Життєстійкість - це наша сила долати щоденні виклики, використовуючи здатність регулювати свої емоції та смисли перед обличчям всього, що відбувається. Але як це зробити з найменшими, якщо навіть дорослим складно працювати над життєстійкістю? За допомогою уяви, історій та фраз про життєстійкість для дітей.

Стійкість схожа на бамбук, який гнеться під сильним вітром, але не ламається. Після шторму він повертається у своє нормальне положення.

Це здатність, яку ми розвиваємо протягом усього життя, але якщо працювати над нею з ранніх років життя, можна легше пробудити цю силу, яка є в кожному з нас. Таким чином, діти можуть вирости, знаючи, як надати нового значення подіям, що відбуваються навколо них.

І якщо ви хочете знати основні характеристики дитини та її поведінки, зробіть свій Дитяча карта (безкоштовна пробна версія тут) .

Як працювати над життєстійкістю з дітьми

Я пропоную, по-перше, використовувати уяву. По-друге, не навантажувати перешкоди зайвим тягарем, а бачити в них стимули для когнітивного та емоційного розвитку дитини.

Для цього можна використовувати історії подолання та надихаючі фрази, які стануть поштовхом до нової дії.

Позитивно реагуючи на життєві негаразди, діти стають більш впевненими у своїх силах. Якщо вам потрібна допомога, розраховуйте на мене (запишіться на прийом тут) та на інструменти Brain Gym®, Позитивне емоційне виховання, Рейкі та Квіткова терапія.

Розробіть фрази про стійкість для дітей

Оскільки для запам'ятовування інформації дитиною дуже важлива ігрова складова, я пропоную малювати комікси з фразами про стійкість для дітей.

Таким чином, у кризові моменти ви можете використовувати їх як інструмент емоційного самоконтролю та саморегуляції дій перед обличчям подій. Дізнайтеся, як зробити медитацію для заспокоєння тут.

Нижче я пропоную кілька фраз, які ви можете використовувати, а також вони можуть слугувати основою для створення ваших власних повідомлень з римами, запитаннями чи мотиваційними виразами.

Пропоновані фрази про стійкість для дітей:

• Як щодо того, щоб пограти і розкрити свій творчий потенціал?
• Крок за кроком, і ви можете піти далеко
• Як я можу діяти краще наступного разу?
• Цікавий виклик! Як його подолати?
• Я - охоронець миру! Я можу спокійно відповісти на цей виклик
• Терпіння - це наука про мир. Я можу бути вченим!
• Я знаю, що подолаю, бо знаю, що я здатний
• Яке рішення є найкращим? Це залежить від моїх досліджень!
• Ніякого тиску, коли на серці спокійно
• Перепідписатись, щоб звільнитись
• Я гнучкий і твердий, як бамбук
• Я можу випустити пару, не завдаючи собі шкоди, і тоді настає заспокоєння
• Все має своє місце, на все свій час, і я знаю, що впораюся з цим.
• Коли я змінюю свій погляд на світ, тим краще він може стати
• Я буду уважно слухати своє серце, і напруга того, що мене турбує, відпустить
• Я вірю в силу всередині себе
• Іди, ведмежатко, коханий, з тобою я хочу бути. З силою твоїх обіймів я буду сильнішим (особливо для найменших дітей).

Немає правильного чи неправильного, це те, що працює для вас.

Ми пропонуємо прикріпити ці комікси на стіні кімнати, біля ліжка, поруч з місцем, де ви навчаєтесь, коротше кажучи, там, де ви вважаєте за потрібне і де до них можна буде отримати доступ у разі потреби.

Створюючи речення чи вирази, намагайтеся використовувати позитивну мову та уникати слів "ні" чи "заперечення". Мозок ігнорує "ні" та фіксується на словах. Вибір стимулюючих термінів дасть вам більше результатів.

Керована медитація є потужним інструментом у цьому процесі. Пропонуємо медитацію для батьків і дітей, яка допоможе їм краще справлятися з емоціями.

Будьте прикладом стійкості для дітей

Бути стійким означає вірити у власний потенціал. Ви можете навіть впасти, але піднятися сильнішим.

Це показує дитині, що, навіть якщо вона вважає, що помилилася в якомусь відношенні, вона може почати все спочатку і в новій ситуації діяти по-іншому. З'являться нові можливості.

Розбудіть у дитині та собі детектива чи науковця, який шукає здорові рішення для складних життєвих ситуацій. Все може бути легшим, якщо сприймати його в ігровій формі.

Наприклад, навчіть, що важливо дивитися на ситуації, які колись здавалися бурею, і пам'ятати, що після того, як вони минають, настає яскраве сонце.

Що все залежить від того, як ти дивишся і дієш у кожній ситуації, а не від самої ситуації. Саме звідси походить сила долати виклики.

Коли діти з раннього віку дізнаються, що вони можуть справлятися з життєвими ситуаціями більш свідомо і легше, вони візьмуть цю підготовку в доросле життя і, отже, будуть емоційно здоровішими дорослими.