Resilienssi on vahvuutemme voittaa päivittäiset haasteet käyttämällä kykyä säädellä tunteitamme ja merkityksiä kaiken tapahtuvan edessä. Mutta miten voimme tehdä tämän pienten kanssa, jos aikuisillekin on vaikeaa työskennellä resilienssin parissa? Mielikuvituksella, tarinoilla ja lapsille suunnatuilla resilienssilauseilla.

Resilienssi on kuin bambu, joka taipuu voimakkaan tuulen vaikutuksesta, mutta ei katkea, vaan palaa myrskyn jälkeen normaaliin asentoonsa.

Se on kyky, jota kehitämme koko elämämme ajan, mutta jos sitä harjoitetaan jo varhaisimmasta iästä lähtien, voi olla helpompaa herättää tämä voima, joka meillä kaikilla on sisällämme. Tällä tavoin lapset voivat kasvaa osaamalla antaa uuden merkityksen heitä ympäröiville tapahtumille.

Ja jos haluat tietää lapsen ja sen käyttäytymisen pääpiirteet, tee oma Lasten kartta (ilmainen kokeiluversio täällä) .

Miten työskennellä lasten kanssa resilienssin parissa

Ehdotan ensinnäkin mielikuvituksen käyttämistä ja toiseksi sitä, että esteitä ei rasiteta tarpeettomasti, vaan ne nähdään lapsen kognitiivisen ja emotionaalisen kehityksen kannustimina.

Tähän voit käyttää tarinoita voittamisesta ja inspiroivia lauseita, jotka toimivat yllykkeenä uuteen toimintaan.

Reagoimalla myönteisesti elämän vastoinkäymisiin lapset luottavat entistä enemmän kykyihinsä. Jos tarvitset apua, voit luottaa minuun (varaa aika täältä) ja työkaluihin Brain Gym®, Positiivinen tunnekasvatus, Reiki ja Kukkaterapia.

Kehitetään lapsille resilienssifraaseja

Koska leikkimielinen puoli on hyvin tärkeää, jotta pieni lapsi voi säilyttää tiedon, suosittelen piirtämään sarjakuvia lapsille suunnatuista resilienssilausekkeista.

Tällä tavoin voit käyttää niitä kriisinhetkillä työkaluna emotionaaliseen itsehillintään ja toiminnan itsesäätelyyn tapahtumien edessä. Lue täältä, miten voit tehdä meditaation rauhoittuaksesi.

Alla ehdotan joitakin lauseita, joita voit käyttää, ja ne voivat myös toimia pohjana omien viestien luomiselle joko riimeillä, kysymyksillä tai motivoivilla ilmauksilla.

Ehdotetut resilienssifraasit lapsille:

• Miten olisi leikkiminen ja luovuutesi vapauttaminen?
• Askel kerrallaan pääset pitkälle.
• Miten voin toimia paremmin ensi kerralla?
• Mielenkiintoinen haaste! Miten voin voittaa sen?
• Olen rauhan vartija! Voin vastata tähän haasteeseen rauhallisesti.
• Kärsivällisyys on rauhan tiedettä. Voin olla tiedemies!
• Tiedän, että voitan, koska tiedän, että pystyn siihen.
• Mikä on paras ratkaisu? Se riippuu tutkimuksestani!
• Ei paineita, kun olen rauhallinen sydämessäni
• Ilmoittaudu uudelleen vapautuakseni
• Olen joustava ja luja kuin bambu
• Voin purkaa höyryjä satuttamatta itseäni, ja sitten rauhoittuminen tulee pysymään.
• Kaikella on paikkansa, kaikella on oikea aikansa ja tiedän, että pystyn käsittelemään sen.
• Kun muutan tapaa, jolla katson maailmaa, sitä paremmaksi se voi muuttua.
• Kuuntelen sydäntäni tarkkaan ja päästän irti siitä, mikä minua vaivaa.
• Uskon voimaan sisälläni
• Tule, pikku karhu, kultaseni, sinun kanssasi haluan olla, syliesi voimalla olen vahvempi (erityisesti hyvin pienet lapset).

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää, vaan se, mikä sinulle sopii.

Nämä sarjakuvat kannattaa kiinnittää huoneen seinälle, sängyn viereen, opiskelupaikan viereen, lyhyesti sanottuna sinne, missä ne ovat mielestäsi parhaita ja tarvittaessa saatavilla.

Kun laadit lauseita tai ilmaisuja, yritä laittaa ne positiiviseen kielenkäyttöön ja vältä sanoja kuten "ei" tai negatiivisia sanoja. Aivot eivät huomioi "ei" ja kiinnittyvät sanoihin. Valitsemalla stimuloivia termejä voit saada parempia tuloksia.

Ohjattu meditaatio on tehokas väline tässä prosessissa. Tässä on vanhemmille ja lapsille suunnattu meditaatio, jonka avulla he voivat paremmin käsitellä tunteita.

Ole lapsille esimerkki joustavuudesta

Sitkeys on sitä, että uskoo omiin mahdollisuuksiinsa. Saattaa jopa kaatua, mutta nousta vahvempana ylös.

Se osoittaa lapselle, että vaikka hän ajattelisi tehneensä virheen jossakin asenteessa, hän voi aloittaa alusta ja toimia uudessa tilanteessa eri tavalla. Uusia mahdollisuuksia avautuu.

Herätä lapsessa ja itsessäsi oleva salapoliisi tai tiedemies, joka etsii terveellisiä ratkaisuja elämän haastaviin tapahtumiin. Kaikki voi olla kevyempää, jos se kohdataan leikkimielisesti.

Opeta esimerkiksi, että on tärkeää tarkastella tilanteita, jotka kerran näyttivät myrskyltä, ja muistaa, että kun ne ovat ohi, tulee kirkas aurinko.

Se riippuu tavasta, jolla kohtaat ja toimit kussakin tilanteessa, eikä tilanteesta itsestään. Siitä tulee voima voittaa haasteet.

Kun lapset oppivat jo varhain, että he voivat käsitellä elämäntilanteita tietoisemmalla ja kevyemmällä tavalla, he omaksuvat tämän ehdollistumisen kypsään elämäänsä, ja näin ollen heistä tulee emotionaalisesti terveempiä aikuisia.