Okrem alergií a respiračných ochorení typických pre zimu môžu nízke teploty spôsobiť aj pokles libida, a to najmä u ľudí, ktorí sú už nejaký čas bez sexuálneho apetítu. V tomto článku nájdete niekoľko tipov, ako svoje libido znížiť. sex v chlade.

Dobrou správou je, že niektoré potraviny a nápoje - ako napríklad čokoláda, víno a korenie - môžu zvýšiť sexuálny apetít a pomôcť rozohriať klímu s vaším partnerom. Nechajte ochladiť počasie, ale nie váš vzťah.

V domácej miske s ovocím sa oplatí mať granátové jablko, plod mladosti a symbol bohyne Persefony, ktorá v sebe ukrýva tajomstvo neobyčajnej krásy, ktorú jej závidí aj veľká Afrodita.

Štúdia škótskej Univerzity kráľovnej Margaret, ktorú uverejnil denník Daily Mail, potvrdila afrodiziakálne vlastnosti tohto ovocia bohatého na prírodné antioxidanty, ktoré dokáže oddialiť starnutie a zvýšiť sexuálnu túžbu.

Keď príde čas varenia, stavte na korenie, ktoré rozohreje váš pokrm a atmosféru s partnerom. Korenie zvýši srdcový výdaj, inými slovami objem krvi, ktorý sa prečerpá do srdca a tela.

Arašidy v škrupine ako pochúťka sľubujú aj zahriatie vzťahu a tela v chladnom počasí, pretože rovnako ako korenie zvyšujú krvný obeh vďaka vitamínu B3.

Čokoláda, okrem toho, že sa hodí do chladných dní a poteší chuťové bunky, môže tiež výrazne pomôcť pri libide. Pri konzumácii sladkosti sa uvoľňujú endorfíny, látky, ktoré vyvolávajú pocity potešenia a pomáhajú uvoľniť sa.

V mnohých prípadoch je nízke libido spôsobené stresom, preto nie je nič lepšie ako čokoláda, ktorá pomáha upokojiť úzkosť alebo podráždenie.

Afrodiziakálne nápoje

Ak chcete zahriať svoje telo hneď ráno alebo na konci noci, vyskúšajte zázvorový čaj, ktorý si môžete pripraviť so štipkou medu. Koreň je povzbudzujúci a môže zvýšiť libido.

Ďalšou možnosťou je príprava čaju z liečivej rastliny Quina alebo Quassia , známej aj ako "Pau Tenente", ktorá je bohatá na steroidy, flavonoidy a alkaloidy - účinné látky, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu a rozširovanie ciev v ženských pohlavných orgánoch.

Na druhej strane ženšen obsahuje ginsenosidy, ktoré okrem toho, že sú stimulantmi, pomáhajú aj tonizovať vaginálne svaly. Napokon, dobrým spojencom môže byť aj vanilkový čaj, ktorý má afrodiziakálnu vôňu.

Večer, či už sama alebo v spoločnosti, si zvyknite vypiť dúšok vína. Nápoj obsahuje látku nazývanú resverotrol, ktorá sa nachádza v šupke fialového hrozna. Pomáha zvyšovať produkciu estrogénu v ženskom tele, čím zabezpečuje zavodnenie vaginálnej oblasti.

Vďaka tomu je oblasť viac lubrikovaná, čo umožňuje väčšiu citlivosť a znižuje možnosť nepríjemných pocitov alebo bolesti počas pohlavného styku. Estrogén je ešte viac indikovaný u žien, ktoré sú v menopauze a z tohto dôvodu produkujú menej tohto hormónu.

Fyzické cvičenie pomáha zvyšovať libido

Okrem toho sa na zvýšenie libida veľmi odporúča fyzické cvičenie - najmä aeróbny typ, pretože okrem zvýšenia sebavedomia a sebadôvery, ktoré sú zvyčajne podnetom na vyhľadávanie sexu, spôsobuje zvýšenie srdcového výkonu, väčšie zavlažovanie ženských pohlavných orgánov a väčšiu produkciu endorfínu - hormónu rozkoše.

Ak chcete zaručiť ešte väčší pôžitok zo sexu v chlade, oplatí sa vykonávať cvičenie na zvýšenie metabolizmu vo vagíne. Táto oblasť sa tak zavodní a bude mať väčšie lokálne okysličenie a citlivosť. Na to stačí vykonávať po sebe idúce kontrakcie vaginálnych svalov (MAP), ako keby ste držali "moč".

Ideálne je, ak žena tieto svaly stiahne a uvoľní niekoľkokrát za sebou, urobí si prestávku a začne odznova, približne minútu, v závislosti od jej intímneho zdravia. Sú to predsa len malé svaly a môžu sa ľahko unaviť.

Toto cvičenie môžete vykonávať niekoľko minút pred pohlavným stykom a každý deň, aby ste ešte viac zvýšili svoje libido na pravidelnej báze.