Pe lângă alergiile și bolile respiratorii tipice iernii, temperaturile scăzute pot provoca și o scădere a libidoului, mai ales în cazul persoanelor care nu mai au apetit sexual de ceva timp. În acest articol, vei găsi câteva sfaturi pentru a-ți face libidoul să meargă la vale. sex în frig.

Vestea bună este că unele alimente și băuturi - cum ar fi ciocolata, vinul și condimentele - pot crește apetitul sexual și ajută la încălzirea climatului cu partenerul tău. Lasă vremea să se răcească, dar nu și relația ta.

În bolul de fructe de acasă merită să aveți o rodie, fructul tinereții și simbolul zeiței Persefona, care deține în sine misterele unei frumuseți ieșite din comun, făcându-o invidioasă chiar și pe marea Afrodita.

Un studiu realizat de Universitatea Queen Margaret din Scoția, publicat în ziarul Daily Mail, a cumpărat proprietățile afrodisiace ale acestui fruct, bogat în antioxidanți naturali, capabil să întârzie îmbătrânirea și să crească dorința sexuală.

Când este timpul să gătești, mizează pe piper pentru a încălzi felul de mâncare și atmosfera cu partenerul tău. Condimentul va crește debitul cardiac, cu alte cuvinte, volumul de sânge care este pompat către inimă și organism.

Ca aperitiv, alunele în coajă promit și ele să încălzească relația și organismul pe vreme rece, deoarece, la fel ca și piperul, cresc circulația sângelui, datorită vitaminei B3.

Ciocolata, pe lângă faptul că se potrivește cu zilele friguroase și că ne încântă palatul, poate da un mare ajutor și în ceea ce privește libidoul. Atunci când este consumată, dulceața eliberează endorfine, substanțe care provoacă senzații de plăcere și ajută la relaxare.

În multe cazuri, libidoul scăzut este cauzat de stres, așa că nu există nimic mai bun decât ciocolata pentru a ajuta la calmarea anxietății sau a iritației.

Băuturi afrodisiace

Pentru a vă încălzi corpul la prima oră a dimineții sau la sfârșitul nopții, încercați un ceai de ghimbir, care poate fi preparat cu un vârf de cuțit de miere. Rădăcina este stimulantă și poate crește libidoul.

O altă opțiune este prepararea unui ceai cu planta medicinală Quina sau Quassia , cunoscută și sub numele de "Pau Tenente", care este bogată în steroizi, flavonoide și alcaloizi - ingrediente active care vor crește producția de testosteron și vasodilatarea organelor genitale feminine.

Ginsengul, pe de altă parte, are ginsenozide, care, pe lângă faptul că sunt stimulente, ajută și la tonifierea mușchilor vaginali. În fine, ceaiul de vanilie poate fi și el un bun aliat, deoarece are un miros afrodiziac.

Seara, singură sau în companie, fă-ți un obicei din a bea o înghițitură de vin. Băutura are o substanță numită resverotrol, care se găsește în coaja strugurilor mov. Aceasta ajută la creșterea producției de estrogen în organismul femeii, asigurând irigarea regiunii vaginale.

Acest lucru face ca zona să fie mai lubrifiată, permițând o mai mare sensibilitate și reducând posibilitatea apariției disconfortului sau a durerii în timpul actului sexual. Estrogenul este chiar mai indicat pentru femeile care sunt la menopauză și care, din această cauză, produc mai puțin acest hormon.

Exercițiul fizic ajută la creșterea libidoului

Pe lângă aceasta, exercițiile fizice - în special cele de tip aerobic - sunt foarte recomandate pentru creșterea libidoului, deoarece generează o creștere a debitului cardiac, o mai mare irigare a regiunii genitale feminine și o producție mai mare de endorfină - hormonul plăcerii, pe lângă creșterea stimei de sine și a încrederii în sine, care oferă de obicei stimulentul de care oamenii au nevoie pentru a căuta sex.

Pentru a garanta și mai multă plăcere în sexul în frig, merită să efectuați un exercițiu de creștere a metabolismului în vagin. Astfel, această regiune va fi irigată și va avea mai multă oxigenare și sensibilitate locală. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să efectuați contracții consecutive ale mușchilor vaginali (MAP), ca și cum ați ține "pipi".

Idealul este ca femeia să contracteze și să relaxeze acești mușchi de mai multe ori la rând, să ia o pauză și să o ia de la capăt, timp de aproximativ un minut, în funcție de sănătatea intimă. În fond, aceștia sunt mușchi mici și se pot obosi ușor.

Acest exercițiu poate fi practicat cu câteva minute înainte de actul sexual și zilnic pentru a vă crește și mai mult libidoul în mod regulat.