Kışa özgü alerji ve solunum yolu hastalıklarına ek olarak, düşük sıcaklıklar, özellikle bir süredir cinsel iştahı olmayan kişilerde libidonun azalmasına da neden olabilir. Bu makalede, libidonuzun yokuş aşağı gitmesini sağlamak için birkaç ipucu bulacaksınız. Soğukta seks.

İyi haber şu ki çikolata, şarap ve baharatlar gibi bazı yiyecek ve içecekler cinsel iştahı artırabilir ve partnerinizle aranızdaki havayı ısıtmaya yardımcı olabilir. Bırakın hava soğusun ama ilişkiniz soğumasın.

Evdeki meyve kasesinde, gençliğin meyvesi ve büyük Afrodit'i bile kıskandıran sıradışı bir güzelliğin gizemlerini içinde barındıran Tanrıça Persephone'nin sembolü olan bir nar bulundurmaya değer.

İskoçya'nın Queen Margaret Üniversitesi tarafından yapılan ve Daily Mail gazetesinde yayınlanan bir araştırma, doğal antioksidanlar açısından zengin olan bu meyvenin yaşlanmayı geciktirici ve cinsel isteği artırıcı afrodizyak özelliklerini satın aldı.

Yemek pişirme zamanı geldiğinde, yemeğinizi ve partnerinizle ortamı ısıtmak için bibere bahis yapın. Baharat kalp debisini, başka bir deyişle kalbe ve vücuda pompalanan kan hacmini artıracaktır.

İştah açıcı olarak kabuklu yer fıstığı da soğuk havalarda ilişkiyi ve vücudu ısıtmayı vaat ediyor, çünkü tıpkı biber gibi B3 vitamini sayesinde kan dolaşımını artırıyor.

Çikolata, soğuk günlere uyum sağlamasının ve damakları şenlendirmesinin yanı sıra libidoya da büyük katkı sağlayabilir. Tatlı tüketildiğinde endorfin salgılatır, bu maddeler haz duygusu yaratır ve rahatlamaya yardımcı olur.

Çoğu durumda, düşük libido stresten kaynaklanır, bu nedenle anksiyete veya siniri yatıştırmaya yardımcı olmak için çikolatadan daha iyi bir şey yoktur.

Afrodizyak içecekler

Sabah ilk iş olarak ya da gecenin sonunda vücudunuzu ısıtmak için bir tutam bal ile hazırlayabileceğiniz zencefil çayını deneyin. Kök uyarıcıdır ve libidoyu artırabilir.

Diğer bir seçenek de, kadın cinsel organında testosteron üretimini ve vazodilatasyonu artıracak aktif bileşenler olan steroidler, flavonoidler ve alkaloidler açısından zengin olan "Pau Tenente" olarak da bilinen şifalı bitki Quina veya Quassia ile bir çay hazırlamaktır.

Öte yandan ginseng, uyarıcı olmanın yanı sıra vajinal kasları güçlendirmeye de yardımcı olan ginsenosidlere sahiptir. Son olarak, afrodizyak bir kokuya sahip olduğu için vanilya çayı da iyi bir müttefik olabilir.

Geceleri, ister yalnız ister arkadaşlarınızla olun, bir yudum şarap içmeyi alışkanlık haline getirin. İçecek, mor üzümlerin kabuğunda bulunan resverotrol adlı bir maddeye sahiptir. Kadının vücudundaki östrojen üretimini artırmaya yardımcı olarak vajinal bölgenin sulanmasını sağlar.

Bu, bölgeyi daha kaygan hale getirerek daha fazla hassasiyet sağlar ve cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya ağrı olasılığını azaltır. Östrojen, menopozda olan ve bu nedenle bu hormonu daha az üreten kadınlar için daha da endikedir.

Fiziksel egzersiz libidoyu artırmaya yardımcı olur

Bunun yanı sıra, fiziksel egzersiz - özellikle aerobik türü - libidoyu artırmak için şiddetle tavsiye edilir, çünkü kalp debisinde bir artış, kadın genital bölgesinin daha fazla sulanması ve daha fazla endorfin - zevk hormonu - üretiminin yanı sıra, genellikle insanların seks aramak için ihtiyaç duydukları teşviki sunan özsaygı ve özgüveni artırır.

Soğukta seksten daha fazla zevk almayı garantilemek için, vajinadaki metabolizmayı artırmak için bir egzersiz yapmaya değer. Böylece bu bölge sulanacak ve daha fazla yerel oksijenasyona ve duyarlılığa sahip olacaktır. Bunu yapmak için, sanki "çiş" tutuyormuşsunuz gibi vajinal kasların (MAP) ardışık kasılmalarını gerçekleştirin.

İdeal olan, kadının bu kasları arka arkaya birkaç kez kasması ve gevşetmesi, bir mola vermesi ve samimi sağlığına bağlı olarak yaklaşık bir dakika kadar her şeye yeniden başlamasıdır. Sonuçta bunlar küçük kaslardır ve kolayca yorulabilirler.

Bu egzersiz, libidonuzu düzenli olarak daha da artırmak için cinsel ilişkiden birkaç dakika önce ve her gün uygulanabilir.