سوغۇق بىرازىلىيەنىڭ بەزى شەھەرلىرىگە ھەقىقەتەن يېتىپ كەلدى. قىش پەسلىدىكى تىپىك سەزگۈرلۈك ۋە نەپەس يولى كېسەللىكلىرىدىن باشقا ، تۆۋەن تېمپېراتۇرا يەنە جىنسىي ئەزانىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ بىر مەزگىل جىنسىي ھەۋىسى يوق كىشىلەردە. بۇ ماقالىدە سوغۇقتا جىنسىي مۇناسىۋەت ئۆتكۈزۈشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ھەمدە بۇ جۈپلەر بىلەن ھاۋارايىنى قىزىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ۋاقىت سوۋۇپ كەتسۇن ، ئەمما مۇناسىۋىتىڭىز ئەمەس. شوتلاندىيە ئايال پادىشاھى مارگارېت ئۇنۋېرسىتىتىنىڭ «كۈندىلىك پوچتا گېزىتى» دە ئېلان قىلغان تەتقىقاتىدا ، بۇ خىل مېۋىنىڭ ئاپتوماتىك ئوكسىدلىنىشقا قارشى خۇسۇسىيىتى بايقالغان بولۇپ ، تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار قېرىشنى كېچىكتۈرۈش ۋە جىنسىي ھەۋەسنى ئاشۇرۇشقا قادىر.

تاماق ئەتكەندە ، قارىمۇچقا دو تىكىڭ ، ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە تاماق ۋە كەيپىياتنى قىزىتىمىز. تېتىتقۇ يۈرەكنىڭ چىقىرىش مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ ، يەنى يۈرەككە ۋە بەدەنگە تارتىلغان قاننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرىدۇ. يېپىشقاق بولۇش سۈپىتى بىلەن ، پوستىدىكى يەر ياڭىقىمۇ سوغۇقتا مۇناسىۋەت ۋە بەدەننى قىزىتىشقا ۋەدە بېرىدۇ.قىزىلمۇچقا ئوخشاش ، ئۇ ۋىتامىن B3 سەۋەبىدىن قان ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ. ئىستېمال قىلغاندا ، تاتلىق ئېندورفىن ، خۇشاللىق تۇيغۇسى پەيدا قىلىدىغان ۋە سىزنىڭ ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ماددىلار قويۇپ بېرىدۇ. ياكى ئاچچىقلىنىش. ئۇنىڭدىن باشقا ، كەمپۈتنى يەنىلا سوغۇقتا جىنسىي مۇناسىۋەتتە قوشۇمچە چاقچاق قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ، بىر چىمدىم ھەسەل بىلەن تەييارلىغىلى بولىدىغان زەنجىۋىل چېيى ئىچىپ بېقىڭ. يىلتىزى غىدىقلاپ ، جىنسىي ئەزانىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ ئاياللارنىڭ جىنسىي ئەزاسىدىكى تېستوستېروننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ۋە قان تومۇرنىڭ كۆپىيىشىنى ئاشۇرىدۇ. ئاخىرىدا ، ۋانىلا چېيىمۇ ياخشى ئىتتىپاقداش بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا ئاپتوماتىك پۇراق بار.

كەچتە يالغۇز ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن بىر يۇتۇم ھاراق ئىچىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ. بۇ ئىچىملىكنىڭ ئۈزۈم تېرىسىدە بار بولغان رېزۋىروتول دەپ ئاتىلىدىغان ماددا بار.بىنەپشە. ئۇ ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى ئېستروگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، جىنسىي يولنى سۇغىرىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى ئاياللار ئۈچۈن ئېستروگېن تېخىمۇ كۆپ كۆرسىتىلىدۇ ۋە مۇشۇ سەۋەبتىن ، بۇ خىل ھورموننى ئاز مىقداردا ئىشلەپچىقىرىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرۇش جىنسىي ئەزانىڭ كۆپىيىشىگە ياردەم بېرىدۇ ئاۋىئاتسىيە تىپى - جىنسىي ئەزانىڭ كۆپىيىشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ يۈرەكنىڭ كۆپىيىشىنى ، ئاياللار جىنسىي ئەزاسىنى تېخىمۇ كۆپ سۇغىرىش ۋە ئاندورفىننى تېخىمۇ كۆپ ئىشلەپچىقىرىش - خۇشاللىق ھورمۇنىنى ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ ئادەتتە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرىدۇ. كىشىلەرنىڭ جىنسىي ئىزدىنىشى كېرەك بولغان رىغبەتلەندۈرۈشنى ئوتتۇرىغا قويۇڭ. شۇڭا ، بۇ رايون سۇغىرىلىدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ يەرلىك ئوكسىگېنلىنىش ۋە سەزگۈرلۈككە ئىگە بولىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن ، پەقەت «پاقلان» نى تۇتۇۋالغاندەك ئارقا-ئارقىدىن جىنسىي يول مۇسكۇلى (MAP) نىڭ تارىيىشىنى ئىجرا قىلىڭ. قۇر ، ئارام ئېلىپ ھەممىنى قايتا باشلاڭ. يېقىن ساغلاملىقىڭىزغا ئاساسەن ، بىر مىنۇت ياكى ئۇنىڭدىن كۆپرەك ۋاقىت داۋاملاشتۇرۇڭ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بۇ كىچىك مۇسكۇل ۋە بولىدۇئاسانلا چارچاش.