Ketangguhan adalah kekuatan kita untuk mengatasi tantangan sehari-hari dengan menggunakan kemampuan untuk mengatur emosi dan makna dalam menghadapi segala sesuatu yang terjadi. Tetapi bagaimana kita dapat melakukan ini dengan anak-anak, jika untuk orang dewasa saja sulit untuk mengupayakan ketangguhan? Dengan imajinasi, cerita, dan ungkapan ketangguhan untuk anak-anak.

Ketahanan itu seperti bambu yang dapat melengkung saat menghadapi angin kencang namun tidak patah, dan kembali ke posisi normal setelah badai.

Ini adalah kemampuan yang kita kembangkan sepanjang hidup, tetapi jika diasah sejak tahun-tahun awal kehidupan, akan lebih mudah untuk membangkitkan kekuatan yang kita semua miliki di dalam diri kita. Dengan cara ini, anak-anak dapat tumbuh dengan mengetahui cara memberi makna baru pada peristiwa-peristiwa di sekitar mereka.

Dan jika Anda ingin mengetahui karakteristik utama seorang anak dan perilakunya, lakukan Peta anak-anak (uji coba gratis di sini) .

Cara meningkatkan ketahanan dengan anak-anak

Saya menyarankan, pertama, menggunakan imajinasi, kedua, tidak membebani rintangan yang tidak perlu, tetapi melihatnya sebagai rangsangan untuk perkembangan kognitif dan emosional anak.

Untuk ini, Anda bisa menggunakan kisah-kisah yang mengatasi dan menginspirasi yang akan berfungsi sebagai dorongan untuk tindakan baru.

Dengan bereaksi secara positif terhadap kesulitan hidup, anak-anak akan tumbuh lebih percaya diri dengan kemampuan mereka. Jika Anda membutuhkan bantuan, andalkan saya (buat janji temu di sini) dan alat bantu Brain Gym®, Pendidikan Emosi Positif, Reiki, dan Terapi Bunga.

Kembangkan frasa ketahanan untuk anak-anak

Karena sisi menyenangkan sangat penting bagi si kecil untuk mempertahankan informasi, saya sarankan untuk menggambar komik dengan frasa ketahanan untuk anak-anak.

Dengan cara ini, pada saat-saat krisis, Anda dapat menggunakannya sebagai alat untuk pengendalian diri secara emosional dan pengaturan tindakan sendiri dalam menghadapi berbagai peristiwa. Pelajari cara melakukan meditasi untuk menenangkan diri di sini.

Di bawah ini saya menyarankan beberapa frasa yang dapat Anda gunakan, dan juga dapat menjadi dasar bagi Anda untuk membuat pesan Anda sendiri, baik dengan sajak, pertanyaan, atau ekspresi motivasi.

Ungkapan ketahanan yang disarankan untuk anak-anak:

• Bagaimana kalau Anda bermain dan melepaskan kreativitas Anda?
• Selangkah demi selangkah, Anda bisa melangkah lebih jauh
• Bagaimana saya bisa bertindak lebih baik di lain waktu?
• Tantangan yang menarik! Bagaimana saya bisa mengalahkannya?
• Saya adalah penjaga perdamaian! Saya dapat menghadapi tantangan ini dengan tenang
• Kesabaran adalah ilmu perdamaian. Saya bisa menjadi seorang ilmuwan!
• Saya tahu saya akan mengatasinya, karena saya tahu saya mampu
• Apa solusi terbaiknya? Tergantung pada penelitian saya!
• Tidak ada tekanan ketika hati saya tenang
• Menandatangani kembali untuk membebaskan diri saya sendiri
• Saya fleksibel dan kuat seperti bambu
• Saya bisa melepaskan ketegangan tanpa menyakiti diri sendiri dan kemudian ketenangan datang untuk tinggal
• Segala sesuatu ada tempatnya, segala sesuatu ada waktunya dan saya tahu saya bisa mengatasinya
• Ketika saya mengubah cara pandang saya terhadap dunia, maka dunia akan menjadi lebih baik
• Saya akan mendengarkan hati saya dengan hati-hati dan melepaskan ketegangan dari apa yang mengganggu saya
• Saya percaya pada kekuatan dalam diri saya
• Ayo beruang kecil, sayang, bersamamu aku ingin menjadi seperti itu. Dengan kekuatan pelukanmu, aku akan semakin kuat (terutama untuk anak-anak yang masih kecil)

Tidak ada yang benar atau salah, semua tergantung pada apa yang cocok untuk Anda.

Sarannya adalah, tempelkan komik ini di dinding kamar, di samping tempat tidur, di samping tempat Anda belajar, singkatnya, di mana saja yang Anda anggap paling baik dan bisa diakses saat diperlukan.

Ketika membuat kalimat atau ekspresi, cobalah untuk menggunakan bahasa yang positif dan hindari kata-kata seperti "tidak" atau negatif. Otak mengabaikan kata "tidak" dan terpaku pada kata-kata tersebut. Dengan memilih istilah-istilah yang menstimulasi, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik.

Meditasi yang dipandu adalah alat yang ampuh dalam proses ini. Berikut ini adalah meditasi untuk orang tua dan anak-anak untuk menangani emosi dengan lebih baik.

Menjadi contoh ketangguhan bagi anak-anak

Menjadi tangguh berarti percaya pada potensi diri Anda sendiri. Anda mungkin akan terjatuh, tetapi Anda akan bangkit dengan lebih kuat.

Hal ini menunjukkan kepada anak bahwa, bahkan jika ia merasa telah melakukan kesalahan dalam suatu sikap, ia dapat memulai lagi dan dalam suatu kejadian baru bertindak secara berbeda. Kesempatan-kesempatan baru akan muncul.

Bangkitkan detektif atau ilmuwan dalam diri anak dan diri Anda sendiri, mencari solusi yang sehat untuk berbagai peristiwa yang menantang dalam hidup. Segala sesuatu dapat menjadi lebih ringan jika dihadapi dengan cara yang menyenangkan.

Ajarkan, misalnya, bahwa penting untuk melihat situasi yang tadinya tampak seperti badai dan ingatlah bahwa setelah badai berlalu, akan muncul matahari yang cerah.

Bahwa hal itu tergantung pada cara Anda menghadapi dan bertindak dalam setiap situasi, dan bukan pada situasi itu sendiri. Dari situlah kekuatan untuk mengatasi tantangan berasal.

Ketika anak-anak belajar sejak usia dini bahwa mereka dapat menghadapi situasi kehidupan dengan cara yang lebih sadar dan lebih ringan, mereka akan membawa kondisi ini ke dalam kehidupan dewasa mereka dan, akibatnya, mereka akan menjadi orang dewasa yang lebih sehat secara emosional.