Mae'r oerfel wedi cyrraedd rhai o ddinasoedd Brasil mewn gwirionedd. Yn ogystal ag alergeddau a chlefydau anadlol sy'n nodweddiadol o'r gaeaf, gall tymereddau isel hefyd achosi gostyngiad mewn libido, yn enwedig mewn pobl sydd wedi bod heb archwaeth rhywiol ers peth amser. Yn yr erthygl hon, edrychwch ar sawl awgrym ar gyfer cael rhyw yn yr oerfel.

Y newyddion da yw y gall rhai bwydydd a diodydd – fel siocled, gwin a sbeisys – gynyddu eich archwaeth rhywiol a'ch helpu i gynhesu'r tywydd gyda'r pâr. Gadewch i amser oeri, ond nid eich perthynas.

Yn y bowlen ffrwythau gartref, mae'n werth cael pomgranadau, ffrwyth ieuenctid a symbol y Dduwies Persephone, sy'n cadw dirgelion harddwch anarferol ynddi hi ei hun, gan wneud hyd yn oed yr Aphrodite mawreddog.

Canfu astudiaeth gan Brifysgol Queen Margaret yr Alban, a gyhoeddwyd ym mhapur newydd y Daily Mail, fod priodweddau affrodisaidd y ffrwyth hwn, sy'n llawn gwrthocsidyddion naturiol, yn gallu gohirio heneiddio a chynyddu awydd rhywiol.

Wrth goginio, betiwch ar bupur i gynhesu'ch dysgl a'r awyrgylch gyda'ch partner. Bydd y sbeis yn cynyddu allbwn cardiaidd, hynny yw, cyfaint y gwaed sy'n cael ei bwmpio i'r galon ac i'r corff.

Mae hyn yn cynnig mwy o warediad ac yn dyfrhau'r rhanbarth genital yn well, gan hyrwyddo mwy o sensitifrwydd a phleser. Fel aperitif, mae cnau daear yn y gragen hefyd yn addo cynhesu'r berthynas a'r corff yn yr oerfel, gan fod hynfel pupur, mae'n cynyddu cylchrediad y gwaed oherwydd fitamin B3.

Gall siocled, yn ogystal â chyfuno â dyddiau oer a phlesio'r daflod, hefyd helpu llawer gyda libido. Pan gânt eu bwyta, mae'r melysion yn rhyddhau endorffinau, sylweddau sy'n achosi teimlad o bleser ac yn eich helpu i ymlacio.

Mewn llawer o achosion, straen sy'n gyfrifol am libido isel, felly dim byd gwell na chael cymorth siocled i dawelu pryder. neu lid. Yn ogystal, gellir dal i ddefnyddio'r candy fel jôc ychwanegol mewn rhyw yn yr oerfel.

Diodydd affrodisaidd

I gynhesu'r corff y peth cyntaf yn y bore neu ar ddiwedd y nos , ceisiwch gael te o sinsir, y gellir ei baratoi gyda phinsiad o fêl. Mae'r gwraidd yn ysgogol a gall gynyddu libido.

Dewis arall yw paratoi te gyda'r planhigyn meddyginiaethol Quina neu Quassia , a elwir hefyd yn "Pau Tenente", sy'n gyfoethog mewn steroidau, flavonoidau ac alcaloidau - cynhwysion actif a fydd yn cynyddu cynhyrchu testosterone a fasodilation yn yr organau cenhedlu benywod.

Mae ginsenosides eisoes gan ginseng, sydd yn ogystal â bod yn symbylyddion hefyd yn helpu i dynhau cyhyrau'r wain. Yn olaf, gall te fanila hefyd fod yn gynghreiriad da, gan fod ganddo arogl affrodisaidd.

Yn y nos, naill ai ar ei ben ei hun neu gyda phartner, gwnewch hi'n arferiad i yfed sipian o win. Mae gan y ddiod sylwedd o'r enw resverotrol, sydd i'w gael yng nghroen y grawnwin.porffor. Mae'n helpu i gynyddu cynhyrchiad estrogen yng nghorff y fenyw, gan ddarparu dyfrhau'r rhanbarth fagina.

Mae hyn yn gwneud y lle'n fwy iro, gan ganiatáu mwy o sensitifrwydd a lleihau'r posibilrwydd o anghysur neu boen yn ystod cyfathrach rywiol. Mae estrogen hyd yn oed yn fwy amlwg ar gyfer menywod sydd yn y menopos ac, oherwydd hyn, yn cynhyrchu'r hormon hwn mewn symiau llai.

Mae ymarfer corff yn helpu i gynyddu libido

Yn ogystal, ymarfer corff - yn bennaf y math aerobig - argymhellir yn gryf i gynyddu libido, gan ei fod yn cynhyrchu cynnydd mewn allbwn cardiaidd, mwy o ddyfrhau'r rhanbarth organau cenhedlu benywod a chynhyrchiad mwy o endorffinau - yr hormon pleser, yn ogystal â hunan-barch a hunanhyder cynyddol, sydd fel arfer cynnig y cymhelliad sydd ei angen ar bobl i geisio rhyw.

Er mwyn sicrhau hyd yn oed mwy o bleser mewn rhyw yn yr oerfel, mae'n werth cynnal ymarferiad i gynyddu'r metaboledd yn y fagina. Felly, bydd y rhanbarth hwn yn cael ei ddyfrhau a bydd ganddo fwy o ocsigeniad a sensitifrwydd lleol. I wneud hyn, perfformiwch gyfangiadau o gyhyr y fagina (MAP) yn olynol, fel petaech yn dal y “pee”.

Y peth delfrydol yw i'r fenyw gyfangu ac ymlacio'r cyhyrau hwn sawl gwaith mewn rhes, cymerwch seibiant a dechreuwch eto, am ryw funud neu fwy, yn dibynnu ar eich iechyd personol. Wedi'r cyfan, mae hwn yn gyhyr bach a gallblinder yn hawdd.

Gellir ymarfer yr ymarfer hwn ychydig funudau cyn cyfathrach rywiol ac yn ddyddiol i gynyddu eich libido ymhellach yn rheolaidd.