Odolnost je naše síla překonávat každodenní výzvy pomocí schopnosti regulovat své emoce a významy tváří v tvář všemu, co nás potká. Jak to ale můžeme dělat s těmi nejmenšími, když i pro dospělé je obtížné pracovat na odolnosti? S fantazií, příběhy a frázemi o odolnosti pro děti.

Odolnost je jako bambus, který se při silném větru ohne, ale nezlomí se. Po bouři se vrátí do své normální polohy.

Je to schopnost, kterou rozvíjíme po celý život, ale pokud se na ní pracuje od nejútlejšího věku, může být snazší probudit tuto sílu, kterou v sobě všichni máme. Děti tak mohou vyrůstat s vědomím, že umí dát událostem kolem sebe nový smysl.

A pokud chcete znát hlavní charakteristiky dítěte a jeho chování, udělejte to. Dětská mapa (zkušební verze zdarma zde) .

Jak pracovat s dětmi na odolnosti

Navrhuji za prvé využívat představivost. Za druhé nekladení zbytečných překážek, ale vnímat je jako podněty pro kognitivní a emocionální rozvoj dítěte.

K tomu můžete použít příběhy o překonání a inspirativní fráze, které poslouží jako podnět k nové akci.

Díky pozitivním reakcím na nepřízeň osudu si děti budou více věřit ve své schopnosti. Pokud potřebujete pomoc, spolehněte se na mě (objednejte si schůzku zde) a na nástroje Brain Gym®, pozitivní emoční výchovu, Reiki a květovou terapii.

Rozvíjet fráze o odolnosti dětí

Jelikož je pro malé děti velmi důležitá hravá stránka, aby si informace zapamatovaly, doporučuji kreslit komiksy s houževnatými frázemi pro děti.

V krizových chvílích je tak můžete použít jako nástroj emočního sebeovládání a seberegulace jednání tváří v tvář událostem. Zde se dozvíte, jak se zklidnit při meditaci.

Níže uvádím několik frází, které můžete použít, a také vám mohou posloužit jako základ pro vytvoření vlastních sdělení, ať už s rýmy, otázkami nebo motivačními výrazy.

Navrhované fráze o odolnosti pro děti:

• Co takhle si hrát a uvolnit svou kreativitu?
• Krok za krokem můžeš dojít daleko
• Jak se mohu příště chovat lépe?
• Zajímavá výzva! Jak ji mohu překonat?
• Jsem strážce míru! Mohu se s touto výzvou vyrovnat v klidu.
• Trpělivost je věda o míru. Můžu být vědec!
• Vím, že to překonám, protože vím, že jsem toho schopen.
• Jaké je nejlepší řešení? To záleží na mém výzkumu!
• Žádný tlak, když mám klid v srdci.
• Znovu se osvobodit
• Jsem flexibilní a pevný jako bambus
• Mohu vypustit páru, aniž bych si ublížila, a pak se uklidním.
• Všechno má své místo. Všechno má svůj správný čas a já vím, že to zvládnu.
• Když změním svůj pohled na svět, může být lepší.
• Budu pozorně naslouchat svému srdci a napětí toho, co mě trápí, nechám odejít.
• Věřím v sílu, která je ve mně
• Pojď medvídku, miláčku, s tebou chci být. Se silou tvého objetí silnější budu (zejména pro velmi malé děti).

Neexistuje správné nebo špatné řešení, záleží na tom, co vám vyhovuje.

Doporučujeme tyto komiksy připevnit na stěnu pokoje, vedle postele, vedle místa, kde se učíte, zkrátka tam, kde si myslíte, že je to nejlepší a kde jsou v případě potřeby přístupné.

Při tvorbě vět nebo výrazů se je snažte formulovat pozitivně a vyhněte se slovům jako "ne" nebo negativní. Mozek slovo "ne" ignoruje a fixuje se na něj. Volbou stimulujících výrazů můžete dosáhnout větších výsledků.

Řízená meditace je v tomto procesu mocným nástrojem. Zde je meditace pro rodiče a děti, která jim pomůže lépe zvládat emoce.

Buďte pro děti příkladem odolnosti

Být odolný znamená věřit ve svůj vlastní potenciál. Můžete i spadnout, ale vstát silnější.

Ukazuje dítěti, že i když si myslí, že v nějakém postoji udělalo chybu, může začít znovu a v nové události jednat jinak. Objeví se nové příležitosti.

Probuďte v sobě i v dítěti detektiva nebo vědce a hledejte zdravá řešení náročných životních událostí. Vše může být lehčí, pokud se tomu postavíte hravou formou.

Učte například, že je důležité dívat se na situace, které se kdysi zdály být bouří, a pamatovat si, že po jejich odeznění přijde jasné slunce.

Že záleží na tom, jak se ke každé situaci postavíte a jak se v ní zachováte, a ne na situaci samotné. Odtud pramení síla překonávat výzvy.

Když se děti od útlého věku učí, že mohou životní situace řešit vědoměji a lehčeji, přenesou si tuto podmínku do svého dospělého života, a budou tak emocionálně zdravějšími dospělými.