فهرست مطالب
انعطاف پذیری قدرت ما در غلبه بر چالش های روزانه، استفاده از توانایی تنظیم احساسات و معانی خود در مواجهه با هر چیزی است که اتفاق می افتد. اما چگونه می توان این کار را با کوچکترها انجام داد، اگر حتی برای بزرگسالان کار بر روی انعطاف پذیری سخت است؟ با تخیل، داستان ها و جملاتی درباره تاب آوری برای کودکان
همچنین ببینید: خودارضایی چیست: درک از بلوغ تا بلوغتاب آوری مانند بامبویی است که در باد شدید خم می شود، اما نمی شکند. بازگشت به موقعیت طبیعی خود پس از آب و هوا.
این مهارتی است که ما در طول زندگی خود به آن دست می‌یابیم، اما اگر از سال‌های اول زندگی روی آن کار کنیم، بیدار کردن آن قدرتی که همه ما وجود دارد آسان‌تر خواهد بود. در درون خودمان داشته باشیم به این ترتیب، کودکان می‌توانند بزرگ شوند و بدانند که چگونه رویدادهای اطراف خود را دوباره به تصویر بکشند.
و اگر می‌خواهید ویژگی‌های اصلی یک کودک و رفتار او را بدانید، خودتان نقشه کودکان را بسازید. اینجا (اینجا به صورت رایگان امتحانش کنید) .
چگونه با کودکان تاب آوری کار کنیم
پیشنهاد می کنم اول از همه از تخیل خود استفاده کنید. ثانیاً، وزن بی مورد بر موانع نگذاشته، بلکه آنها را محرکی برای رشد شناختی و عاطفی کودک بدانیم.
برای این کار، می توانید از غلبه بر داستان ها و عبارات الهام بخش استفاده کنید که به عنوان محرک برای یک اقدام جدید عمل می کند.
با واکنش مثبت به ناملایمات زندگی، کودک با اطمینان بیشتری نسبت به توانایی های خود رشد می کند. اگر احتیاج داریکمک کنید، روی من حساب کنید (اینجا یک قرار ملاقات بگذارید) و ابزارهای Brain Gym®، آموزش عاطفی مثبت، ریکی و گل درمانی.
عبارات انعطاف پذیری را برای کودکان ایجاد کنید
چون جنبه بازیگوش بسیار است برای یک کوچولو مهم است که اطلاعات را به خاطر بسپارد، من پیشنهاد می کنم کمیک هایی با عبارات تاب آوری برای کودکان طراحی کنید.
به این ترتیب، در مواقع بحران، می توانید از آنها به عنوان ابزاری برای خودکنترلی عاطفی و خودداری استفاده کنید. تنظیم اقدامات در مواجهه با حوادث. در اینجا نحوه انجام مدیتیشن برای آرام شدن را بیاموزید.
در ادامه، عباراتی را پیشنهاد می کنم که می توانید از آنها استفاده کنید، همچنین آنها فقط می توانند به عنوان پایه ای برای شما برای ایجاد خود استفاده کنند. پیام‌های خود، چه با قافیه، پرسش‌ها یا عبارات انگیزشی یک بار، اگر بتوانی راه دور بروی
درست یا غلط وجود ندارد. مهم این است که چه چیزی برای شما مفید است.
پیشنهاد این است که این کمیک ها را روی دیوار اتاق خواب، کنار تخت، کنار مکانی که در آن مطالعه می کنید، به طور خلاصه، جایی که فکر می کنید بهتر است و که در صورت لزوم قابل دسترسی است.
همچنین ببینید: سیندرلا درس فروتنی و بلوغ استهنگام ایجاد عبارات یا عبارات خود، سعی کنید از زبان مثبت استفاده کنید و از کلماتی مانند "نه" یا منفی خودداری کنید. مغز "نه" را نادیده می گیرد و روی کلمات متمرکز می شود. انتخاب اصطلاحات محرک ممکن است نتایج بیشتری داشته باشد.
مدیتیشن هدایت شده ابزار قدرتمندی در این فرآیند است. در اینجا یک مراقبه برای والدین و کودکان را ببینید تا بهتر با احساسات مقابله کنند.
نمونه ای از انعطاف پذیری برای کودکان باشید
تاب آوری به معنای باور به پتانسیل خود است. حتی می‌توانید زمین بخورید، اما قوی‌تر برخیزید.
این به کودک نشان می‌دهد که، حتی اگر فکر می‌کند در برخی نگرش‌ها اشتباه کرده است، می‌تواند از نو شروع کند و در یک اتفاق جدید، عمل کند.ناهمسان. فرصت های جدیدی به وجود خواهد آمد.
کارآگاه یا دانشمند درون کودک و خودتان را بیدار کنید و به دنبال راه حل های سالم برای رویدادهای چالش برانگیز زندگی باشید. اگر همه چیز را به شکلی بازیگوش ببینید، می‌تواند سبک‌تر شود.
مثلاً بیاموزید که مهم است به موقعیت‌هایی که قبلاً مانند طوفان به نظر می‌رسیدند نگاه کنید و به یاد داشته باشید که پس از گذشتن آنها، خورشید درخشانی می‌آید.
این بستگی به نحوه رویارویی و عملکرد شما در هر موقعیت دارد و نه به خود موقعیت. قدرت غلبه بر چالش‌ها از اینجاست.
وقتی کودکان از سنین پایین یاد می‌گیرند که می‌توانند آگاهانه‌تر و سبک‌تر با موقعیت‌های زندگی کنار بیایند، این شرطی‌سازی را وارد زندگی بالغ می‌کنند و در نتیجه از نظر عاطفی خواهند بود. بزرگسالان سالم تر.