Khả năng phục hồi là sức mạnh của chúng ta trong việc vượt qua các thử thách hàng ngày, sử dụng khả năng điều chỉnh cảm xúc và ý nghĩa của chúng ta khi đối mặt với mọi việc xảy ra. Nhưng làm thế nào để làm điều này với những đứa trẻ nhỏ, nếu ngay cả đối với người lớn, thật khó để rèn luyện khả năng phục hồi? Bằng trí tưởng tượng, những câu chuyện, câu nói về tính kiên cường dành cho trẻ.

Tính kiên cường giống như cây tre trước gió lớn uốn cong mà không gãy. Trở lại vị trí bình thường sau thời tiết.

Đó là một kỹ năng mà chúng ta phát triển trong suốt cuộc đời của mình, nhưng nếu được rèn luyện từ những năm đầu đời, thì có thể dễ dàng đánh thức sức mạnh mà tất cả chúng ta có trong chúng ta. Bằng cách này, trẻ em sẽ có thể lớn lên khi biết cách chấp nhận các sự kiện xung quanh mình.

Và nếu bạn muốn biết những đặc điểm chính của một đứa trẻ cũng như hành vi của chúng, hãy tạo Bản đồ dành cho trẻ em của riêng bạn tại đây (dùng thử miễn phí tại đây) .

Cách rèn luyện tính kiên cường với trẻ em

Trước hết, tôi khuyên bạn nên sử dụng trí tưởng tượng của mình. Thứ hai, không đặt gánh nặng không cần thiết lên các chướng ngại vật mà xem chúng như những yếu tố kích thích sự phát triển nhận thức và cảm xúc của trẻ.

Để làm được điều này, bạn có thể sử dụng những câu chuyện vượt qua và những cụm từ truyền cảm hứng để kích thích hành động mới.

Bằng cách phản ứng tích cực trước những nghịch cảnh trong cuộc sống, đứa trẻ sẽ lớn lên tự tin hơn vào khả năng của mình. Nếu bạn cầngiúp đỡ, tin tưởng vào tôi (đặt lịch hẹn tại đây) và các công cụ Brain Gym®, Giáo dục cảm xúc tích cực, Reiki và liệu pháp hoa.

Phát triển các cụm từ về khả năng phục hồi cho trẻ em

Vì khía cạnh vui tươi rất Điều quan trọng đối với một đứa trẻ là ghi nhớ thông tin, tôi khuyên bạn nên vẽ truyện tranh có các cụm từ về khả năng phục hồi cho trẻ em.

Bằng cách này, trong thời kỳ khủng hoảng, bạn có thể sử dụng chúng như một công cụ để tự kiểm soát cảm xúc và tự chủ điều chỉnh các hành động khi đối mặt với các sự kiện. Tìm hiểu cách thực hành thiền để tĩnh tâm tại đây.

Sau đây, tôi gợi ý một số cụm từ mà bạn có thể sử dụng, cũng như chúng chỉ có thể làm cơ sở để bạn tạo thông điệp của riêng mình, cho dù bằng vần điệu , câu hỏi hay cách diễn đạt tạo động lực.

Các cụm từ về khả năng phục hồi được đề xuất cho trẻ em:

• Còn việc vui chơi và thả lỏng khả năng sáng tạo thì sao?
• Một bước tại một lần, nếu bạn có thể tiến xa
• Làm thế nào để tôi có thể hành động tốt hơn vào lần tới?
• Thử thách thú vị! Làm sao tôi có thể đánh bại anh ta?
• Tôi là một người gìn giữ hòa bình! Tôi có thể bình tĩnh vượt qua thử thách này
• Kiên nhẫn là khoa học của hòa bình. Tôi có thể trở thành một nhà khoa học!
• Tôi biết tôi sẽ làm được vì tôi biết mình có thể làm được
• Giải pháp tốt nhất là gì? Điều đó phụ thuộc vào sự tìm hiểu của tôi!
• Không áp lực khi tôi có một trái tim bình tĩnh
• Điều chỉnh để giải phóng bản thân
• Tôi linh hoạt và vững vàng như một cây tre
• tôi có thể làm điều đótrút bầu tâm sự mà không làm tổn thương bản thân và chẳng mấy chốc, bình tĩnh sẽ ở lại
• Mọi thứ đều có vị trí của nó. Mọi thứ đều có thời điểm của nó và tôi biết mình có thể xử lý nó
• Khi tôi thay đổi cách nhìn về thế giới, mọi thứ sẽ càng trở nên tốt đẹp hơn
• Tôi sẽ cẩn thận lắng nghe trái tim mình và sự căng thẳng của điều gì khiến tôi phiền lòng hãy bỏ đi đi
• Tôi tin vào sức mạnh mà tôi có trong mình
• Gấu nhỏ lại đây, em yêu, anh muốn ở bên em. Với sức mạnh từ cái ôm của bạn, tôi sẽ càng mạnh mẽ hơn (đặc biệt là đối với trẻ nhỏ)

Không có đúng hay sai. Điều quan trọng là những gì phù hợp với bạn.

Đề xuất là dán những truyện tranh này lên tường phòng ngủ, cạnh giường, cạnh nơi bạn học, tóm lại là nơi bạn cho là tốt nhất và có thể được truy cập khi cần thiết.

Khi tạo cụm từ hoặc cách diễn đạt, hãy cố gắng sử dụng ngôn ngữ tích cực và tránh những từ như “không” hoặc tiêu cực. Bộ não phớt lờ từ “không” và tập trung vào các từ đó. Việc chọn các thuật ngữ kích thích có thể mang lại kết quả tốt hơn.

Thiền định có hướng dẫn là một công cụ mạnh mẽ trong quá trình này. Xem ở đây một bài thiền dành cho cha mẹ và con cái để đối phó với cảm xúc tốt hơn.

Hãy là tấm gương về sự kiên cường cho trẻ

Sự kiên cường là tin vào tiềm năng của chính bạn. Bạn thậm chí có thể vấp ngã, nhưng hãy đứng dậy mạnh mẽ hơn.

Điều đó cho đứa trẻ thấy rằng, mặc dù nó nghĩ rằng mình đã phạm sai lầm trong một số thái độ, nhưng nó có thể bắt đầu lại và, trong một tình huống mới, hãy hành độngkhác biệt. Những cơ hội mới sẽ xuất hiện.

Hãy đánh thức vị thám tử hoặc nhà khoa học trong đứa trẻ và chính bạn, tìm kiếm những giải pháp lành mạnh cho những sự kiện đầy thử thách trong cuộc sống. Mọi thứ có thể nhẹ nhàng hơn nếu được nhìn nhận theo cách vui tươi.

Ví dụ: hãy dạy rằng điều quan trọng là phải xem xét các tình huống mà trước đây có vẻ giống như một cơn bão và nhớ rằng sau khi chúng qua đi, mặt trời sẽ ló rạng.

Điều đó phụ thuộc vào cách bạn đối mặt và hành động trong từng tình huống chứ không phụ thuộc vào bản thân tình huống đó. Đó là nơi bắt nguồn của sức mạnh vượt qua thử thách.

Khi trẻ học được từ khi còn nhỏ rằng chúng có thể đối phó với các tình huống trong cuộc sống một cách có ý thức và nhẹ nhàng hơn, chúng sẽ mang điều kiện này đến khi trưởng thành và do đó, sẽ có cảm xúc. người lớn khỏe mạnh hơn.