Neben Allergien und Atemwegserkrankungen, die für den Winter typisch sind, können die niedrigen Temperaturen auch zu einem Rückgang der Libido führen, vor allem bei Menschen, die schon länger ohne sexuellen Appetit sind. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihre Libido wieder in Schwung bringen können. Sex in der Kälte.

Die gute Nachricht ist, dass einige Lebensmittel und Getränke - wie Schokolade, Wein und Gewürze - den sexuellen Appetit steigern und dazu beitragen können, das Klima mit Ihrem Partner aufzuheizen. Lassen Sie das Wetter abkühlen, aber nicht Ihre Beziehung.

In der Obstschale zu Hause lohnt sich ein Granatapfel, Frucht der Jugend und Symbol der Göttin Persephone, die die Geheimnisse einer ungewöhnlichen Schönheit in sich birgt, die selbst die große Aphrodite vor Neid erblassen lässt.

Eine Studie der schottischen Queen Margaret University, die in der Zeitung Daily Mail veröffentlicht wurde, hat die aphrodisierenden Eigenschaften dieser Frucht, die reich an natürlichen Antioxidantien ist, die das Altern verzögern und das sexuelle Verlangen steigern können, bestätigt.

Setzen Sie beim Kochen auf Pfeffer, um Ihr Gericht und die Atmosphäre mit Ihrem Partner anzuheizen. Das Gewürz erhöht die Herzleistung, d. h. die Menge des Blutes, die zum Herzen und in den Körper gepumpt wird.

Als Appetitanreger versprechen Erdnüsse in der Schale auch, die Beziehung und den Körper in der kalten Jahreszeit aufzuwärmen, da sie genau wie der Pfeffer die Blutzirkulation dank des Vitamins B3 fördern.

Schokolade passt nicht nur zu den kalten Tagen und erfreut den Gaumen, sondern kann auch die Libido anregen: Beim Verzehr der Süßigkeit werden Endorphine freigesetzt, Stoffe, die Glücksgefühle auslösen und zur Entspannung beitragen.

In vielen Fällen wird eine niedrige Libido durch Stress verursacht, so dass es nichts Besseres als Schokolade gibt, um Ängste oder Irritationen zu lindern.

Aphrodisierende Getränke

Um den Körper am Morgen oder am Ende der Nacht aufzuwärmen, empfiehlt sich ein Ingwertee, der mit einer Prise Honig zubereitet werden kann. Die Wurzel wirkt anregend und kann die Libido steigern.

Eine andere Möglichkeit ist die Zubereitung eines Tees mit der Heilpflanze Quina oder Quassia , auch bekannt als "Pau Tenente", die reich an Steroiden, Flavonoiden und Alkaloiden ist - Wirkstoffe, die die Testosteronproduktion und die Gefäßerweiterung in den weiblichen Genitalien steigern.

Ginseng wiederum enthält Ginsenoside, die nicht nur stimulierend wirken, sondern auch die Vaginalmuskulatur stärken. Schließlich kann auch Vanilletee ein guter Verbündeter sein, da er einen aphrodisierenden Duft hat.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, abends allein oder in Gesellschaft einen Schluck Wein zu trinken. Das Getränk enthält eine Substanz namens Resverotrol, die in der Schale violetter Trauben vorkommt. Sie trägt dazu bei, die Östrogenproduktion im Körper der Frau zu erhöhen, und sorgt für die Bewässerung der Vaginalregion.

Dadurch wird der Bereich besser befeuchtet, was zu einer größeren Empfindlichkeit führt und die Möglichkeit von Unbehagen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr verringert. Östrogen ist vor allem für Frauen in den Wechseljahren geeignet, die weniger von diesem Hormon produzieren.

Körperliche Bewegung hilft, die Libido zu steigern

Außerdem wird körperliche Betätigung - vor allem Aerobic - zur Steigerung der Libido sehr empfohlen, da sie zu einer Erhöhung der Herzleistung, einer stärkeren Bewässerung des weiblichen Genitalbereichs und einer höheren Produktion von Endorphin - dem Lusthormon - führt und außerdem das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen steigert, was in der Regel den nötigen Anreiz für die Suche nach Sex bietet.

Um noch mehr Freude am Sex in der Kälte zu haben, lohnt es sich, eine Übung zur Steigerung des Stoffwechsels in der Vagina durchzuführen. Dadurch wird diese Region durchblutet und erhält mehr Sauerstoff und Empfindlichkeit. Führen Sie dazu einfach aufeinander folgende Kontraktionen der Vaginalmuskeln (MAP) durch, als ob Sie das "Pipi" halten würden.

Ideal ist es, wenn die Frau diese Muskeln mehrmals hintereinander anspannt und entspannt, dann eine Pause einlegt und wieder von vorne beginnt, etwa eine Minute lang, je nach Gesundheitszustand des Intimbereichs, denn es sind kleine Muskeln, die leicht ermüden können.

Diese Übung kann ein paar Minuten vor dem Geschlechtsverkehr und täglich durchgeführt werden, um Ihre Libido regelmäßig zu steigern.