Gwydnwch yw ein cryfder wrth oresgyn heriau dyddiol, gan ddefnyddio'r gallu i reoli ein hemosiynau a'n hystyron yn wyneb popeth sy'n digwydd. Ond sut i wneud hyn gyda'r rhai bach, os hyd yn oed i oedolion mae'n anodd gweithio ar wytnwch? Gyda dychymyg, straeon ac ymadroddion am wytnwch i blant.

Mae gwytnwch fel bambŵ sy'n plygu mewn gwynt cryf, ond nid yw'n torri. Dychwelyd i'w safle arferol ar ôl y tywydd.

Mae'n sgil yr ydym yn ei datblygu ar hyd ein hoes, ond, o'i gweithio ymlaen o flynyddoedd cyntaf ein bywyd, efallai y byddai'n haws deffro'r cryfder hwnnw na allwn ni i gyd. wedi o fewn ni. Yn y modd hwn, bydd plant yn gallu tyfu i fyny gan wybod sut i ymwrthod â'r digwyddiadau o'u cwmpas.

Ac os ydych chi eisiau gwybod prif nodweddion plentyn a'i ymddygiad, lluniwch eich Map Plant eich hun yma (rhowch gynnig arni am ddim yma) .

Sut i weithio'n wydn gyda phlant

Rwy'n awgrymu, yn gyntaf oll, i chi ddefnyddio'ch dychymyg. Yn ail, peidio â rhoi pwysau diangen ar rwystrau, ond eu gweld fel ysgogiadau ar gyfer datblygiad gwybyddol ac emosiynol y plentyn.

Ar gyfer hyn, gallwch ddefnyddio straeon goresgynnol ac ymadroddion ysbrydoledig a fydd yn ysgogi gweithred newydd.

Trwy ymateb yn gadarnhaol i adfydau bywyd, bydd y plentyn yn tyfu i fyny yn fwy hyderus yn ei alluoedd. Os oes angenhelp, cyfrif arna i (trefnwch apwyntiad yma) a'r offer Brain Gym®, Addysg Emosiynol Bositif, Reiki a Therapi Blodau.

Datblygu ymadroddion gwytnwch i blant

Gan fod yr ochr chwareus yn hynod bwysig i un bach gofio'r wybodaeth, rwy'n awgrymu llunio comics gydag ymadroddion gwydnwch ar gyfer plant.

Fel hyn, ar adegau o argyfwng, gallwch eu defnyddio fel arf ar gyfer hunanreolaeth emosiynol a hunan-reolaeth. rheoleiddio gweithredoedd yn wyneb digwyddiadau. Dysgwch sut i wneud myfyrdod i ymdawelu yma.

Mae'r canlynol, rwy'n awgrymu rhai ymadroddion y gallwch eu defnyddio, yn ogystal â gallant fod yn sail i chi greu eich negeseuon personol, boed hynny gyda rhigymau , cwestiynau neu ymadroddion ysgogol.

Ymadroddion gwydnwch a awgrymir ar gyfer plant:

• Beth am chwarae a gadael creadigrwydd yn rhydd?
• Un cam ar tro, os gallwch chi fynd yn bell
• Sut gallaf ymddwyn yn well y tro nesaf?
• Her ddiddorol! Sut alla i ei guro?
• Dwi'n heddwas! Gallaf oresgyn yr her hon yn bwyllog
• Amynedd yw gwyddor heddwch. Gallaf fod yn wyddonydd!
• Rwy'n gwybod y byddaf yn ei wneud oherwydd rwy'n gwybod y gallaf ei wneud
• Beth yw'r ateb gorau? Mae'n dibynnu ar fy ymchwiliad!
• Dim pwysau pan fydd gennyf galon dawel
• Ail-fframio i ryddhau fy hun
• Rwy'n hyblyg ac yn gadarn fel bambŵ
• Gallaf ei wneudfent heb frifo fy hun ac, yn fuan, daw tawelwch i aros
• Mae gan bob peth ei le. Mae gan bopeth ei foment a gwn y gallaf ymdopi ag ef
• Pan fyddaf yn newid fy ffordd o edrych ar y byd, y gorau y gall ei gael
• Byddaf yn gwrando ar fy nghalon yn ofalus a thensiwn yr hyn sy'n fy mhoeni i ollwng gafael
• Rwy'n credu yn y cryfder sydd gennyf y tu mewn i mi
• Tyrd arth fach, annwyl, rwyf am fod gyda chi. Gyda chryfder eich cwtsh, y cryfaf fydda i (yn enwedig i blant ifanc iawn)

Does dim cywir na drwg. Yr hyn sy'n bwysig yw'r hyn sy'n gweithio i chi.

Yr awgrym yw gosod y comics hyn ar wal yr ystafell wely, wrth ymyl y gwely, wrth ymyl y man lle rydych chi'n astudio, yn fyr, lle rydych chi'n meddwl sydd orau ac sydd ar gael pan fo angen.

Wrth greu eich ymadroddion neu ymadroddion, ceisiwch ddefnyddio iaith gadarnhaol ac osgoi geiriau fel “na” neu rai negyddol. Mae'r ymennydd yn anwybyddu'r “na” ac yn trwsio'r geiriau. Gall dewis termau ysgogol gael canlyniadau gwell.

Mae myfyrdod dan arweiniad yn arf pwerus yn y broses hon. Gweler yma fyfyrdod i rieni a phlant i ddelio'n well ag emosiynau.

Byddwch yn enghraifft o wytnwch i blant

Mae bod yn wydn yn golygu credu yn eich potensial eich hun. Gallwch hyd yn oed syrthio, ond codi'n gryfach.

Mae'n dangos i'r plentyn, er ei fod yn meddwl ei fod wedi gwneud camgymeriad mewn rhyw agwedd, y gall ddechrau drosodd ac, mewn digwyddiad newydd, gweithredugwahanol. Bydd cyfleoedd newydd yn codi.

Deffrowch y ditectif neu'r gwyddonydd o fewn y plentyn a chi'ch hun, gan chwilio am atebion iach i ddigwyddiadau heriol bywyd. Gall popeth fod yn ysgafnach o'i weld mewn ffordd chwareus.

Dysgwch, er enghraifft, ei bod yn bwysig edrych ar sefyllfaoedd a oedd yn ymddangos fel storm o'r blaen a chofiwch, ar ôl iddynt fynd heibio, y daw haul llachar.

Ei fod yn dibynnu ar y ffordd yr ydych yn wynebu ac yn gweithredu ym mhob sefyllfa, ac nid ar y sefyllfa ei hun. Dyna lle mae'r pŵer i oresgyn heriau yn dod.

Pan fydd plant yn dysgu o oedran cynnar eu bod yn gallu delio â sefyllfaoedd bywyd yn fwy ymwybodol ac ysgafn, byddant yn cario'r cyflyru hwn i fywyd aeddfed ac, o ganlyniad, yn emosiynol. oedolion iachach.