Además de las alergias y enfermedades respiratorias típicas del invierno, las bajas temperaturas también pueden provocar una disminución de la libido, sobre todo en personas que llevan tiempo sin apetito sexual. En este artículo encontrarás varios consejos para hacer que tu libido baje. sexo en el frío.

La buena noticia es que algunos alimentos y bebidas -como el chocolate, el vino y las especias- pueden aumentar el apetito sexual y contribuir a caldear el clima con tu pareja. Deja que se enfríe el tiempo, pero no tu relación.

En el frutero de casa merece la pena tener una granada, fruta de la juventud y símbolo de la diosa Perséfone, que encierra en sí misma los misterios de una belleza fuera de lo común, que provoca la envidia incluso de la gran Afrodita.

Un estudio de la Universidad Queen Margaret de Escocia, publicado en el diario Daily Mail, comprueba las propiedades afrodisíacas de esta fruta, rica en antioxidantes naturales, capaz de retrasar el envejecimiento y aumentar el deseo sexual.

A la hora de cocinar, apuesta por la pimienta para calentar tu plato y el ambiente con tu pareja. La especia aumentará el gasto cardíaco, es decir, el volumen de sangre que se bombea al corazón y al organismo.

Como aperitivo, los cacahuetes con cáscara también prometen calentar la relación y el cuerpo en épocas de frío, ya que al igual que las guindillas, aumentan la circulación sanguínea gracias a la vitamina B3.

El chocolate, además de acompañar los días fríos y agradar al paladar, también puede dar una gran ayuda en la libido. Al consumirlo, el dulce libera endorfinas, sustancias que provocan sensaciones de placer y ayudan a relajarse.

En muchos casos, la libido baja está causada por el estrés, así que nada mejor que el chocolate para ayudar a calmar la ansiedad o la irritación.

Bebidas afrodisíacas

Para calentar el cuerpo a primera hora de la mañana o al final de la noche, prueba un té de jengibre, que puedes preparar con una pizca de miel. La raíz es estimulante y puede aumentar la libido.

Otra opción es preparar un té con la planta medicinal Quina o Quassia , también conocida como "Pau Tenente", que es rica en esteroides, flavonoides y alcaloides, principios activos que aumentarán la producción de testosterona y la vasodilatación en los genitales femeninos.

Por su parte, el ginseng tiene ginsenósidos, que además de ser estimulantes ayudan a tonificar los músculos vaginales. Por último, el té de vainilla también puede ser un buen aliado, ya que tiene un olor afrodisíaco.

Por la noche, ya sea sola o en compañía, acostúmbrese a beber un sorbo de vino. Esta bebida contiene una sustancia llamada resverotrol, que se encuentra en la piel de las uvas moradas. Ayuda a aumentar la producción de estrógenos en el organismo de la mujer, proporcionando irrigación a la región vaginal.

Esto hace que la zona esté más lubricada, permitiendo una mayor sensibilidad y reduciendo la posibilidad de molestias o dolor durante el coito. Los estrógenos están aún más indicados para las mujeres que están en la menopausia y, por ello, producen menos cantidad de esta hormona.

El ejercicio físico ayuda a aumentar la libido

Además, el ejercicio físico -principalmente del tipo aeróbico- es muy recomendable para aumentar la libido, ya que genera un aumento del gasto cardíaco, una mayor irrigación de la región genital femenina y una mayor producción de endorfina -la hormona del placer-, además de aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo, que suelen ofrecer el incentivo que las personas necesitan para buscar sexo.

Para garantizar aún más placer en el sexo con frío, vale la pena realizar un ejercicio para aumentar el metabolismo en la vagina. Así, esta región estará irrigada y tendrá más oxigenación y sensibilidad local. Para eso, basta realizar contracciones consecutivas de los músculos vaginales (MAP), como si estuvieras aguantando el "pipí".

Lo ideal es que la mujer contraiga y relaje estos músculos varias veces seguidas, haga una pausa y vuelva a empezar, durante un minuto más o menos, dependiendo de su salud íntima. Al fin y al cabo, son músculos pequeños y pueden fatigarse con facilidad.

Este ejercicio puede practicarse unos minutos antes del coito y a diario para aumentar aún más la libido de forma regular.