Dayanıklılık, meydana gelen her şey karşısında duygularımızı ve anlamlarımızı düzenleme yeteneğimizi kullanarak günlük zorlukların üstesinden gelme gücümüzdür. Ancak yetişkinler için bile dayanıklılık üzerinde çalışmak zorsa, bunu küçüklerle nasıl yapabiliriz? Çocuklar için hayal gücü, hikayeler ve dayanıklılık ifadeleri ile.

Esneklik, güçlü bir rüzgar karşısında eğilen ama kırılmayan bir bambu gibidir. Fırtınadan sonra normal konumuna geri döner.

Bu, yaşam boyunca geliştirdiğimiz bir yetenektir, ancak yaşamın ilk yıllarından itibaren üzerinde çalışılırsa, hepimizin içinde var olan bu gücü uyandırmak daha kolay olabilir. Bu şekilde, çocuklar çevrelerindeki olaylara nasıl yeni anlamlar verebileceklerini bilerek büyüyebilirler.

Ve eğer bir çocuğun temel özelliklerini ve davranışlarını bilmek istiyorsanız Çocuk haritası (ücretsiz deneme burada) .

Çocuklarla esneklik üzerine nasıl çalışılır?

İlk olarak hayal gücünü kullanmayı, ikinci olarak da engellere gereksiz yükler yüklememeyi, bunları çocuğun bilişsel ve duygusal gelişimi için birer uyaran olarak görmeyi öneriyorum.

Bunun için, yeni bir eylem için kışkırtma görevi görecek üstesinden gelme hikayeleri ve ilham verici ifadeler kullanabilirsiniz.

Hayatın zorluklarına olumlu tepki vererek, çocuklar yeteneklerine daha fazla güveneceklerdir. Yardıma ihtiyacınız varsa, bana (buradan randevu alın) ve Brain Gym®, Pozitif Duygusal Eğitim, Reiki ve Çiçek Terapisi araçlarına güvenin.

Çocuklar için dayanıklılık ifadeleri geliştirin

Küçük bir çocuğun bilgiyi akılda tutması için eğlenceli taraf çok önemli olduğundan, çocuklar için esneklik ifadeleri içeren çizgi romanlar çizmenizi öneririm.

Bu şekilde, kriz anlarında bunları duygusal özdenetim ve olaylar karşısında eylemlerin özdenetimi için bir araç olarak kullanabilirsiniz. Sakinleşmek için nasıl meditasyon yapacağınızı buradan öğrenin.

Aşağıda kullanabileceğiniz bazı ifadeler öneriyorum, ayrıca bunlar tekerlemeler, sorular veya motivasyon ifadeleriyle kendi mesajlarınızı oluşturmanız için bir temel oluşturabilir.

Çocuklar için önerilen dayanıklılık ifadeleri:

• Oyun oynamaya ve yaratıcılığınızı serbest bırakmaya ne dersiniz?
• Her seferinde bir adım, uzağa gidebilirsiniz
• Bir dahaki sefere nasıl daha iyi davranabilirim?
• İlginç bir meydan okuma! Nasıl yenebilirim?
• Ben bir barış koruyucusuyum! Bu zorluğu sakince karşılayabilirim
• Sabır barış bilimidir. Ben de bilim adamı olabilirim!
• Üstesinden geleceğimi biliyorum, çünkü bunu yapabileceğimi biliyorum.
• En iyi çözüm nedir? Bu benim araştırmama bağlı!
• Kalbim sakin olduğunda baskı yok
• Kendimi özgür kılmak için yeniden imzala
• Bambu gibi esnek ve sağlamım
• Kendime zarar vermeden içimi dökebiliyorum ve sonra sakinleşiyorum
• Her şeyin bir yeri, her şeyin bir zamanı var ve ben bununla başa çıkabileceğimi biliyorum.
• Dünyaya bakış açımı değiştirdiğimde, her şey daha iyi olabilir
• Kalbimi dikkatle dinleyeceğim ve beni rahatsız eden şeylerin gerginliğini bırakacağım
• İçimdeki güce inanıyorum
• Gel küçük ayıcık, sevgilim, seninle olmak istiyorum Kucağının gücüyle, daha güçlü olacağım (özellikle çok küçük çocuklar için)

Doğru ya da yanlış diye bir şey yoktur, sizin için hangisi uygunsa odur.

Öneri, bu çizgi romanları odanın duvarına, yatağın yanına, ders çalıştığınız yerin yanına, kısacası en iyi olduğunu düşündüğünüz ve gerektiğinde erişebileceğiniz her yere sabitlemenizdir.

Cümlelerinizi veya ifadelerinizi oluştururken olumlu bir dil kullanmaya çalışın ve "hayır" veya olumsuz gibi kelimelerden kaçının. Beyin "hayır "ı görmezden gelir ve kelimelere takılır. Uyarıcı terimler seçerek daha büyük sonuçlar elde edebilirsiniz.

Rehberli meditasyon bu süreçte güçlü bir araçtır. İşte ebeveynler ve çocuklar için duygularla daha iyi başa çıkmak için bir meditasyon.

Çocuklar için bir dayanıklılık örneği olun

Dirençli olmak kendi potansiyelinize inanmaktır. Düşseniz bile daha güçlü kalkarsınız.

Çocuğa, bazı davranışlarında hata yaptığını düşünse bile, yeniden başlayabileceğini ve yeni bir olayda farklı davranabileceğini gösterir. Yeni fırsatlar ortaya çıkacaktır.

Çocuğun ve kendinizin içindeki dedektifi veya bilim insanını uyandırın, yaşamın zorlu olaylarına sağlıklı çözümler arayın. Oyunsu bir şekilde yüzleşildiğinde her şey daha hafif olabilir.

Örneğin, bir zamanlar fırtına gibi görünen durumlara bakmanın ve onlar geçtikten sonra parlak bir güneşin geldiğini hatırlamanın önemli olduğunu öğretin.

Bu, durumun kendisine değil, her bir durumla nasıl yüzleştiğinize ve nasıl davrandığınıza bağlıdır. Zorlukların üstesinden gelme gücü buradan gelir.

Çocuklar erken yaşlardan itibaren yaşam durumlarıyla daha bilinçli ve daha hafif bir şekilde başa çıkabileceklerini öğrendiklerinde, bu koşullanmayı olgun yaşamlarına taşıyacak ve sonuç olarak duygusal olarak daha sağlıklı yetişkinler olacaklardır.