La resiliència és la nostra força per superar els reptes quotidians, utilitzant la capacitat de regular les nostres emocions i significats davant de tot el que passa. Però com fer-ho amb els més petits, si fins i tot per als adults costa treballar la resiliència? Amb imaginació, contes i frases sobre la resiliència per als nens.

La resiliència és com un bambú que es doblega amb un fort vent, però no es trenca. Tornar a la seva posició normal després del temps.

És una habilitat que desenvolupem al llarg de la nostra vida, però que, si es treballa des dels primers anys de vida, pot ser més fàcil despertar aquella força que tots tenim. tenir dins nostre. D'aquesta manera, els nens podran créixer sabent resignificar els esdeveniments que els envolten.

I si vols conèixer les característiques principals d'un nen i el seu comportament, fes el teu propi Mapa infantil. aquí (prova-ho gratis aquí) .

Com treballar la resiliència amb els nens

Suggereixo, en primer lloc, utilitzar la imaginació. En segon lloc, no posar un pes innecessari als obstacles, sinó veure'ls com a estímuls per al desenvolupament cognitiu i emocional del nen.

Per a això, podeu utilitzar històries de superació i frases inspiradores que us serviran d'instigador per a una nova acció.

En reaccionar positivament a les adversitats de la vida, el nen creixerà més confiat en les seves capacitats. Si necessitesajuda, compta amb mi (programa aquí una cita) i les eines Brain Gym®, Educació Emocional Positiva, Reiki i Teràpia Floral.

Desenvolupar frases de resiliència per als nens

Com que el costat lúdic és molt important que un petit recordi la informació, us proposo fer còmics amb frases de resiliència per als nens.

D'aquesta manera, en temps de crisi, podreu utilitzar-los com a eina d'autocontrol emocional i d'autocontrol. regulació de les actuacions davant els esdeveniments. Aprèn a fer una meditació per calmar-te aquí.

A continuació, et proposo algunes frases que pots utilitzar, i que només et poden servir de base per crear el teu missatges propis, ja sigui amb rimes, preguntes o expressions motivacionals.

Frases de resiliència suggerides per als nens:

• Què us sembla jugar i deixar anar la creativitat?
• Un pas en una vegada, si pots arribar lluny
• Com puc actuar millor la propera vegada?
• Repte interessant! Com puc vèncer-lo?
• Sóc un pacificador! Puc superar aquest repte amb calma
• La paciència és la ciència de la pau. Puc ser científic!
• Sé que ho aconseguiré perquè sé que ho puc fer
• Quina és la millor solució? Depèn de la meva investigació!
• Sense pressió quan tinc el cor tranquil
• Reformular-me per alliberar-me
• Sóc flexible i ferm com un bambú
• puc fer-hodesfogar-me sense fer-me mal i, aviat, la calma arriba per quedar-se
• Cada cosa té el seu lloc. Tot té el seu moment i sé que puc manejar-ho
• Quan canviï la meva manera de mirar el món, millor pot ser
• Escoltaré atentament el meu cor i la tensió de el que em molesta deixar-me anar
• Crec en la força que tinc dins meu
• Vine osset, estimat, vull estar amb tu. Amb la força de la teva abraçada, més fort seré (especialment per als nens molt petits)

No hi ha bé ni mal. El que importa és el que et funciona.

El suggeriment és fixar aquests còmics a la paret del dormitori, al costat del llit, al costat del lloc on estudies, en definitiva, on creguis que és millor i al qual es pot accedir quan calgui.

Quan creeu les vostres frases o expressions, intenteu utilitzar un llenguatge positiu i eviteu paraules com "no" o negatives. El cervell ignora el "no" i es fixa en les paraules. L'elecció de termes estimulants pot tenir millors resultats.

La meditació guiada és una eina poderosa en aquest procés. Mira aquí una meditació per a pares i fills per afrontar millor les emocions.

Sigues un exemple de resiliència per als nens

Ser resilient és creure en el teu propi potencial. Fins i tot pots caure, però aixecar-te més fort.

És mostrar al nen que, tot i que creu que s'ha equivocat en alguna actitud, pot tornar a començar i, en un nou fet, actuar.diferents. Sorgiran noves oportunitats.

Desperta el detectiu o el científic dins del nen i tu mateix, buscant solucions saludables als esdeveniments desafiants de la vida. Tot pot ser més lleuger si es veu d'una manera lúdica.

Ensenya, per exemple, que és important mirar situacions que abans semblaven una tempesta i recordar que, després de passar, surt un sol brillant.

Que depèn de la manera d'enfrontar i actuar en cada situació, i no de la situació en si. D'aquí ve el poder de superar els reptes.

Quan els nens aprenen des de ben petits que poden afrontar les situacions de la vida de manera més conscient i lleugera, portaran aquest condicionament a la vida madura i, en conseqüència, seran emocionalment. adults més sans.