทิ้งเหตุการณ์รอบตัวพวกเขา

และหากคุณต้องการทราบลักษณะสำคัญของเด็กและพฤติกรรมของพวกเขา ให้สร้าง แผนที่สำหรับเด็กของคุณเอง ที่นี่ (ทดลองใช้ฟรีที่นี่) .

วิธีฝึกความยืดหยุ่นกับเด็ก

ก่อนอื่นฉันขอแนะนำให้ใช้จินตนาการของคุณ ประการที่สอง ไม่ให้น้ำหนักกับอุปสรรคโดยไม่จำเป็น แต่มองว่าสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งกระตุ้นพัฒนาการทางความคิดและอารมณ์ของเด็ก

สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถใช้เรื่องราวการเอาชนะและวลีที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะทำหน้าที่เป็นแรงกระตุ้นสำหรับการกระทำใหม่

ด้วยปฏิกิริยาเชิงบวกต่อความทุกข์ยากในชีวิต เด็กจะเติบโตขึ้นอย่างมั่นใจในความสามารถของตนเอง ถ้าคุณต้องการช่วยด้วย วางใจฉันได้ (นัดหมายที่นี่) และเครื่องมือ Brain Gym®, การศึกษาทางอารมณ์เชิงบวก, เรกิ และการบำบัดด้วยดอกไม้

พัฒนาวลีที่ยืดหยุ่นสำหรับเด็ก

เนื่องจากด้านขี้เล่นนั้นสำคัญมาก สิ่งสำคัญสำหรับเจ้าตัวเล็กในการจำข้อมูล ฉันขอแนะนำให้วาดการ์ตูนที่มีวลีที่ยืดหยุ่นสำหรับเด็ก

ด้วยวิธีนี้ ในยามวิกฤต คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการควบคุมอารมณ์และตนเอง ระเบียบปฏิบัติในการเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ เรียนรู้วิธีการทำสมาธิเพื่อสงบสติอารมณ์ที่นี่

ต่อไปนี้ ฉันขอแนะนำวลีบางวลีที่คุณสามารถใช้ได้ รวมถึงสามารถใช้เป็นพื้นฐานในการสร้าง ข้อความของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคำคล้องจอง คำถาม หรือการแสดงออกที่สร้างแรงบันดาลใจ

คำแนะนำในการปรับตัวสำหรับเด็ก:

• การเล่นและปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์หลุดออกไปได้อย่างไร
• ขั้นตอนเดียวที่ ครั้งหนึ่ง ถ้าคุณไปได้ไกลกว่านี้
• ครั้งหน้าฉันจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างไร
• ความท้าทายที่น่าสนใจ! ฉันจะเอาชนะเขาได้อย่างไร
• ฉันเป็นผู้รักษาความสงบ! ฉันสามารถเอาชนะความท้าทายนี้ได้อย่างใจเย็น
• ความอดทนเป็นวิทยาศาสตร์แห่งสันติภาพ ฉันสามารถเป็นนักวิทยาศาสตร์ได้!
• ฉันรู้ว่าฉันจะทำได้ เพราะฉันรู้ว่าฉันทำได้
• ทางออกที่ดีที่สุดคืออะไร ขึ้นอยู่กับการสอบสวนของฉัน!
• ไม่มีแรงกดดันเมื่อฉันมีจิตใจที่สงบ
• จัดกรอบใหม่เพื่อปลดปล่อยตัวเอง
• ฉันมีความยืดหยุ่นและมั่นคงเหมือนไม้ไผ่
• ฉันทำได้ระบายโดยไม่ทำร้ายตัวเอง ไม่นาน ความสงบก็เข้ามา
• ทุกสิ่งมีที่มาที่ไป ทุกอย่างมีช่วงเวลาของมัน และฉันรู้ว่าฉันรับมือกับมันได้
• เมื่อฉันเปลี่ยนวิธีมองโลก ฉันก็จะยิ่งดีขึ้น
• ฉันจะฟังหัวใจของฉันอย่างระมัดระวังและความตึงเครียดของ อะไรที่กวนใจฉันให้ปล่อยมันไป
• ฉันเชื่อในความแข็งแกร่งที่ฉันมีในตัวฉัน
• มาเถอะ หมีน้อย ที่รัก ฉันอยากอยู่กับคุณ ด้วยแรงกอดของคุณ ฉันก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น (โดยเฉพาะกับเด็กเล็ก)

ไม่มีถูกหรือผิด สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่เหมาะกับคุณ

คำแนะนำคือให้ติดการ์ตูนเหล่านี้ไว้ที่ผนังห้องนอน ข้างเตียง ข้างที่ที่คุณเรียน พูดสั้นๆ ว่าที่ที่คุณคิดว่าดีที่สุดและ ซึ่งสามารถเข้าถึงได้เมื่อจำเป็น

เมื่อสร้างวลีหรือสำนวน พยายามใช้ภาษาเชิงบวกและหลีกเลี่ยงคำอย่างเช่น "ไม่" หรือคำเชิงลบ สมองจะเพิกเฉยต่อคำว่า "ไม่" และจดจ่ออยู่กับคำๆ นั้น การเลือกเงื่อนไขที่กระตุ้นอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

การทำสมาธิตามคำแนะนำเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในกระบวนการนี้ ดูการทำสมาธิสำหรับผู้ปกครองและเด็ก ๆ ที่นี่เพื่อจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น

เป็นตัวอย่างของความยืดหยุ่นให้กับเด็ก ๆ

การมีความยืดหยุ่นคือการเชื่อมั่นในศักยภาพของตนเอง คุณสามารถล้มได้ แต่ลุกขึ้นให้แข็งแกร่งขึ้น

เป็นการแสดงให้เด็กเห็นว่า แม้ว่าเขาจะคิดว่าเขาทำผิดในทัศนคติบางอย่าง แต่เขาก็สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ และในสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่ ให้ลงมือทำแตกต่าง. โอกาสใหม่ๆ จะเกิดขึ้น

ปลุกความเป็นนักสืบหรือนักวิทยาศาสตร์ในตัวเด็กและตัวคุณเอง หาทางออกที่ดีต่อเหตุการณ์ที่ท้าทายในชีวิต ทุกสิ่งสามารถเบาลงได้หากมองอย่างสนุกสนาน

เช่น สอนว่าการมองสถานการณ์ที่เมื่อก่อนดูเหมือนพายุเป็นสิ่งสำคัญ และจำไว้ว่าหลังจากที่มันผ่านไป พระอาทิตย์ที่เจิดจ้าก็เข้ามา

ขึ้นอยู่กับวิธีการเผชิญหน้าและการกระทำของคุณในแต่ละสถานการณ์ ไม่ใช่ตัวสถานการณ์เอง นั่นคือที่มาของพลังในการเอาชนะความท้าทาย

เมื่อเด็กเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าพวกเขาสามารถจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตได้อย่างมีสติและเบาสบายขึ้น พวกเขาจะนำพาเงื่อนไขนี้ไปสู่ชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่ และส่งผลให้มีอารมณ์ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี